no to dobra. ale spacer..Księżna pisze:Ej, weź.
Idę tylko delikatnie pomaszerować. Nawet bluzę polarową nałożyłam, co oznacza, że nie będę biegła!
Raul7- komentarze
Moderator: infernal
- Raul7
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3630
- Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
- Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
- Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
- Lokalizacja: Okolice Krakowa
- Księżna
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3089
- Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Potwierdzam, Maciek spowiadał się wczoraj z długiej listy... choć do miszcza mu jeszcze brakuje...Wczoraj zjadłem duuuużo (zapytajcie Karoliny :D )
dziś: rano micha musli, potem troche mandarynek, kisiel, klusek śląski 1, bułka z szynką, i na kolacje jajko sadzone (4 jaja)
Raul, pisałam Ci... dla jednej kluchy to szkoda talerz brudzić i drażnić kubki smakowe
-
- Stary Wyga
- Posty: 239
- Rejestracja: 06 paź 2011, 22:55
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 4:43:20
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Dziś o 5(pm) wracając z nart przed N.Brzeskiem minąłem 2 biegnących gości - nawet chciałem się zatrzymać i pomachać...gdzie sie kurde podział Maciek co wstawał o 5 żeby biegać??
Z rannego ptaszka - nocny marek?
you got to lose to know how to win
Moje wypociny...
... i wasz odzew.
10 km 44:56 (Liverpool Spring 10k 2016) półmaraton 1:40:41 maraton 3:32:53 (Dębno 2013) Ultra 100+ 16:08:02 (B7D 2014)
Moje wypociny...
... i wasz odzew.
10 km 44:56 (Liverpool Spring 10k 2016) półmaraton 1:40:41 maraton 3:32:53 (Dębno 2013) Ultra 100+ 16:08:02 (B7D 2014)
- Księżna
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3089
- Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Trening Młodej (Księżna) czyli jakieś 14kilo po 4:35/km już to widze :P ale spróbuje
1. Co na to Ola?
2. I.. pewnie zepniesz się i chwycisz 4:35... I... masz łatwiej, bo masz motywację dodatkową... Następnym razem umawiamy się na trening wspólny lub chociaż równoległy
- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
[quote="Raul7"]
Trening Młodej (Księżna) czyli jakieś 14kilo po 4:35/km już to widze :P ale spróbuje
Informacje:
Też mam ten trening jutro
Trening Młodej (Księżna) czyli jakieś 14kilo po 4:35/km już to widze :P ale spróbuje
Informacje:
Też mam ten trening jutro
- Raul7
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3630
- Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
- Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
- Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
- Lokalizacja: Okolice Krakowa
Księżna- a jaką mam tą dodatkową motywacje?
Ola? ciii.. nie wywołuj Potworka ;P
pine- to była stara waga.. przybranie zajęło mi może z 2miechy..
pulchniak- no to powalczymy :D zobaczymy komu wejdzie :D
Ola? ciii.. nie wywołuj Potworka ;P
pine- to była stara waga.. przybranie zajęło mi może z 2miechy..
pulchniak- no to powalczymy :D zobaczymy komu wejdzie :D
- pine
- Wyga
- Posty: 56
- Rejestracja: 08 kwie 2011, 22:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Olsztyn
ta, chciałbym aby tak było. Przez styczeń udało mi się przybrać kilogram, zapewne jakbym nie biegał poszło by łatwiej ale z biegania nie zrezygnujeKsiężna pisze:Pine, przybrać przez dwa dni 3kg to podpierdółkaco jadłeś przez te dwa dni, że przytyłeś 3kg (z 19 na 21 stycznia)?
aha, rozumiemRaul7 pisze: [...]
pine- to była stara waga.. przybranie zajęło mi może z 2miechy..
[...]
Ostatnio zmieniony 30 sty 2012, 20:24 przez pine, łącznie zmieniany 1 raz.
- Księżna
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3089
- Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
=jaką mam tą dodatkową motywacje?
+pulchniak- no to powalczymy :D zobaczymy komu wejdzie :D
+ "...tylko że na dobrych tempach"Trening Młodej
Tadam!
pine, a Ty chcesz przybrać?