Pulchniak komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Pardita jestem tzw. wolnym zawodem i sam określam godziny pracy
Ciawaraz za trzy tyg. biegnę półmaraton marzanny a jak nie wyjdzie to tydzień później połówka żywiecka.
A zmniejszenie kilometrażu dopiero 2 tyg przed maratonem
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
New Balance but biegowy
pardita
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2236
Rejestracja: 04 lut 2011, 19:48
Życiówka na 10k: 55:43.00
Życiówka w maratonie: półmaraton 01:58:41
Lokalizacja: Sosnowiec/Nottingham

Nieprzeczytany post

aaaaacha.
czyli jednak złodziej.
:bum:
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Czyli co? Jesteśmy umówieni tak :)? Parkniemy samochody gdzieś koło rotundy/błoń, spotykamy się na chodniku na błoniach na przeciwko Rotundy i powolny ogień ku księżnej :)?
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Panucci a możesz zaparkować obok Cracovi? Pod Miastoprojektem. (Focha/Kraszewskiego) Będzie mi logistycznie łatwiej.
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

pardita pisze:aaaaacha.
czyli jednak złodziej.
:bum:
W jakimś sensie pewnie tak
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

pulchniak pisze:Panucci a możesz zaparkować obok Cracovi? Pod Miastoprojektem. (Focha/Kraszewskiego) Będzie mi logistycznie łatwiej.
spoko nie ma sprawy! jak tylko bedzie miejsce to tam zaparkuje! wjade od komorowskiego i bede na kraszewskiego czegos szukał:) takze do sb pewnie troche przed 10 :)
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Panucci wyślij mi na pw. nr telefonu jak by co.
Wysłał bym Ci mój ale nie wiem gdzie
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
Awatar użytkownika
Księżna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3089
Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę

Nieprzeczytany post

Ja jutro odpadam.
Miłego biegania.
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Motyla noga
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Księżna pisze:Ja jutro odpadam.
Miłego biegania.
oj szkoda szkoda jakoś bedziemy musieli sobie poradzic bez Ciebie:( ale lepiej odpuscic i sie jednak naprawić na 120% coby plany na marzannie i maratonie zrealizowac:)! zycze szybkiego powrotu do zdrowia!

To co Tomek? O 10 na rogu kraszewskiego/focha ?
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Jasne ja będę ubrany na czarno krążył po ścieżce na błoniach w tym rejonie. Zastanawiam się czy brać picie
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

oki bede Cie wypatrywał swoimi oczyma :bum: Natomiast Ty łatwo mnie rozpoznasz bo bede miał takie same gacie jak Ksieżna :) tyle tylko ze wieksze :hej: acha i gore bede mial w tych samych kolorach
a co do picia to tez sie wlasnie zastanawiam i raczej wezme! Ostatnio jak biegłem 30km to nic nie wzialem i zalowalem a jutro podobno ma świecic słonce to tym bardziej pićku sie sprzyda :bum:
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Awatar użytkownika
Księżna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3089
Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę

Nieprzeczytany post

panucci10 pisze:oki bede Cie wypatrywał swoimi oczyma :bum: Natomiast Ty łatwo mnie rozpoznasz bo bede miał takie same gacie jak Ksieżna :) tyle tylko ze wieksze :hej: acha i gore bede mial w tych samych kolorach
a co do picia to tez sie wlasnie zastanawiam i raczej wezme! Ostatnio jak biegłem 30km to nic nie wzialem i zalowalem a jutro podobno ma świecic słonce to tym bardziej pićku sie sprzyda :bum:
Panucci... te gacie:
Obrazek
:bum:

Ja biegam teraz w czarnych, zwykłych lajkrach;-) A Ty będziesz pewnie w tych z zielonymi lamówkami.
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Windrunportki jak się patrzy
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Księżna pisze:Panucci... te gacie:
no oczywiście że o te mi chodziło :hej: o innych nie śmiałem pomyslec :hahaha:

Tomek dzieki za wspólny bieg :) biegło sie super a km uciekały jakbysmy gnali 3/km :hej:
fakt faktem gdzie mi do Ciebie z tempem ale po 20km 4.29/km to dla mnie za duzo :bum: ale gnałem jak mogłem i mam nadzieje ze za bardzo nie zabużyłem Twojego planu na dzisiejszy bieg :bum: heh dziekówa i jak coś to niepołomicka puszcza czeka :hej:
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
ODPOWIEDZ