Ciawaraz - komentarze

[Ciawaraz]

Fajny czas bedzie jak sprzętu zobaczę takie o to liczby 35!!!:xx

[Quentino]

Gratuluję wyniku na dychę!
A skoro były pagórki, to tym bardziej czai się bonus na przyszłość - na płaski dystans.

Weź sobie trzeci etat, to będziesz śmigał...34:xx
Bo widzę, że u Ciebie tak to działa

Powodzenia!
Q.

[kszor]

Dla mnie bomba wynik.Uważam,że każdy Twój następny start,to będzie nowa życiówka.
Gratulacje.
Karol

[mimik]

graty!

[pulchniak]

Przemęczenie?

[Ciawaraz]

Niewyspanie drugi tydzień pracuje po 16 h w weekend mało snu zawody musiałem o 5 rano wstać. Aby dojechać na czas w niedziele spalem 4 h (śniadanie rano no a przed śniadaniem trening) i tak sie to zbiera narazie nic szybkiego nie będę biegał same wolne wybiegania a poczuje ze jest ok

[Ciawaraz]

Choć gdy przed chwila zmierzylem puls to spoczynkowe miałem 40 po wstaniiu i odczekaniu 15 sec było 52 czyli już dzis powinienem fruwac na treningu normalne to bedzie dopiero za 7 godz skutecznie praca mnie pozbawi chęci na bieganie

[jackma]

Ciawaraz zaczynam Cię nie rozumieć. Masz wiedzę, doświadczenie, innym doradzasz porządną regenerację, odradzasz ciężkie akcenty jeżeli czujemy zmęczenie, a Ty co? 16godz w pracy, mało snu, wybiegania mocno czujesz w nogach i jeszcze robisz tempa. Co i komu chcesz udowodnić? Wyluzuj troszkę, bo odwalasz ciężka pracę na treningach, a na zawodach klapa.

[Ciawaraz]

Taki już jestem zawsze uważam ze robię za mało ze mozna wiecej ze mozna lepiej ze zmęczenie to jest nic ze jestem ponad tym ale natury sie nie oszuka i albo to zrozumiem wkoncu albo dalej bedzie tak jak bedzie bo wyniku maurica w maratonie mam jeszcze większa ochotę na cieżko prace a moze powinienem trenować duzo lżej i by by tego lepsze efekty prawda jedt taka ze sam trening daje duzo radości i czym bardziej ciężki tym większa satysfakcja , żeby to przełożyło sie na wyniki moze kiedyś sie przełoży to co wybiegane bedzie w końcu Procentowac przecież cierpliwość ii dlugofalowe planowanie,plkonsekwentna realizacja to podstawowe cechy dlugodystansowca:)

[Dawid79]

ładnie luzujesz - 10x400:)

[Gife]

Trening swoją drogą, ale te butki Zrób im focisze swoim sprzętem jak przyjdą bo te reklamowe to nie oddają tego, co trzeba

[Sylw3g]

ładnie luzujesz - 10x400:)

Prawda?

[Ciawaraz]

Ok zrobię , a jesli chodzi o to luzowanie to jakoś nie specjalnie mnie męczy taki trening 10x400 poza tym wczoraj miałem dzien wolny i po treningu masaz , ehh to nie dwójka mnie boli od jakiegoś czasu tylko to nerw kulszowy tak już mam rok temu w jednej nodze teraz w drugiej naszczescie wiem jak to leczyć itp jest duzo lepiej za mało sie rozsciagam nO i basen zaniedbuje trzeba wróci. Do starych praktyk
A jesli chodzi o luzowanie to rozbiegania będę biegał bardzo wolno tak 130-135 tętno i nie ważne czy to bedzie 5:30 czy 6:00 chyba ze przyjdzie mega moc ale to bym wolał zatrzymać na zawody żeby wreszcie cos nabiegac
Co do butów duzo dobrego o nich słyszałem lekkie ułatwiają ladowanie na srodstopiu tylko ta cena jest kosmiczna ale raz na jakis czas mozna sobie poszaleć nie mogłem sie oprzeć pprzecenom i dorzucilem jeszcze koszulkę i dwie pary spodenki wszystko adidasa boston marathon edycja

[Gife]

Świetne te ciuchy techniczne Boston Maraton..Sam bym kupił, bo kolorki leżą

[Ciawaraz]

Mam z zeszłego roku rzeczy adidasa boston maraton dobrze sie w tym biega zreszta adidas jest dość tani w USA mam tez sporo rzeczy nike ale wole adidasa tutaj rzeczy biegowe są nie drogie za to za byle jaka szmate w pl trzeba płacić sporo , przecież te rzeczy szybko sie zużywają powinny byc nie drogie aby je systematycznie wymieniać no ale Polska to taki kraj gdzie wszystko jest inaczej niż na całym świecie więc nie ma co sie dziwić