Co to są duze km. Tutaj nie przekroczył ani razu powyżej 360 km w miesiącu, a więc kilometraż niewielkijuż tu byłam pisze:PODSUMOWANIE miesiąca LIPIEC 2011
21h39min42sek (4:33/KM) - 285 KM
21 treningów
PODSUMOWANIE miesiąca SIERPIEŃ 2011
24h56min32sek (4:15/KM) - 352 KM
20 treningów
PODSUMOWANIE miesiąca WRZESIEŃ 2011
13h52min18sek (4:26/KM) - 187 KM
13 treningów
PODSUMOWANIE miesiąca PAŹDZIERNIK 2011
23h30min49sek (4:30/KM) - 314 KM
20 treningów
PODSUMOWANIE miesiąca LISTOPAD 2011
9h45min50sek (4:21/KM) - 135 KM
8 treningów
PODSUMOWANIE miesiąca GRUDZIEŃ 2011
16h23min52sek (4:38/KM) - 212 KM
13 treningów
jak zobaczyłam te kilometry to mnie zatkało, przecież zawodowcy nawet tyle nie biegają czasem... ten sierpień to jest mistrzostwo.
a pamiętam jak pisałeś o początkach
pozdrawiam mocno !
Gife - komentarze
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 940
- Rejestracja: 11 sty 2009, 22:07
- Życiówka na 10k: 32.55
- Życiówka w maratonie: 2.38
- Lokalizacja: ZWOLA
R.S.
- już tu byłam
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 692
- Rejestracja: 04 sty 2012, 17:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
może ja się nie znam, może na pewno. ale niewielki to chyba przesada.Co to są duze km. Tutaj nie przekroczył ani razu powyżej 360 km w miesiącu, a więc kilometraż niewielki
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
nie piszę, ale biegam
nie piszę, ale biegam
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Dla mnie to dużo wolałbym biegać mniej i mieć takie wyniki..Póki co, trzeba przebrnąć przez różne plany, zobaczyć, poznawać organizm i robić te km, a potem, jak już wszystko będziesz wiedziała, biegasz wg własnych zasad i km może być nawet 50 miesięcznie, ale czy wyniki będą satysfakcjonujące? :P nie ukrywam, że jest parcie teraz na wynik pókim młody i możliwości są, potem będzie czas na delektowanie się bieganiem bez spinania i użerania z kilometrażemjuż tu byłam pisze:może ja się nie znam, może na pewno. ale niewielki to chyba przesada.Co to są duze km. Tutaj nie przekroczył ani razu powyżej 360 km w miesiącu, a więc kilometraż niewielki
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- już tu byłam
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 692
- Rejestracja: 04 sty 2012, 17:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
Nie ma co gadać nawet. To jest obiektywnie dużo. i super.
ale ja tu w innej sprawie. Gife, jestem zaniepokojona. Jak zareagowałeś na podryw? Mam nadzieję, że nie zignorowałeś 13-latki zupełnie, co? Masz pojęcie co się może stać w takim nastoletnim serduszku, jak mężczyzna odrzuci i to w biegu?
ale ja tu w innej sprawie. Gife, jestem zaniepokojona. Jak zareagowałeś na podryw? Mam nadzieję, że nie zignorowałeś 13-latki zupełnie, co? Masz pojęcie co się może stać w takim nastoletnim serduszku, jak mężczyzna odrzuci i to w biegu?
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
nie piszę, ale biegam
nie piszę, ale biegam
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Odpowiedź dostała uśmieszkowo pozdrowieniową. Troszkę nie w moim typie była żeby do lasku iść
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
To pierwszy podryw odkąd biegam..Także ja w ogóle nie jestem jakiś miły w biegu
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- już tu byłam
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 692
- Rejestracja: 04 sty 2012, 17:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
do jakiego lasku !? z nieletnią to nawet jakby to była adriana lima to NIE WOLNO do lasku. Gife, nie wiesz?!Gife pisze:Odpowiedź dostała uśmieszkowo pozdrowieniową. Troszkę nie w moim typie była żeby do lasku iść
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
nie piszę, ale biegam
nie piszę, ale biegam
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Biegam w parku nad Wartą więc jakby nie patrzeć, sam lasek i trochę brzegu Warty :P Adriana Lima oj oj prawie jak moja ulubiona Joliejuż tu byłam pisze:do jakiego lasku !? z nieletnią to nawet jakby to była adriana lima to NIE WOLNO do lasku. Gife, nie wiesz?!Gife pisze:Odpowiedź dostała uśmieszkowo pozdrowieniową. Troszkę nie w moim typie była żeby do lasku iść
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- już tu byłam
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 692
- Rejestracja: 04 sty 2012, 17:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
cytując klasyka powiem
gife, filutku
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
nie piszę, ale biegam
nie piszę, ale biegam
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Nigdy mnie tak nie nazywano
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- już tu byłam
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 692
- Rejestracja: 04 sty 2012, 17:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
Qba zaczął. Obawiam się, że tak może zostać
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
nie piszę, ale biegam
nie piszę, ale biegam
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Nie podobuje mi się Składam zażalenie
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- już tu byłam
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 692
- Rejestracja: 04 sty 2012, 17:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
no nie dogodzisz. co zrobić. To się nie powtórzy Arturze.Gife pisze:Nie podobuje mi się Składam zażalenie
też uważam, że urocze, ale fil... Gife się nie podobaKsiężna pisze:Oparskałam monitor.
Urocze.
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
nie piszę, ale biegam
nie piszę, ale biegam