KSZOR - KOMENTARZE

[kszor]

Lista startowa została zamknięta w grudniu(na początku).Miejsce mam,ale czy pobiegnę?Bardzo bym chciał,bo zaprosiłem parę ważnych osób dla mnie z Polski.Mój najlepszy przyjaciel będzie biegł i będą to jego pierwsze zawody .Choćby dlatego trzeba mu pomóc,a mój wynik w tym momencie ma najmniejsze znaczenie.Nie w tym,to w następnym polecę na życiówkę.
Pozdrawiam.
p.s dzięki za słowa otuchy.Ja jeszcze nie zaryzykuję i nie powiem że idzie ku lepszemu.

[jackma]

Wiadomo większość kontuzji to nasza wina. Przez wiele lat byliśmy kanapowcami a teraz chcemy nadrobić stracone lata. Mnie też czasami wkurzają te ciągłe kontuzje. Jedna odpuszcza, a za kilka dni pojawia się coś nowego. U mnie ten sezon tez jest ostatnim takim " dzikim" sezonem. Od przyszłego roku sezon będzie całkowicie przetasowany. Zima będzie luzik i budowanie bazy, wiosna i lato to krótkie dystanse a maraton tylko jesienią. No i koniec z planami 'gotowcami" ,będę starał się dobierać akcenty bardziej pod siebie i swoje słabe punkty. Może gdzieś uda się razem pobiegać, ale tylko pobiegać, bo mnie chwilowo nie ciągnie do tri.

[Ciawaraz]

A mi sie wydaje ze już z tym kolanem jest ok tylko ty w głowie szukasz bólu i tylko czekasz jak sie pojawi jak pojawia sie byle sygnał to odrazu wpadasz w panikę , nie biegales ile 3 tyg? To normalne ze jakies tam bóle bedą bo nogi sie odzwhxzaily , zauważyłem ze bóle kolan pojawiają sie tobie jak biegasz w swoich pumach widocznie jeszcze twoje nogi nie są gotowe na takie buty
U mnie problem był inny mnie nogi bolaly od biegania w butach z systemami od roku biegam w startowkach i nie ważne czy asfalt czy las. Czy 10 czy 30 tylko buty startowe i problem bólu nóg znikl musisz zobaczyć co dla ciebie jest najlepsze poprobowac każdy z nas jest inny

[Ciawaraz]

He;) jeśli jutro zrobisz 3 h rowerem to za przeproszeniem dupę bedziesz miał sztywne chyba ze masz specjalne getry z gabka w kroku , pamietam jak zrobiłem swoją krosowa setkę chyba rok temu w wakacje najbardziej bolała mnie dupa i dwuglowe uda ale radość była wielka na rowerze tez mozna sie dobrze zmasakrowac;)

[kszor]

Nie no bez jaj,3 godziny na siodełku kolarskim bez odpowiedniego "zabezpieczenia" tu i tam,to czyste samobójstwo .Jestem gotowy na to wyzwanie,aby tylko pogoda była .

[pulchniak]

Kszor skoro kolano nie boli to te nasze cele trzeba realizować bo podobne

[jackma]

maxSpeed(79km/h)

ale chyba nie w terenie zabudowanym

[pulchniak]

Niezła traska i tempo

[mimik]

Nie będę opisywał wszystkiego na raz,napiszę dzisiaj czego dowiedziałem się o swojej technice biegowej.Biegam na przedzie i to akurat nic nowego,ale jestem lekko pronujący,a to już nowego.Do tego wyszło że mam jedną nogę(prawą)krótszą,a to z powodu skręconej,zle ustawionej miednicy.Lewa noga jest mocniejsza,co było widać przy komputerowej analizie.Pan który się mną zajmował,zrobił wywiad przed badaniem,ale ja nic mu nie wspomniałem o kłopotach z kolanem,wszystko wyszło w trakcie.Gość zaczął się wypytywać,dociekać.Powiedział,że powinienem odczuwać różnicę w pracy kolan podczas biegu,jeśli nie teraz to na pewno w przyszłości będę

U ciebie kolano u mnie dyskopatia.. Po kilku zabiegach terapii manualnej wyszło u mnie, że możliwą przyczyną wypadnięcia dysku, które mi się nie dawno temu przydarzyło jest zwyrodnienie w stawie biodrowo-krzyżowym. Po prostu miednica po lewej stronie jest za bardzo cofnięta do tyłu. Do tego, tylko że w odróżnieniu do Ciebie, lewa noga mniejsza od prawej i krótsza przez to zwyrodnienie miednicy. Samo skrzywienie plus przeciążenie mogło spowodować dyskopatię. Na dzień dzisiejszy nie czuje objawów samej dyskopatii, ale przez ostatnie 1,5 tygodnia dawało mi trochę w kość lewe biodro. Objawy bóle w okolicach pachwiny, stawu biodrowego, bóle między kręgosłupem a miednicą.. Teraz jest zdecydowanie lepiej. Póki co próbujemy z terapeutą trochę wyciągnąć ta miednicę. Kupę roboty przy tym jest.. Pozdrawiam!

[jackma]

10km-00:52:51(4'47'')avgHR 139bpm

Karol coś tu nie pasuje 10km w 52'51 to 5'17"/km

[kszor]

Oczywiście było 11km,dzięki.Poprawiam

[pulchniak]

A jednak TRI

[panucci10]

Witam!
A w jakim triathlonie startujesz? Gdzies w Polsce? i Jakie dystanse ??

[kszor]

Pierwszy start planuję na koniec maja,ma to być sprint(800m,20km,5km).Niestety nie będzie to w Polsce ,a w UK(Windsor).Chcę pomału zbierać doświadczenie.

[panucci10]

Dzisiaj ostatni raz dałem szanse paskowi HR,nie wykorzystał

A co sie z paskiem dzieje? Obciera? Przeszkadza? Widze ze startujesz w Cracovia Maraton ? Super moze gdzies sie spikniemy i pogadamy o TRI?! Cel na maraton masz duzo bardziej zaawansowany niz ja, takze raczej zobacze tylko Twoje plecy na poczatku i tyle heh