połówka i maraton w Krakowie - jakieś konkretne plaany?

[panucci10]

Moze uda sie zejsc ponizej 1.40? Ale to raczej malo prawdopodobne zobaczymy jak to wszystko sie ulozy Takze moze mi sie uda zobaczyc Twoje plecy tylko na starcie A co do pogody to mam nadzieje ze nie bedzie wiało!

[Księżna]

Będę trzymać kciuki.
Acz raczej nie pojawię się by dopingować, bo jeszcze na widok biegnącej chmary pęknie mój pancerzyk twarda-jestem-i-nie-płaczę

[Kris1970]

Witam, gdzie mozna znaleźć profil trasy półmaratonu? może ktoś przejechał tą trase rowerem i posiada zapis z gps lub fotki? Pozdro

[pulchniak]

http://dystans.krakow.pl/ix-polmaraton-marzanny/

[panucci10]

Będę trzymać kciuki.

3maj 3maj napewno beda potrzebne!

Acz raczej nie pojawię się by dopingować, bo jeszcze na widok biegnącej chmary pęknie mój pancerzyk twarda-jestem-i-nie-płaczę

EEE Karola nie rób scen! Obowiazkowo widzimy Cie na błoniach cobys nas zmotywowala i kibicowala! Prosimy i dziekujemy

[PiotrSw]

http://dystans.krakow.pl/ix-polmaraton-marzanny/

co prawda nie ja zadałem pytanie, ale powiedz mi gdzie na tej stronie jest owy profil;)? chodzi o info, ze bedzie wkrotce?

[pulchniak]

Jest mapa nie ma profilu. Ale różnica wysokości na całej trasie nie będzie większa niż 20 m. To płaska trasa. Max 5 podbiegów kilkumetrowych.

[PiotrSw]

Jest mapa nie ma profilu. Ale różnica wysokości na całej trasie nie będzie większa niż 20 m. To płaska trasa. Max 5 podbiegów kilkumetrowych.

no nie wiem czy tylko 20. Podbieg na Salwator, potem mocno w dół, potem podbieg na most i znów dość długo w dół. Potem w dól od policji do grunwaldzkiego. Potem w góre na most hetmański i w dół na bulwar i od razu w górę na kładkę i znów kładka w górę i mocno w dół nad wisle. Płaska wisła i góra pod wawelem a 2km dalej w dół pod Wawelem i pod koniec w górę uciekając z bulwarów.
I pewno jeszcze o czymś innym zapomniałem bo juz teraz przypominam sobie szybki dół i od razu góra pod most zwierzynieckim.
Wiadomo, nie są to góry i wzniesienia ale mimo wszystko większość to 50m mocno strome odcinki. W każdym razie, daleko mi do narzekania, ale nazwanie tej trasy płaską (jak na warunki miejskie) jest mocno mylące

[pulchniak]

Podbieg na Salwator +4m, w dół nie liczę bo łatwiej, podbieg na Most +7 (orientacyjnie i to może być najmocniejszy podbieg bo najkrótszy na 200 m +5 potem na kolejnych 200 +2) Podbieg na most Hetmański + 3-4m, Podbieg na kładkę z kładką +6m (podobna długość co pierwszego mostu), w górę pod Wawelem +5-6m (tu może być ok. 100 m), Pod Zwierzynieckim jest płasko aż do wylotu z Bulwarów Wiślanych Potem podbieg z bulwarów na Salwator i też 5-6m ale na 200 metrach. Potem dosyć płasko.
Na całej trasie nie ma większej różnicy wysokości niż 20 m a to z powodu że jej większość wiedzie wokół Wisły.
Może nie jest to stadion ale nie nazwał bym tej trasy pagórkowatą nawet.
Jutro postaram się w miarę możliwości przebiec traskę i podam linka z gps-em.
Wysokości podałem w przybliżeniu ze swoich biegów których w tamtym rejonie mam bardzo dużo.

[PiotrSw]

Nie ma to żadnego znaczenia, ale przyznam że się nie zgodzę
Sam wyliczyłeś ponad 30 metrów, a w paru przypadkach - kładka + od grunwaldzkiego do hetmanskiego - według mnie niedoceniłeś. Ale jak mówie - nie jest to szczególnie istotne, trasę tak czy siak uważam za bardzo fajną

[pulchniak]

Jak by nie miało znaczenia to byś nie pisał. Sam napisałem nie 30 a 20m i to max, a jeżeli chodzi o szczegóły to jutro wrzucę. Może to kwestia przyzwyczajenia ale dla mnie to płaska i szybka trasa. Są 2 podbiegi które trwają ok minuty a reszta to ok 20 - 30 sek.

[Księżna]

Będę trzymać kciuki.

3maj 3maj napewno beda potrzebne!

Acz raczej nie pojawię się by dopingować, bo jeszcze na widok biegnącej chmary pęknie mój pancerzyk twarda-jestem-i-nie-płaczę

EEE Karola nie rób scen! Obowiazkowo widzimy Cie na błoniach cobys nas zmotywowala i kibicowala! Prosimy i dziekujemy

Oj tam, oj tam.
Kciuki będą.
Z moim przybyciem kłopot, bo w związku z tygodniem wypełnionym wizytami lekarz/fizjo - odwołałam angielski pacholętom... i odrabiamy w sobotę rano. Na 9... Więc nim się skończą zajęcia...
No... nie mogę obiecać że się wyrobimy na wasze finały

Imho najtrudniejszy będzie pierwszy most i tuż przed kładką.
Ks Józefa jest ładny zbieg z górki, gdy nogi aż się rwą by pędzić, a potem podbieg. Ja lubię ten fragment pod koniec biegu, wówczas puszczam się grawitacyjnie do mostu, a potem mogę szurać... Gdybym biegła Marzannę pewnie bym ostrożniej zbiegała...
Przy kładce podbieg, skręty...

Resztę trasy oceniam jako spokojną.

Będzie dobrze. Powodzenia Brygado!

A... Nie wiem jaki będzie wiatr... w zasadzie on bywa bardziej upierdliwy niż ta trasa.

[panucci10]

Mam pytanie ktore mnie meczy przypatruje sie tej trasie i za chiny ludowe nie moge dostrzec w ktora strone my to zaczynamy biec Czy w strone piastowskiej i robimy na poczatku jedno kółko? Czy w strone rotundy i kółko robimy dopiero jak bedziemy konczyc? Jak to jest?

[panucci10]

heh dobra juz wiem zaczynamy w strone rotundy i na koniec kółko honorowe doczytalem gdzies tam hehe normalnie te nocki mnie wykoncza tyle myslenia idzie na marne

[Księżna]

tyle myslenia idzie na marne

O myśleniu to ja się wypowiem.... bo ja tu że nie wiem czy dotrę bo w sobotę zajęcia... A bieg jest przecież w niedzielę

Dopsz. To ja w niedzielę postaram się pojawić gdzieś tam... tylko chyba muszę spisać Wasze numery startowe... bo o ile Tomka rozpoznam, to reszty bandy raczej nie:-)