śniadanie
2 jajka na twardo.
drugie śniadanie
1 sucha bułka (ciemne pieczywo).
trzecie śniadanie
2 jabłka
1 sucha bułka....
podjadanie
4 pierniczki w czekoladzie i ze trzy małe wafelki

coś w rodzaju obiadu
200g suszonych moreli,
1 średni banan,
kolacja
250 g fistaszków

1 udko pieczonego kurczaka
No nie jestem wzorem do naśladowania

