KRAKÓW -Stadion MOS, Plac na Groblach 23, Każda sobota 9:30!

[loooc]

Pogoda się poprawia. Reaktywacja od marca?

17 marca.. oficjalnie..

A startuje ktos w dniu nastepnym w marzannie ?

[Raul7]

Pogoda się poprawia. Reaktywacja od marca?

17 marca.. oficjalnie..

A startuje ktos w dniu nastepnym w marzannie ?

Z tego co mi wiadomo to Księżna i Pulchniak na 100%

[izaregula]

Hej, pomimo silnej presji ze strony kolegów-biegaczy, chyba się nie zdecyduję na marzannę... Jutro natomiast czeka mnie "Bieg ku rogatemu ranczu (Zabierzów) i nie wiem na co mam się nastawic...błoto po kolana czy śnieg Czy ktoś może mi da jakieś wskazówki co do rozłożenia sił?
pozdrawiam!

[Raul7]

Iza.. BŁOTO.. dużo błota..
i masz tak.. napierw jakis kilos podbiegu bardzo ostrego i tam musisz zacząć mocno bo inaczej będziesz sie wlec za wolniejszymi zawodnikami (nie ma jak wyprzedzać)
potem jest wbieg do wąwozu na HEJA.. tzn jak nie połamiesz nóg to jest dobrze :D na końcu wąwozu jest malutki potoczek co z roztopami może oznaczać ciut większy..
następnie asfelt.. około 2km pod góre.. lekką ale trwającą chwile :D potem kółko w lesie, znowu asfalt znowu wąwóz (powrót prawie tą samą trasą) i na koniec heja z tej góry na której zaczynaliśmy..
oznacza to tylko tyle że nie ma co rozkładać sił :D trzeba zapier.. odpoczywać będziesz po biegu :D

jeśli sie pomyliłem co do trasy to mnie poprawcie..

[loooc]

[quote="izaregula"]Hej, pomimo silnej presji ze strony kolegów-biegaczy, chyba się nie zdecyduję na marzannę...

Dolaczam sie wiec do kolegow i wzmacniam presje
Ja tez planuje start, jak na razie to bedzie moj najdluzszy dystans do pokonania...

[loooc]

Raul, z tego co zauwazylem to co jak co ale bloto to ty wlasciwie lubisz. Zycze Wam zwyciestwa

[Darekbe022]

Ja również wybieram się na marzannę.
Z klubu "Biegam bo lubię" startuję 8 osób.
Wybiera się ktoś może na dłuższe wybieganie w okolicach grobli ??

[izaregula]

Heh, dzięki za wskazówki . Podejrzewam, że jeśli wbiegnę na starcie z impetem to zapewne z górki juz tylko siłą rozpędu poturlam się wprost do potoku i na tym zakończę mój wyścig... Ale nic to... sprobuję! Do odważnych świat należy:-). Powodzenia dla wszystkich startujących!

[Raul7]

a drugiej strony.. jeśli wiesz że jesteś wolniejszym zawodnikiem (zawodniczką) to lepiej stanąć ciut z tyłu..
z tego powodu że czołówka jak walczy o pozycje to pcha rękami po plecach (nie dziwie im sie) i łatwo o bliskie spotkanie mordka-błotko...
:D

[Bogil]

A i ja się zapisałem!
Panie Trenerze:
Jaka taktyka?

[Księżna]

Raul, z tego co zauwazylem to co jak co ale bloto to ty wlasciwie lubisz. Zycze Wam zwyciestwa

Iza powodzenia!

Bogil, na Rogate czy na Marzannę?

Taktyka: zacząć mocno, a po połowie dać czadu, w finale podkręcić jeszcze tempo. Jakoś tak.

[loooc]

Jak poszło w Rogatym Ranczo ??

[Raul7]

słabiej niż sie spodziewałem :P 39:39

[Krzysztof Janik]

Witam

Jak tam forma, mam nadzieje że nie było leżakowania i snu przez zimę
Już za tydzień odpalamy!

[Księżna]

W kalendarzu przyszła sobota zakreślona.