Kalkulator Intensywności Treningowych i Czasów na Zawodach

[Ryszard N.]

Mój maraton w tym roku był najlepszym moim maratonem. Przebiegłem go na całkowitym komforcie, ani przez moment nie zatrzymałem się na trasie. To był maraton "zadaniowy" Miałem pobiec z grupą na 3:45 i tak zrobiłem. Uważam, że stać mnie było w tym dniu na więcej.
W maratonie obok wytrenowania fizycznego bardzo dużego znaczenia nabiera dyspozycja psychiczna, i ta dotyczącego danego dnia i w ogóle sprawność radzenia sobie ze stresem. Im krótszy dystans to ten element, chociaż zawsze jest istotny, trochę traci na znaczeniu.

[Qba Krause]

oczywiście, i to po części równiez tłumaczy rozjazd wyniku z kalkulatora z faktycznym rezultatem w maratonie

[Vincent]

Co się stało z informacją o sugerowanym tempie dla poszczególnych dystansów na zawodach? Była to b. fajna dodatkowa informacja a widzę, że już zniknęła

[Qba Krause]

http://www.mcmillanrunning.com/calculator/

[Adam Klein]

Co się stało z informacją o sugerowanym tempie dla poszczególnych dystansów na zawodach? Była to b. fajna dodatkowa informacja a widzę, że już zniknęła

Przecież nadal jest, w zakładce ZAWODY.

[zbynio]

Dlaczego kalkulator ze strony głównej i z zakładki trening podają różne wyliczenia?

[Adam Klein]

Może powinnismy to jakoś lepiej opisać, ale ponieważ człowiek nie jest maszyna, więc wyliczenia musza dawać w efekcie jakiś przedział a nie punkt. Te rożne wyliczenia są efektem tego, ze ten ze strony głównej zakłada niski współczynnik zwalniania, ten z artykułu jest bardziej ostroznosciowy. Każdy powinien zobaczyć na swoim przypadku, np jak zwalnia pomiędzy startem na 5 i 10 km i zobaczyć jaki współczynnik bardziej odpowiada jego przypadkowi.

[zbynio]

Ok, dzięki za wyjaśnienie. Też sam z siebie intuicyjnie przyjąłem wariant bardziej ostrożny bazując na wynikach na 10 km i półmaratonu, a szukam czasów na maraton.