Początek

[Monaj]

Witam.
Jestem tutaj świeży i chciałbym zacząć biegac. Mierzę 175cm. i ważę 55 kilo.Mam dość dobrą kondycję, gram w szkolnej drużynie unihokeja i sport nie jest mi obcy.
Chciałbym zacząć biegać dla doskonalenia kondycji i ogolnie sprawia mi to przyjemność. Zanim napisałem tego posta robiłem sobie parę "sesji" po okolo 5 km. Oczekuje odpowiedzi na pytanie, jaki dystans mogę wybrać i ogolne porady.
P.S
Mam niewiele lat, ale tak, jak Wy chcę biegać i to chyba nie ma znaczenia.

[rufuz]

175 cm i 55 kg

[Monaj]

Taak Coś w tym dziwnego?

[lapka88]

No, zapewne nie jesteś szerszy od tego kija do unihokeja. Bez urazy oczywiście :D

jaki dystans mogę wybrać i ogolne porady.

Po prostu biegaj Jeżeli chcesz startować albo chcesz sobie postawić cel to popatrz na plany http://bieganie.pl/?cat=19 i wybierz sobie któryś.
Powodzenia

[rufuz]

Tak sobie pomyslalem, ze jakbys np. przebiegl maraton (jakies 4 kg utraty wagi) to na mecie przy wzroscie 175 cm wazylbys 50-51 kg

[Diretto]

A tam, gadacie. Ja mam 177cm, 61 kg i żyję dobrze.
Co do kolegi to myślę, że nadal powinieneś biegać tą trasą jak przemierzałeś te 5km. A co do jakiś biegów ulicznym to polecam 10 km Warto się sprawdzić.

[Dawidavila]

Tak sobie pomyslalem, ze jakbys np. przebiegl maraton (jakies 4 kg utraty wagi) to na mecie przy wzroscie 175 cm wazylbys 50-51 kg

Przepraszam bardzo ja mam 176 cm i ważę 52kg, a mimo to półmaraton przebiegnę w 1h 25min:PP

[Monaj]

No nie jestem za szeroki. Dziekuje za porady, bede biegal 5km 3 razy tygodniowo.

[Antek Emigrant]

Tak sobie pomyslalem, ze jakbys np. przebiegl maraton (jakies 4 kg utraty wagi) to na mecie przy wzroscie 175 cm wazylbys 50-51 kg

Przepraszam bardzo ja mam 176 cm i ważę 52kg, a mimo to półmaraton przebiegnę w 1h 25min:PP

Myślę że nie mimo, tylko dzięki temu (między innymi). Popatrz na wyczynowych długodystansowców, wszyscy niewiarygodnie szczupli.

[nilidila]

Ja Wam zazdroszczę szczupłej sylwetki, chociaż sama nie jestem przy tuszy, to raczej cechują mnie krągłości, dlatego od marca zaczęłam biegać, ale jakoś nie mogę obczaić regularnego treningu... ;/

[Diretto]

Ja Wam zazdroszczę szczupłej sylwetki, chociaż sama nie jestem przy tuszy, to raczej cechują mnie krągłości, dlatego od marca zaczęłam biegać, ale jakoś nie mogę obczaić regularnego treningu... ;/

No to trzymamy kciuki za koleżankę. Na pewno będzie lepiej z treningami

[Lisciasty]

Tak czytam o tych wymiarach i masach ludzi i chyba wpadnę w komplexy, mam teraz 85 kg / 183 cm i wiem że powinienem zrzucić te 5 kg bo to nawet widać i jestem na dobrej drodze :> Ale gdy będę miał 80 kg, czyli nadal jakieś 15kg więcej niż porządny biegacz, to skąd to zrzucić bo nie bardzo mam pomysł?

[f.lamer]

skąd to zrzucić bo nie bardzo mam pomysł?

ty się nie zastanawiaj "skąd?" tylko "jak?"
toż to schodzi z całego ciała

[Lisciasty]

No toż wiem, ale macając swoje cielsko jestem w stanie dostrzec gdzie jest mięso a gdzie zbędna galareta. Oceniam ilość tejże na jakieś 5 kg, może ciut więcej, wobec czego nie wyobrażam sobie zejścia z masą o kolejne 15 kg, chyba że kosztem mięsa i kości... No chyba że mózg mi zmaleje

[f.lamer]

przerosty tłuszczu mogą być wszędzie
widziałeś kiedyś karkówkę?