Raul7- komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Księżna pisze:Ej, weź.
Idę tylko delikatnie pomaszerować. Nawet bluzę polarową nałożyłam, co oznacza, że nie będę biegła!
no to dobra. ale spacer..
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Księżna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3089
Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę

Nieprzeczytany post

Wczoraj zjadłem duuuużo (zapytajcie Karoliny :D )
dziś: rano micha musli, potem troche mandarynek, kisiel, klusek śląski 1, bułka z szynką, i na kolacje jajko sadzone (4 jaja)
Potwierdzam, Maciek spowiadał się wczoraj z długiej listy... choć do miszcza mu jeszcze brakuje... :taktak:

Raul, pisałam Ci... dla jednej kluchy to szkoda talerz brudzić i drażnić kubki smakowe ;-)
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

pisałem CI. wojna trwa :D
Awatar użytkownika
Księżna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3089
Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę

Nieprzeczytany post

Si, pisałeś....
Tak to jest jak się pisze 'na dwa fronty' ;-)))))
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

własnie.
tak umiemy tlyko my..
na fejsie na blogu jeszcze tylko sms i będzie wsio :D
Awatar użytkownika
Księżna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3089
Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę

Nieprzeczytany post

Nie no, smsa teraz nie wysyłaj, bo telefon leży daleko ode mnie... ;-)
wiking1234
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 239
Rejestracja: 06 paź 2011, 22:55
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 4:43:20
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

gdzie sie kurde podział Maciek co wstawał o 5 żeby biegać??
Dziś o 5(pm) wracając z nart przed N.Brzeskiem minąłem 2 biegnących gości - nawet chciałem się zatrzymać i pomachać...
Z rannego ptaszka - nocny marek?
you got to lose to know how to win

Obrazek

Moje wypociny...
... i wasz odzew.

10 km 44:56 (Liverpool Spring 10k 2016) półmaraton 1:40:41 maraton 3:32:53 (Dębno 2013) Ultra 100+ 16:08:02 (B7D 2014)
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

nom to my :P
wiesz. trzeba sobie jakoś radzić :)
Awatar użytkownika
pine
Wyga
Wyga
Posty: 56
Rejestracja: 08 kwie 2011, 22:11
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Olsztyn

Nieprzeczytany post

co jadłeś przez te dwa dni, że przytyłeś 3kg (z 19 na 21 stycznia)? :bum:
Awatar użytkownika
Księżna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3089
Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę

Nieprzeczytany post

Trening Młodej (Księżna) czyli jakieś 14kilo po 4:35/km już to widze :P ale spróbuje

1. Co na to Ola?
2. I.. pewnie zepniesz się i chwycisz 4:35... I... masz łatwiej, bo masz motywację dodatkową... Następnym razem umawiamy się na trening wspólny lub chociaż równoległy ;-) ;-)
Awatar użytkownika
Księżna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3089
Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę

Nieprzeczytany post

co jadłeś przez te dwa dni, że przytyłeś 3kg (z 19 na 21 stycznia)?
Pine, przybrać przez dwa dni 3kg to podpierdółka ;-)
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

[quote="Raul7"]
Trening Młodej (Księżna) czyli jakieś 14kilo po 4:35/km już to widze :P ale spróbuje

Informacje:

Też mam ten trening jutro
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Księżna- a jaką mam tą dodatkową motywacje?
Ola? ciii.. nie wywołuj Potworka ;P

pine- to była stara waga.. przybranie zajęło mi może z 2miechy..

pulchniak- no to powalczymy :D zobaczymy komu wejdzie :D
Awatar użytkownika
pine
Wyga
Wyga
Posty: 56
Rejestracja: 08 kwie 2011, 22:11
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Olsztyn

Nieprzeczytany post

Księżna pisze:
co jadłeś przez te dwa dni, że przytyłeś 3kg (z 19 na 21 stycznia)?
Pine, przybrać przez dwa dni 3kg to podpierdółka ;-)
ta, chciałbym aby tak było. Przez styczeń udało mi się przybrać kilogram, zapewne jakbym nie biegał poszło by łatwiej ale z biegania nie zrezygnuje :nienie:
Raul7 pisze: [...]
pine- to była stara waga.. przybranie zajęło mi może z 2miechy..
[...]
aha, rozumiem
Ostatnio zmieniony 30 sty 2012, 20:24 przez pine, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
Księżna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3089
Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę

Nieprzeczytany post

jaką mam tą dodatkową motywacje?
=
pulchniak- no to powalczymy :D zobaczymy komu wejdzie :D
+
Trening Młodej
+ "...tylko że na dobrych tempach" ;-)

Tadam! ;-)

pine, a Ty chcesz przybrać?
ODPOWIEDZ