Quentino-komentarze

[Ciawaraz]

hehe trafiony zatopiony:) wiesz co jest następne ?.... Jak to mówisz zmaraton poniżej 3h:)

[Qba Krause]

quentino, jeszcze raz - gratulacje!

[Gwynbleidd]

Eeeee no Panie... Cieszyłem się że przynajmniej na połówkę mam lepszą życiówkę... Cieszyłem się - całe kuźwa 7 dni Do dupy z taką zabawą, tak to ja Cię do usranej śmierci nie dogonię


GRATULACJE!

[zbyszektt]

Wielkie gratulacje!!!

Ha! - widać, że obie metody treningowe na razie zdają egzamin - ja w warszawskim przed tygodniem zrobiłem 1:25:37netto.

[strasb]

Gratulacje!

[pulchniak]

Szacun

[gasper]

żarty sie skończyły

[Quentino]

Gife, F.lamer, Szymon, Strasb, Pulchniak - dzięki wielkie!

Ciawaraz - nic już nie mów, bo...wykraczesz A serio, to teraz zachowuję Spokój Grabarza...Działam dalej zgodnie ze swoim planem, atak na trójkę jesienią.
Teraz jestem za cienki - niewybiegany. After You...

Qba - przez pierwsze półtora roku biegania nie wiedziałem co to kolka, ale dopadła mnie dokładnie rok temu, na treningu. Za cholerę nie wiedziałem co z tym zrobić. Czego się naczytałem to moje...dopadła mnie na połówce w Wawie, przetrzymałem kryzys i złamałem wtedy 1:30, ale bolało...Teraz zawsze przed biegiem robię serie skłonów i skrętów tułowia, bo tak gdzieś przeczytałem i...o kolce zapomniałem. Mam nadzieję, że u Ciebie to przejściówka i się więcej nie pojawi. Gratuluję życiówki!

Gwynbleidd - dlaczego ja się ostatni dowiaduję o Twojej życiówie z Wawy!?! Tak to Ty mi nie rób! Gratki! A ile dokładnie dziabnąłeś?

Zbyszek - ta sama zrąbka co u Gwena! Nie miałem pojęcia, że tak zaszalałeś tydzień temu! Inaczej bym zwolnił, przez szacunek, na ostatnich metrach. Ja zachłanny nie jestem...Gratuluję!

Gasper - jak zwykle trafiłeś w sedno...ale mimo wszystko chciałbym jeszcze...pożartować. Dzięki Sqrczybyku!

Trzymajcie się wszyscy biegowo!
Q.

[mimik]

Graty! Piękna walka!

[Qba Krause]

Q, tak sobie myślę, że trafiłeś w sedno, bo skurcz mięśni - bo to de facto jest właśnie to - trzyma mnie, lekko ale zawsze, do teraz. skłony i skręty by lepiej rozgrzały i rozciągnęły te mięśnie.

[Gwynbleidd]

Gwynbleidd - dlaczego ja się ostatni dowiaduję o Twojej życiówie z Wawy!?! Tak to Ty mi nie rób! Gratki! A ile dokładnie dziabnąłeś?

Widzisz, znowu wyszła moja zajebista wrodzona skromność
Ja zawiesiłem sobie poprzeczkę na 1:29:59. Przeszedłem z lekkim zapasem: 1:29:18. Liczę i liczę, z 15 sekund wrąbałem na Agrykoli, ok, następne 10 pochłonął wbieg na most... jeszcze pierwszy kilometr - trzeba było Gazownika wyminąć ale to znów najwyżej 3 sekundy... Wiatr? był, ale u Was też był. No jakbym nie liczył dalej nie chce mi wyjść 1:25:30 Trudno, dalej jestem rok za Tobą

A tak na poważnie, to Twoje łamanie trójki z tym wynikiem z połówki to już nie są sportowe marzenia ale zupełnie realistyczny cel. Na wiosnę może lekko by nie było ale masz przed sobą jeszcze pół roku przygotowań! I też lekko nie będzie bo to w końcu zmoraton, wiadomo... ale cholera wierzę że się uda! I jak już się uda to te Twoje przemyślenia z zakładki "Trening by... Bye-Bye Quentino" powinny wydać Inne Spacery. Mam nawet propozycję na tytuł: "To nie jest sport dla miękkich ludzi". Alternatywnie, jeśli zbyt rozwlekłe: "Quentino Unchained"

[Qba Krause]

Q, myślałeś o transporcie na Rzeźnika? Bo szukam sposobu na obniżenie kosztów...

[zbyszektt]

Zbyszek - ta sama zrąbka co u Gwena! Nie miałem pojęcia, że tak zaszalałeś tydzień temu! Inaczej bym zwolnił, przez szacunek, na ostatnich metrach. Ja zachłanny nie jestem...Gratuluję!

Quentino, dziękuję za gratulacje.

A propos szacunku - to raczej ucz się przyspieszać, a nie zwalniać!

Zwłaszcza, że za 2 tygodnie zamierzam powalczyć w łódzkim maratonie - spróbuję się otrzeć o 3:00
Zobaczymy co mi z tego wyjdzie...

[gasper]

A tak na poważnie, to Twoje łamanie trójki z tym wynikiem z połówki to już nie są sportowe marzenia ale zupełnie realistyczny cel.

wczoraj namawiałem Q na dokręcenie jeszcze jednego kółka ale udawał, że nie słyszy

[pulchniak]

Quentino możesz się podzielić sposobem tuningowania Faasów kiedyś 500?