no i b ladny zapas na ostatni km
Maurice - komentarze
Moderator: infernal
-
Maurice
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
dziękować 
- Gife
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Gratulejszyn. Za dużo to się tam nie zmęczyłeś, ale to pewnie przez dublowanie. Inaczej biegłbyś szybciej.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- mimik
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4097
- Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
- Życiówka na 10k: 38:56
- Życiówka w maratonie: 03:44:08
- Lokalizacja: okolice wrocławia
Graty! Spoko foty! 
-
Dawid79
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1046
- Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
- Życiówka na 10k: 34'01''
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Goleniów
gratuluje. Bardzo dobry czas. Biegniesz w maniackiej?
komentarze do blogu
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
-
Maurice
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
Nie pasuje mi w tym roku ta Maniacka, rozwali mi przygotowania do maratonu, a to jest wiosną priorytetem... Pod koniec maja mam atestowaną dychę w Łodzi (Bieg ul. Piotrkowską) i tam jakieś nowe pebe by się przydało 
- kulawy pies
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1911
- Rejestracja: 29 sie 2010, 11:38
- Życiówka na 10k: słaba
- Życiówka w maratonie: megasłaba
- Lokalizacja: hol fejmu
eeeej!
ten 'koleś' to nie żaden koleś tylko PiotrekMarysin obecny tu na forum, dzięki któremu miałem kiedyś przyjemność wystartować w barwach entre.pl.
jakbym miał gdybać co on tam robi - tobym sobie pomyślał tak:
na jesieni poleciał dyszkę w 34.xx. pewnie niedawno zrobił roztrenowanie - i początek poleciał asekuracyjniej, ale widać zostało troszkę więcej formy niż myślał - i końcówkę pociągnął mocniej.
koniec dygresji.
zdrowko
ten 'koleś' to nie żaden koleś tylko PiotrekMarysin obecny tu na forum, dzięki któremu miałem kiedyś przyjemność wystartować w barwach entre.pl.
jakbym miał gdybać co on tam robi - tobym sobie pomyślał tak:
na jesieni poleciał dyszkę w 34.xx. pewnie niedawno zrobił roztrenowanie - i początek poleciał asekuracyjniej, ale widać zostało troszkę więcej formy niż myślał - i końcówkę pociągnął mocniej.
koniec dygresji.
zdrowko
mastering the art of losing. even more.
-
Maurice
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
nie, nie czaił się - uciekli mi obydwaj jeszcze przed 10. kilometrem (cały czas przede mną 10-30m)
ale przegrać o włos z Piotrkiem to tak jak wygrać
ale przegrać o włos z Piotrkiem to tak jak wygrać
-
harpaganzwola
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 940
- Rejestracja: 11 sty 2009, 22:07
- Życiówka na 10k: 32.55
- Życiówka w maratonie: 2.38
- Lokalizacja: ZWOLA
Nie za wczesno z tym treningiem tempowym po Chomiczówce. Ja w tamtym roku pobiegłem po Chomiczówce 4 dni później BC2 19km, co okazało się chyba błędem, choc to trening dla mnie spokojny. Potem dopadło mnie przeciązenie z 1,5 tyg. BC2 zamiast biegać po 3.45, biegałem prawie 10 sek wolniej.
R.S.
-
Maurice
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
czasu nie cofnę
- ioannahh
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1309
- Rejestracja: 20 cze 2010, 20:27
- Życiówka na 10k: 39:46
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: sopot
- Kontakt:
co sie stalo?



