Pulchniak komentarze
Moderator: infernal
- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Pardita jestem tzw. wolnym zawodem i sam określam godziny pracy
Ciawaraz za trzy tyg. biegnę półmaraton marzanny a jak nie wyjdzie to tydzień później połówka żywiecka.
A zmniejszenie kilometrażu dopiero 2 tyg przed maratonem
Ciawaraz za trzy tyg. biegnę półmaraton marzanny a jak nie wyjdzie to tydzień później połówka żywiecka.
A zmniejszenie kilometrażu dopiero 2 tyg przed maratonem
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2236
- Rejestracja: 04 lut 2011, 19:48
- Życiówka na 10k: 55:43.00
- Życiówka w maratonie: półmaraton 01:58:41
- Lokalizacja: Sosnowiec/Nottingham
aaaaacha.
czyli jednak złodziej.
czyli jednak złodziej.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Czyli co? Jesteśmy umówieni tak ? Parkniemy samochody gdzieś koło rotundy/błoń, spotykamy się na chodniku na błoniach na przeciwko Rotundy i powolny ogień ku księżnej ?
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Panucci a możesz zaparkować obok Cracovi? Pod Miastoprojektem. (Focha/Kraszewskiego) Będzie mi logistycznie łatwiej.
- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
W jakimś sensie pewnie takpardita pisze:aaaaacha.
czyli jednak złodziej.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
spoko nie ma sprawy! jak tylko bedzie miejsce to tam zaparkuje! wjade od komorowskiego i bede na kraszewskiego czegos szukał:) takze do sb pewnie troche przed 10pulchniak pisze:Panucci a możesz zaparkować obok Cracovi? Pod Miastoprojektem. (Focha/Kraszewskiego) Będzie mi logistycznie łatwiej.
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Panucci wyślij mi na pw. nr telefonu jak by co.
Wysłał bym Ci mój ale nie wiem gdzie
Wysłał bym Ci mój ale nie wiem gdzie
- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Motyla noga
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
oj szkoda szkoda jakoś bedziemy musieli sobie poradzic bez Ciebie:( ale lepiej odpuscic i sie jednak naprawić na 120% coby plany na marzannie i maratonie zrealizowac:)! zycze szybkiego powrotu do zdrowia!Księżna pisze:Ja jutro odpadam.
Miłego biegania.
To co Tomek? O 10 na rogu kraszewskiego/focha ?
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Jasne ja będę ubrany na czarno krążył po ścieżce na błoniach w tym rejonie. Zastanawiam się czy brać picie
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
oki bede Cie wypatrywał swoimi oczyma Natomiast Ty łatwo mnie rozpoznasz bo bede miał takie same gacie jak Ksieżna tyle tylko ze wieksze acha i gore bede mial w tych samych kolorach
a co do picia to tez sie wlasnie zastanawiam i raczej wezme! Ostatnio jak biegłem 30km to nic nie wzialem i zalowalem a jutro podobno ma świecic słonce to tym bardziej pićku sie sprzyda
a co do picia to tez sie wlasnie zastanawiam i raczej wezme! Ostatnio jak biegłem 30km to nic nie wzialem i zalowalem a jutro podobno ma świecic słonce to tym bardziej pićku sie sprzyda
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- Księżna
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3089
- Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Panucci... te gacie:panucci10 pisze:oki bede Cie wypatrywał swoimi oczyma Natomiast Ty łatwo mnie rozpoznasz bo bede miał takie same gacie jak Ksieżna tyle tylko ze wieksze acha i gore bede mial w tych samych kolorach
a co do picia to tez sie wlasnie zastanawiam i raczej wezme! Ostatnio jak biegłem 30km to nic nie wzialem i zalowalem a jutro podobno ma świecic słonce to tym bardziej pićku sie sprzyda
Ja biegam teraz w czarnych, zwykłych lajkrach;-) A Ty będziesz pewnie w tych z zielonymi lamówkami.
- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Windrunportki jak się patrzy
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
no oczywiście że o te mi chodziło o innych nie śmiałem pomyslecKsiężna pisze:Panucci... te gacie:
Tomek dzieki za wspólny bieg biegło sie super a km uciekały jakbysmy gnali 3/km
fakt faktem gdzie mi do Ciebie z tempem ale po 20km 4.29/km to dla mnie za duzo ale gnałem jak mogłem i mam nadzieje ze za bardzo nie zabużyłem Twojego planu na dzisiejszy bieg heh dziekówa i jak coś to niepołomicka puszcza czeka
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015