Pulchniak komentarze

[Księżna]

No proszę Cię... W weekend przed 10 to ja biegam tylko jeśli się umówię z Tobą

[pulchniak]

Jak się zrobi ciepło to zdarzało mi się o 8 wyjść co by upału uniknąć przy wybieganiu

[Księżna]

A wiesz, że o tym też myślałam... że jak ciepło będzie to będę musiała wcześniej...

[LadyE]

Pulchniak fajna ta Twoja trasa nie przeszkadzaloby mi nawet ze taka plaska

faaajny ten ostatni trening :D

[Aniad1312]

matka jest tylko jedna

To mi przypomina pewną historię. Synek mojego znajomego dość wcześnie zaczął mówić i to pełnymi zdaniami. Ogólnie, bardzo elokwentne dziecię. Tatuś też elokwentnie używał słów, które dla uszu dziecka nie bardzo się nadają, a które dziecię owo powtarzało z lubością no i jak znajomy powiedział: "Synku, a co ci mówiłem o matce? Że jaka jest?" to struchlałam, bo spodziewałam się wiązanki ognistej. Na co dwulatek ze śmiertelną powagą: "Matka jest tylko jedna..."

[pulchniak]

[pardita]

pulchniak:Pardita jeżeli mogę doradzić to pobiegnij wybieganie z kimś. To pomaga na takie psychosomatyczne niewiadomo skąd bóle

pulchniak, ja raczej z motywacja problemów nie mam i w 99% przypadków kończę trening. Zesraj się, a nie daj się (to mi poniekąd wczoraj groziło;)
Z kimś..hmm...może by nie było źle, ale ja taki trochę samotnik jestem.

[pulchniak]

Ja też. Ale spróbowałem kilka razy. Tydzień temu trzydziestka w towarzystwie pękła nie wiem kiedy, a wczorajsza się ciągła i przez to była męcząca.

[Ryszard N.]

Piękne alejki do biegania. Ja mam podobne tylko sporo na nich rowerzystów, NW, spacerowiczó bez kijków, matek z dziećmi, itd. W ubiegłym roku potrąciłem dzieciaka ale na szczęście, nie upadł.

[pulchniak]

Dzięki

[Ryszard N.]

W jakim celu ten trening sobotni ? Może tak ale o połowę mniej, czwartek i piątek podobnie. W czwartek ew. jakieś 10 km z 8x200/100. Myślę, że więcej zyskasz wypoczynkiem niż intensywnym treningiem. Nieczego już nie wytrenujesz, staraj się utrzymywać mięśnie w dyspozycji biegowej. Ja tak robię ale ja też z uwagi na wiek ma dłuższy okres regeneracyjny.

[Ciawaraz]

Pulchniak ja bym to zrobił tak sob wolna piątek Max 10-12 km na koniec z 5 przebiezki w środę zamiast tysiaczkow pobiegł bym 10x400 ale mocno na 2,3 min przerwie
To jest polmaraton tu musisz być wypoczety a nie zamulony kilometrami

[pulchniak]

Te tysiączki to miał być kompromis pomiędzy planem do maratonu który jest priorytetem. Ale spróbuję 400 jeżeli tak polecasz. Mam wrażenie że szybko się regeneruję a poprzedni tydzień miałem luźny. Ale odpuszczę
Ryszard szóstka w pierwszym zakresie to nie trening tylko wietrzenie.

[Księżna]

cielęciną w sosie gorgonzolla.

Dba o Ciebie Karo i rozpuszcza

[pulchniak]

Czasem ma takie napady. Uwielbiam je