Oleńka - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
kachita
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6639
Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Gratuluję ciągłego biegu! Jest dobrze, będzie jeszcze lepiej! :taktak:
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]

[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
PKO
LadyE
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3884
Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33

Nieprzeczytany post

Olenka dystans wcale nie jest taki krotki. najwazniejsze ze wciaz nic nie boli :taktak:
Awatar użytkownika
Olenka
Wyga
Wyga
Posty: 95
Rejestracja: 15 lis 2011, 08:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dzięki, chociaż wiem, że mogłabym lepiej, szybciej... gdyby tylko d*** mi tak nie ciążyła :hej: odchudzanie weszło w nową fazę.. karnet na siłkę celem wzmocnienia mięśni (ale ważny dopiero od 10 lutego :trup: ) oraz wyeliminowanie z kuchni całkowite smażenia i żarcia przetworzonego, mężunio też zadbać planuje o dietę bo wciągnął się w siatkówkę i ostro trenuje, to mam idealne ku temu warunki :) Pełna motywacja..
Awatar użytkownika
kachita
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6639
Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Siłownia to niezły pomysł, a chcesz chodzić na jakieś zajęcia konkretne czy na maszyny?
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]

[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
Awatar użytkownika
Olenka
Wyga
Wyga
Posty: 95
Rejestracja: 15 lis 2011, 08:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

To jest karnet open, czyli maszyny. Akurat w tym klubie jeszcze nie byłam, ale to tylko dla babek i maszyny są jakieś inne- że niby nie z ciężarkami, tylko opór hydrauliczny. To takie połączenie ponoć treningu cardio z siłowym, a na koniec stretching, w sam raz dla biegających :)
bba
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 167
Rejestracja: 29 cze 2010, 07:10
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Mi zalecili pierwsze ćwiczenie z tego linka http://www.bieganie.pl/?cat=25&id=978&show=1 tylko bez opierania się o ścianę. Podobno lepsze niż siłownia.
Awatar użytkownika
Olenka
Wyga
Wyga
Posty: 95
Rejestracja: 15 lis 2011, 08:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Od dzisiaj zaczynam - w końcu do rozpoczęcia karnetu jeszcze 3 tyg :)
LadyE
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3884
Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33

Nieprzeczytany post

do 10 czas szybko zleci ;)
a jak ruszysz z cwiczeniami to jeszcze bedziesz leciec cala w skowronkach na zajecia :bum:
EyeOfTheTiger
Wyga
Wyga
Posty: 111
Rejestracja: 24 wrz 2011, 12:14
Lokalizacja: Valencia

Nieprzeczytany post

Oleńka jaki masz pulsometr? :hej: on bardzo fajne wartości kaloryczne pokazuje.. ciekawe ile ja spalam :ojoj: .
Awatar użytkownika
Olenka
Wyga
Wyga
Posty: 95
Rejestracja: 15 lis 2011, 08:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ja mam jakiś zwykły Medion MDcośtam, nie wiem czy te wartości które podaje są takie super dokładne, ale porównywałam gdzieś w necie i w sumie wyszło podobnie. Wpisałam wcześniej płeć, wagę, wzrost i jak nie zapomnę założyć czujnika pulsu na trening :bum: to na koniec mam ilość spalonych kalorii :) Fajne to, mobilizujące.. :)


Ach mam jeszcze jeden rebus do złamania - otóż chodzi mi o technikę biegu. Niby teorię znam, ale.. zauważyłam że jak biegnę jak "z biodra" tj bardziej zginając biodro - wyżej trochę podnosząc nogę eee wykroczną? To biegnę szybciej i jakby "niżej". Nie wiem sama jak to opisać, ktoś może pomóc w tej kwestii?
EyeOfTheTiger
Wyga
Wyga
Posty: 111
Rejestracja: 24 wrz 2011, 12:14
Lokalizacja: Valencia

Nieprzeczytany post

No ja też pracuję nad techniką biegu i jeszcze nie ogarniam sytuacji .. chyba na wiosnę jak będę w Polsce to się skonsultuję z jakimś wytrawnym biegaczem :hej: .
Awatar użytkownika
Księżna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3089
Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę

Nieprzeczytany post

Oleńka, nie pomogę. Biegam intuicyjnie i nie bardzo ogarniam umysłem co robi moje ciało. :hej:

EyeOfTheTiger, gdy będziesz w Polsce wpadnij na zajęcia Biegam Bo Lubię :taktak:
EyeOfTheTiger
Wyga
Wyga
Posty: 111
Rejestracja: 24 wrz 2011, 12:14
Lokalizacja: Valencia

Nieprzeczytany post

Wiem wiem mam plan wpaść :) żałuję strasznie, że nie wpadłam na to jak studiowałam w Krakowie :ech: . No ale :) wszystko przed nami, póki co pracuję nad kondycją, żeby siary nie było .
Awatar użytkownika
Olenka
Wyga
Wyga
Posty: 95
Rejestracja: 15 lis 2011, 08:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Heh skąd ja to znam :tonieja: Dzisiaj kolanu odpuściłam jeszcze trening - pstawiłam na maści i zimny okład. Coś jakby lepiej po tym zimnym zwłaszcza. Oby, bo jutro będę biegaaaałaaaa :D
Awatar użytkownika
chel
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 668
Rejestracja: 17 lip 2011, 13:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

wazeliną. ale chyba sprawię sobie krem dla narciarzy, bo twarz mi wciąż odmarza, a jeszcze jak wychodzę w dzień i mam położyć wazelinę na filtr przeciwsłoneczny to mi się robi breja na ryjku. :spoko:
blog
komentarze

the best is yet to come!
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ