Maurice - komentarze

koreek · Nieprzeczytany post 30 lis 2011, 22:02

Maurice pisze:
koreek pisze:siema.. gdzie robisz podbiegi?;p
tutej
pzdr

wiedziałem:D. tez tu zazwyczaj robie;p tylko mam tam kwalek dalej niz Ty i potem trudno mi wrocic do domu:D. pozdro:))

Kris1970 · Nieprzeczytany post 03 gru 2011, 18:50

Jak tam piszczel? Sokojnie, spokojnie, jeszcze dużo czasu!

Maurice · Nieprzeczytany post 03 gru 2011, 19:29

ok dzieki
dzis 28km na crossie po 4.49

LadyE · Nieprzeczytany post 07 gru 2011, 17:06

Maurice pisze: Nie wiem czy to jest normalne. Otóż wziąłem dziś urlop aby zrobić trening W sumie mam jeszcze dużo dni do wybrania, ale ]

hmm

musze przyznac ze jak dotad nie slyszalam o takim przypadku

Maurice · Nieprzeczytany post 07 gru 2011, 20:10

oj tam, oj tam

mimik · Nieprzeczytany post 09 gru 2011, 11:32

jak u ciebie ta okostna? mi chyba takie coś strajkuje po prawym kolanem na zewnętrznym, drętwo trochę..

Maurice · Nieprzeczytany post 09 gru 2011, 12:45

żeby przestało całkowicie to musiałbym ze 2tyg przerwy zrobić i zacząć biegać tylko po miękkim

raz boli raz nie, ale nie jest to taki ból jak w sierpniu, gdzie nie mogłem chodzić - ot tak po prostu pobolewa i daje znać że jest LEKKI stan zapalny
u mnie na lewym piszczelu na dole od wewnętrznej

Gife · Nieprzeczytany post 09 gru 2011, 12:47

Ja wczoraj, po pracy, do chaty szedłem, kuśtykając..Coś mi podpicie nie daje spokoju

Sprawdzę to dziś, idąc na miasto w celach prezentowych

Ciawaraz · Nieprzeczytany post 13 gru 2011, 20:57

Ten podbieg chyba nie bardzo strony patrząc na prędkości ?

Maurice · Nieprzeczytany post 13 gru 2011, 20:58

harpaganzwola · Nieprzeczytany post 17 gru 2011, 18:47

Zawsze po BC2 masz po minucie tętno 130, czy dopiero co wchodzisz w ten trening.

Maurice · Nieprzeczytany post 17 gru 2011, 22:03

10km w ramach wb2 jeszcze nie robiłem
a poza tym nigdy wczesniej nie mierzylem po minucie
powinien byc chyba wiekszy spadek, co?

harpaganzwola · Nieprzeczytany post 18 gru 2011, 22:00

Generalnie to napewno większy, np po 15km powinno być jakieś 18-19 ud/10 sek czyli ok110-115 uderzeń, wtedy świadczy o dobrej wydolności. Wysokie tętno po minucie nie koniecznie musi świadczyć o słabej wydolności, ponieważ może zależeć od tego jak się biega ten akcent (np za mocno), bądź organizm nie należycie się zregenerował po wcześniejszym treningu

Maurice · Nieprzeczytany post 18 gru 2011, 22:08

to dziś miałem taki "wzorcowy" spadek, ale po 12km crossie w 4:27/km

tempo WB2 biorę z tabelek, nie przekraczam pułapu 82-83% HRmax także jest chyba ok
w nast. czwartek robię identyczny trening, zobaczymy jaki spadek będzie

pzdr

Kris1970 · Nieprzeczytany post 20 gru 2011, 08:43

Także dziękuje za wspólny trening i zapraszam na podbiegi. Pozdro

Maurice - komentarze

Zaloguj się • Zarejestruj się