Suplementacja nastolatków.

[livgren]

A jak wspomóc organizm nastolatka ,który trenuję 4-5 razy w tygodniu i wkracza w wiek przyspieszonego rozwoju fizycznego.

[F@E]

Dosłownie jeść jak świnia ale odpowiednio i z głową, by zachować dobrą wagę a zarazem mieć to co potrzeba...
W klubie czy amatorsko ? Pytam czy z ambicjami czy z lajka.

pozdro

[livgren]

W klubie i z ambicjami.Kończy SP sportową a przed nim gimnazjum SMS.

[F@E]

No to jeżeli tak to w klubie powinniście mieć dietetyka sportowego i jak plan treningowy tak i plan dietetyczny...
Jeżeli nie masz to jest problem, dobrze zbilansowana dieta + suplementacja to standard.

pozdrawiam

[hurdler]

Dietetyk sportowy w klubie hahah dobre, ciekawe w którym Chyba ktoś nie zna realiów polskich klubów lekkoatletycznych
- Co do tematu to jedyne suplementy jakie może stosować nastolatek to multiwitamina i ew jakieś izotoniki. To wszystko - w tym wieku młody organizm nie powinien wiedzieć co to odżywki Ja miałem mądrego trenera i jakąkolwiek suplementacje zacząłem w wieku 19 lat. Efekt jest taki, że ciągle biegam i rozwijam się.

[Mathias]

To prawda, ze zawodnicy nie mają dietetyków, są wyjątki, ale nie czarujmy się

[livgren]

No to jeżeli tak to w klubie powinniście mieć dietetyka sportowego i jak plan treningowy tak i plan dietetyczny...
Jeżeli nie masz to jest problem, dobrze zbilansowana dieta + suplementacja to sta
pozdrawiam

No to powiem ,że szczęka mi opadła i poczułem się lekko załamany.Dietetyk w polskim klubie dla 13-latków.Wiem że na tzw.zachodzie to żadna nowość, ale u nas.Znam jeden przypadek gdzie z inicjatywy trenera i na koszt oczywiście rodziców tak jest(rocznik 94).Nie wiem czy dobrze robię ale mojemu chłopakowi daję do picia multi plex ,plus magnez junior i forever lite ultra.

[F@E]

Wiadomo że lepiej coś dać niż nic, dobrze byłoby to jednak uszyć na miarę. Polska jest zacofana i każdy o tym wie, wielka szkoda. Powstaje mi też w głowie jedno pytanie. Co to za klub kiedy oczekuje się wyników i nic z siebie nie daje, czy to nie czasem amatorszczyzna szyta grubymi nićmi... Jak przygotowujemy zawodnika od młodości to powinna być pełna profeska no nie ? Pomoc medyczna, dietetyczna, teoretyczna. Szkoda słów bo bym musiał znowu się zdenerwować...

pozdro

[hurdler]

Niestety polskie kluby to amatorszczyzna. Sam trenuję w jednym z większych i w sumie lepszych klubów w Polsce, a o dietetyku czy lekarzu możemy pomarzyć. Brakuje pieniędzy i sponsorów. Gdyby tak zamienić kluby piłkarskie z lekkoatletycznymi na budżety... może wyglądałoby to inaczej.