Trening biegowy dzieci

[Montano Corridore]

Szukam informacji na temat treningu,obciążeń,rodzaju wysiłku w treningu biegowym dzieci 5-12lat.
Jedyne informacje na temat treningu tj. plan treningowy dla dzieci jest na stronie http://www.orienteering.pl/ ,ale stronka jakby nie działa ostatnio.
Szczególnie ważne są informacje dotyczące adaptacji aktywności biegowej u 5-latków.


(Edited by Montano Corridore at 7:15 am on Jan. 20, 2004)

[marcin70]

to co czyałem, mówi o tym, żeby trening był zabawą i o tym, żeby nie przesadzać no ale to są rzeczy "oczywiste". Możesz sprawdzić na stronie:
www.kidsrunning.com

[Ryszard]

Panowie,
dajcie spokój dzieciom.
Trening to jest odpowiedzialne zadanie. Trening wywołuje trwałe zmiany w organizmie korzystne lub nie. Jeżeli nie macie przygotowania fachowego to możecie bardziej zaszkodzić niż pomóc.
Odważycie się zaryzykować zdrowie nieświadomego i bezbronnego dziecka?
Trenujcie siebie, kolegów wymyślajcie metody, sposoby i szkoły treningowe ale dajcie spokój dzieciom!

R.

[Montano Corridore]

To co lepiej,żeby moje dziecko siedziało przed komputerem cały tydzień,czy zrobiło marszobieg do lasku,czy poszło na basen.
Nie chce trenować swojego dziecka do poziomu wyczynowego. Ze sportu kasy nie ma . Lepiej niech się dobrze uczy i za politykę bierze.
Chodzi mi właśnie o informację jakie bodzce treningu biegowego nie zaszkodzą dziecku a wspomogą ogólny rozwój fizyczny.
Niestety nie posiadam willi a na blokowisku gdzie mieszkam place zabaw są oplute i obrzucone petami przez 12 -latków. Na boisku w lecie unosi się zapach marihuany z pobliskiej szkoły.
Stąd taka inicjatywa. Zresztą niejednokrotnie bywam na takich marszobiegach z dzieciakiem. Kilka razy pokonaliśmy ponad 3km pętlę i to on mnie poganiał. Może to i szkodliwe,ale kiedy zaprzestaliśmy wypadów młody częściej się przeziębia.
Dzieki za informację.

[Ryszard]

Masz rację.
Rozmawiajmy o zabawie a nie o treningu.
Z dziećmi jest tak, że same czują kiedy przestać np. biec i odpocząć. Gdyby dziecko zapytać dlaczego się zatrzymało to ono nie umie powiedzieć.
Kiedyś Jan Mulak powiedział, że pływanie jest podstawą wszystkich sportów. Uważam, że miał rację.
Jeżeli dziecko nie jest zmuszane do treningu i samo chce ćwiczyć i bawić się w trening to wszystko jest w porządku. Znałem rodziców dręczących swoje pociechy i widziałem jak młodzi chłopcy siedzieli w Lasku Wolskim i kręcili przednim kołem roweru aby "zrobić" zadane przez ojca kilometry.
Poszukaj w księgarni wysyłkowej AWF jakiejś pozycji dotyczącej sportu dzieci i młodzieży.

R.

[Ziut]

Zaproponuj dziecku zabawę na przykład w bieg na orientację. To nie wymaga treningu wytrzymałościowego ale w dużej mierze moze być interesujące jako przygoda, zabawa leśna. I to nie tylko w lesie ale i w domu dziecko może mieć zajęcie przeglądając trasy, mapy dyskutując o przebiegach z ojcem, który do tego tez moze byc wciągniety.

[wojtek]

Tu jest link

[Montano Corridore]

Dzieki za odzew. Ziut twója rada jest bezcenna zważając na fakt,że mój syn faktycznie wielbia przeglądanie,rysowanie planów ( w wykonaniu przedszkolnym )
Chyba zakopę gdzieś na trasie biegowej jakiś umowny skarb i wyruszę na poszukiwania z pociechą.


(Edited by Montano Corridore at 6:23 am on Jan. 21, 2004)

[marcin70]

Ziut, Montano! Przecież to jest niesamowite! Dzięki za pomysł! Na pewno go wykorzystam, a przy okazji proszę Montano o sprawozdanie z tego jak Wam poszło!

[marcin70]

Ryszard - masz rację. Ale i mnie chodziło o zabawę. Czyli bieganie w takim rozumieniu jak opisane przez Ziuta

[Arturo 51]

Cześć Montano! Dokladnie jakbym widzial swoje osiedle /a mialo być lepiej/ . Powiem Ci jak ja to zrobilem W wieku 8 lat zapisalem dzieciaka do szkólki plywackiej/oczywiscie platnej/ Z poswięceniem przez 4 lata 2 razy w tygodniu jezdzilem z nim na ten basen/przy okazji sam tez sobie plywalem/. Efekty sa znakomite. Warto, uczą fachowcy. Dziecko nauczy sie poprawnie plywac 4-ma stylami i to mu juz zostanie na cale zycie. Niestety w wieku 12 lat dzieci juz zaczynaja uciekac ze szkolki-pojawiaja sie inne zainteresowania. POnadto jezdzilem "za miasto" w las- dziecko ile sie wybiega, ile sobie samo znajdzie zabawy/pomysly i fantazja dziecka sa ogromne. Bieganie zaczynamy dopiero z dziecmi w wieku 14 lat. Wczesniej nawet na obozach robimy tylko dluzsze marsze szybkim krokiem. Byc moze gdzie indziej jest inaczej/wiesz co kraj.../

[igor]

Jedyne informacje na temat treningu tj. plan treningowy dla dzieci jest na stronie http://www.orienteering.pl/ ,ale stronka jakby nie działa ostatnio.

Strona nie działa i jeszcze jakiś czas - z różnych względów - nie będzie można na nią wejść. Natomiast jeśli - idąc za jakże słuszną radą Ziuta - będziesz chciał znaleźć coś na temat imprez na orientację, wejdź na stronę www.zawodybno.republika.pl. Jest tam dość obszerny kalendarz. Niestety, pisany pod kątem potrzeb mieszkańców Wa-wy i okolic. Są jednak również linki do innych stron klubowych; może znajdziecie z Marcinem 70 coś blisko siebie. W pobliżu Zagłębia będą zawody w marcu w Mysłowicach; nazywa się toto Puchar Elity, ale powinny być także trasy dla młodszych i niedoświadczonych. Jak pogrzebiesz, znajdziesz regulamin.

[Ryszard]

Arturo 51,
robiłem tak samo. Córka pływała najpierw w płatnej szkółce a potem w sekcji przez 5 lat, potem treningi LA i SKS-y w szkole z ukierunkowaniem na gry zespołowe. Teraz ma 20 lat, b. dobrze pływa, biega od czasu do czasu i lubi aktywność fizyczną.
Po latach uważam, że to była dobra droga.

R.