Buniek- komentarze

[Buniek]

dzięki za życzenia

285 i może być...po kontuzji i może być...weź mnie nie denerwuj....

mam czas to mógłbym biegać więcej, ale boję się o tego kontuzjowanego achillesa, co słucham ludzi co mieli z tym do czynienia to się im ciągle odnawia, a bardzo bym tego nie chciał

[mimik]

i ode mnie wszystkiego naj

no muszę przyznać, że ładnie dajesz radę.. kilometraż lepszy od mojego
tylko nie wkręcaj się zbyt gwałtownie jak rok temu..

take care! i powo w dalszych treningach!

[Buniek]

staram się nie podpalać zbytnio i bardziej dbać o trening pozabiegowy, choć najchętniej biegałbym codziennie :P

[mimik]

Wow! Rzeczywiście bardzo zachowawczy bieg, ale spokojnie, ważne żeby się dobrze rozkręcić.. Jaki następny cel?

[Buniek]

Bieg był zachowawczy i mogłem pobiec szybciej, ale z 1 minutę nie więcej, trochę potrwa zanim dojdę do sensownej formy, na wiosnę będę już, mam nadzieję, gotowy sie porządnie ścigać

w tym sezonie pobiegnę jeszcze półmaraton Mikołajów w u mnie w Toruniu i chciałbym zejść poniżej 1:30, ale dużo będzie zależało od tego czy będzie już śnieg czy nie

[Aniad1312]

Bez zbytniego pośpiechu. 14 km po 4'53/km.

Nieustannie takie wiadomości wywołują mój uśmiech na twarzy. Tak samo, jak inny kolega stwierdził kiedyś - "wiesz, biegnę sobie takie easy po 3:30"
Przy 4:53 to ja się zastanawiam, czy dam radę tak przez 3km
Podziwiam!

[Jurek z Lasu]

piątek, 25.11.2011
Wyszło:

2 km - 2'39/km

Też bym tak chciał rozgrzewkę biegać. Echhhh ...

[Quentino]

Buniek - no to faktycznie miałeś pecha z tym "deszczem poziomym" Znam zjawisko, bo doświadczyłem kilka razy. Wtedy robisz trening, który możesz zapisać w dzienniczku jako...siła morska. Czego to natura nie wymyśli, żeby nam pomóc w treningu

Czytam, że biegniesz "połówkę w czapeczce". Swego czasu o niej myślałem, ale zniechęcił mnie brak atestu, czy coś się zmieniło w temacie?

Wszystkiego Biegowego!
Quentino

[Buniek]

Nic się nie zmieniło, jest to bieg w dużej mierze prowadzony duktami leśnymi. Takie trasy nie mogą dostać atestu. Atest jest dla mnie ważny, bo ortodoksyjnie podchodzę do życiówek. Nie am atestu, nie ma życiówki.

Ale jest to bieg u mnie w mieście i szkoda byłoby nie pobiec zwłaszcza, że impreza ma świetny klimat.

pozdrawiam

[Quentino]

Widzę, że masz podobne podejście do atestu i życiówek jak ja.
Przez chwilę nawet się zastanawiałem nad wyjazdem do Torunia, bo i tak w niedzielę na treningu pobiegnę połówkę, ale trochę za dużo ostatnio startowałem, więc odpuściłem. A atmosfera w zawodach ważna rzecz. Są takie imprezy, które warto pobiec ze względu na klimat, a nie tylko profil trasy.

Życzę połamania 90 minut.

Quentino

[Buniek]

dzięki

i jeszcze jedno, jako że będę już trzeci raz startował w tym biegu to mogę poprawiać rekordy trasy, a nie życiówki

[Jurek z Lasu]

Powodzenia na biegu.

[Buniek]

piątek, 25.11.2011
Wyszło:

2 km - 2'39/km

Też bym tak chciał rozgrzewkę biegać. Echhhh ...

Powodzenia na biegu.

jak nie spalę się na rozgrzewce to będzie ok ,

miało być 2 km - 4'39/km

[mimik]

graty za półmaraton!

i witaj w klubie łydkowiczów

[Buniek]

dzięki, dziś z łydkami już dobrze