Kolka wątrobowa...

[Heile]

Przygotowywałem sie do maratonu od grudnia...wszystko było ok. w ostanich dwóch tygodniach zrobiłem dwa mocne treningi. podczas ostatniego złapała mnie kolka i mimo ze upłynęło od tego dnia 7 dni codziennie podczs treningu łapie mnie ta kolka i trzymna przez cały trening. jest to taki ból ze trudno jest truchtac..a do maratonu 5 dni..jestem zrozpaczony..dzisiaj wziałem przed treningiem tabletkę Rapaholin i było troszkę lepiej ale ja przeciez nie wytrzymam 42 km!!!!! poradzcie co robic...wydaje mi sie ze zajechałem wątrobe..prowadze dosc intesywne zycie..jedzenie w biegu byle co, byle jak..

[rono]

Cześć Heile! Napisałem coś o kolce w ajkimś temacie na forum. Znajdź to, może ci pomoże. Powodzenia!!!

[hermoso]

Polecam dużo rozciągania. Pisałeś coś o Rapaholinie. Ja kiedyś w skrajnym przypadku kolki uzywałem Nospy i polecam. Rozluźnia i koleczka tak nie trzyma. Poza tym po jedzeniu poczekaj z treningiem co najmniej 2 godziny. I zgadzam się z przedmówcą. Wrzuć na wyszukiwarce temat "kolka" i poczytaj. Coś ciekawego mozna zawsze się dowiedzieć.

[wojtek]

Dziurawiec !

[Pit]

A ja się nie znam ale czy to na pewno kolka? Kolka co nawraca przez tydzień? Mi to sie wydaje watpliwe.

[zula]

Dziurawiec powoduje uwrażliwienie skory na słońce, jak się pije to używać kremu z dużym filtrem!
Wszystkie forumowe rady dotyczące kolki są dobre, ale niestety na każdego działa co innego i trzeba po kolei wszystko wypróbować. Może nie masz typowej kolki tylko stresowe bóle brzucha przed debiutem? Nospa rozkurczowo, espumisan p/wzdęciowo i wyluzuj, biegnij wolno, oddychaj głęboko, jak trzeba to maszeruj kawałek. Uda się!

[Murat]

Rapaholin nic nie pomoże.Jeżeli czegoś próbować z leków to tak jak pisze Zula /No-Spa,Espumisan-oba bez recepty/
Nie poddawaj się!

[rono]

Żadnych prochów!!!

[Heile]

panowie! udało sie! przebiegłem maraton! mimo tych dolegliwości o których pisałem ( kolka) poszło całkiem dobrze, zeby nie powiedziec bardzo dobrze. przed startem wziałem dwie NO-Spy pożądnie sie porozciągałem w czsie biegu głębokie wdechy...i złamałem 3 godziny..2.58.33!!!!1 to mój wielki sukces. nie sadziłem ze jestem w stanie kiedykolwiek przebueic ten dystans w takim czsie. biorąc pod uwage ze biegałem tygodniowo po ok 90 km to tym większy sukces..mówiono mi ze to stanowczo za mało..a jednak..Dzięki za rady! pozdrawiam.

[Murat]

Qrcze Heile ,ale wynik !!
Muszę koniecznie wypróbować ten sposób z NO-Spą !!
Liczę,że jak łyknę z pięć tabletek to złamię 3:10

[rono]

Gratulacje. Ale to chyba nie dzięki No-Spie? Myślę, że było to poparte rozsądnym trningiem, i o to chodzi. Tak trzymać.

[zula]

Brawo Heile!
90 km tygodniowo to mało?! Przerażasz mnie

[Heile]

Wiem ze te 90km wydają sie byc mało prawdopodobne ale tak było. Kiedys sam biegałem dużo więcej, moi znajomi do maratonu a nawet do 10 km przez całą zime biegaja po 140-160 km - buduja w ten sposób wytrzymałość. przygotowując sie do maratonu nie miałem z awile czasu i truchtałem o 21-22 godzinie wiec za wiele nie mogłem poszaleć ale oczywiście biegałem od czsu do czasu wybieganka po 17-20 km 1-2 razy w tygodniu a w niedziele 25km. przy czym 1-2 dni w tygodniu wolnego miałem. suma sumarum wychodziło te 90 km ale jednoczesnie biegałem sporo akcentów, ciągłych 10-12km po 4-4.10/km wiec szybkościowo byłem przygotowany dosc dobrze. przeczytałem kilka miesięcy temu ze jakis koles z Niemic zany biegacz uwaza ze do maratonu na 3 godziny nalezy biegac ok 100km, wiec zaczałem tak truchtac i sie udało. acha. bez przesady z ta NO-SPĄ...zapewne mi troszke pomogła...ale to ja przebiegłem maraton a nie ona..siema.