MIMIK - komentarze

[mimik]

Spoko, spoko, nie jest mi przykro, zjadłem sobie przed chwilą paczkę polędwicy sarmackiej plus bułka z pomidorem
Spokojnie jeszcze czeka na mnie muffinka zjem sobie i wypije jakąś herbatkę..

Ależ smacznego....tylko potem nie płacz, że musisz schudnąć...

ale sarkazm

[Aniad1312]

ale sarkazm

Zaraz tam sarkazm...troska wynikająca z autopsji

[kachita]

ej, tak piszecie o tym jedzeniu, że aż zgłodniałam ciekawe, czy migdały mają datę ważności...

[mimik]

Zaraz tam sarkazm...troska wynikająca z autopsji

ej, tak piszecie o tym jedzeniu, że aż zgłodniałam ciekawe, czy migdały mają datę ważności...

ale ja się daje wciągać, konformizm w czystej postaci już wiem na czym polega Wasza troska

[Aśka]

i jak tam? widzę, że biegasz sobie ale Ci fajnieeeeeeeee! ja chyba jeszcze chwilę niet, ale coraz bliżej, coraz bliżej...

a plery jak? trochę bolało, jak widzę, ale już lepiej? jesteś pod jakąś kontrolą z tym? ćwiczenia wzmacniające regularnie pan robi? wszystkie te a la core stability itp. pilatesy?

[mimik]

i jak tam? widzę, że biegasz sobie ale Ci fajnieeeeeeeee! ja chyba jeszcze chwilę niet, ale coraz bliżej, coraz bliżej...

a plery jak? trochę bolało, jak widzę, ale już lepiej? jesteś pod jakąś kontrolą z tym? ćwiczenia wzmacniające regularnie pan robi? wszystkie te a la core stability itp. pilatesy?

Witam!
No więc ponad tydzień temu miałem zabiegi terapii manualnej. Poszedłem tam z objawami bólowymi, ale raczej nie wynikającymi z przepukliny. Bolało w okolicy pachwiny, biodra, z tyłu też. Wszystko wskazuje na to, że żródłem całego zamieszania jest być może jakieś zwyrodnienie w stawie biodrowo-krzyżowym, na pewno powstało tam mocne przeciążenie, które być może doprowadziło do dyskopatii. Lewa miednica jest mocniej cofnięta do tyłu, prawa strona zresztą też.
Generalnie mogę biegać. Mam się ruszać, ale nie przeciążać się. Nie mam specjalnie zaleconych ćwiczeń. Terapeuta powiedział mi, że skoro biegami to mi wystarczy to obciążenie i żebym nie przesadzał z dodatkowym obciążeniem. Najważniejsze dla mnie to to żeby mięśnie w okolicy tego stawu były rozciągnięte, luzne. Jak będą za bardzo pospinane, to w trakcie biegu miednica będzie znowu rotować przez to cofać do środka i problemy wrócą.
Jak narazie dalej mnie to wszystko pobolewa, ale nie jest zle. Co dziwne w trakcie biegu wszystko przestaje boleć. Po biegu jakieś pobolewanie wraca. Ogólnie najlepiej jak się ruszam, ale nie mogę przesadzać, wszystko pokolei.
Być może za miesiąc, jeszcze trochę poobserwuje jak to wszystko pracuje, prawdopodobnie wybiorę się na jakieś badanie tego stawu biodrowo-krzyzowego. 25 maja mam ta rehabilitację w NFZ, więc będę sobie powoli działał.

[Księżna]

Bardzo dobrze czyta się o Twoim powrocie

[mimik]

Bardzo dobrze czyta się o Twoim powrocie

Dzięki!

[kachita]

Bardzo dobrze czyta się o Twoim powrocie

Zgadzam się z przedmówczynią

[Aśka]

Mi moja babeczka, poza rehabilitacyjnymi cw i rozciaganiem konkretnym, polecila jeszcze joge, ktora bardzo dobrze dziala na wszelkie napiecia w ciele. Moze sprobuj jakiejs lagodnej formy? Ja sie zapisuje, jak tylko do mnie karta multisport przyjdzie w kwietniu

[Księżna]

Mi moja babeczka, poza rehabilitacyjnymi cw i rozciaganiem konkretnym, polecila jeszcze joge, ktora bardzo dobrze dziala na wszelkie napiecia w ciele. Moze sprobuj jakiejs lagodnej formy? Ja sie zapisuje, jak tylko do mnie karta multisport przyjdzie w kwietniu

Dokładnie zalecenie jogi usłyszałam od ortopedy Fizjoterapeuta wskazał bym ćwiczyła w grupie z instruktorem. Miałam jedne zajęcia i jestem pod wrażeniem. W tym tygodniu planuję iść i przetestować nowy punkt jogi w okolicy

[Aniad1312]

Bardzo dobrze czyta się o Twoim powrocie

A jeszcze lepiej się czyta o Twoim dzisiejszym dystansie i tempie

[mimik]

Dzięki Wam za wsparcie!
Oby to była prawda, że jest tak dobrze..
Tez trzymam za Was kciuki, żeby więcej było takich dobrych dni.
Pozdrawiam!

[LadyE]

Mimik super ze wracasz do biegania

[pardita]

O jak fajnie, że następuje Mimik-reaktywacja
ja też się gapię w garmina niemal non-stop, czyżby było to garmino-zboczenie...?