Gife - komentarze
Moderator: infernal
- Księżna
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3089
- Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Gife, bardzo fajnie napisane plany.
Szkoda, że nie ma na tej stronie rozpisek dla początkujących, bo podoba mi się czytelny układ. To chyba pierwszy plan na który zerknęłam i nie przeraziłam się tabelką pełną skrótów
Pozdrowienia
Szkoda, że nie ma na tej stronie rozpisek dla początkujących, bo podoba mi się czytelny układ. To chyba pierwszy plan na który zerknęłam i nie przeraziłam się tabelką pełną skrótów
Pozdrowienia
- mimik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4097
- Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
- Życiówka na 10k: 38:56
- Życiówka w maratonie: 03:44:08
- Lokalizacja: okolice wrocławia
dokładnie, te plany są ładnie ułożone i na pierwszy rzut oka przekonywujące. sam wykonywałem jeden pod 10km z tej strony i trochę mnie rozwinął biegowo, głównie pod względem dłuższych treningów w różnych zakresach..
te tlenowe truchty jak zwał to tompoz (słusznie) to bardzo dobry trening.. fajnie doładowuje tlenem i chyba o to chodzi, żeby w następnym dniu czuć prawdziwa moc.. z tego co sam popróbowałem, im wolniej tym lepiej, próbowałem kilka razy przyspieszyć ten trening, żeby pokazać, że mogę na tym samym tętnie przetruchtać szybciej, ale to był błąd, bo tu chodzi w tym o coś innego..
te tlenowe truchty jak zwał to tompoz (słusznie) to bardzo dobry trening.. fajnie doładowuje tlenem i chyba o to chodzi, żeby w następnym dniu czuć prawdziwa moc.. z tego co sam popróbowałem, im wolniej tym lepiej, próbowałem kilka razy przyspieszyć ten trening, żeby pokazać, że mogę na tym samym tętnie przetruchtać szybciej, ale to był błąd, bo tu chodzi w tym o coś innego..
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Żartujesz? to nie ja..To fotka z aukcji
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2236
- Rejestracja: 04 lut 2011, 19:48
- Życiówka na 10k: 55:43.00
- Życiówka w maratonie: półmaraton 01:58:41
- Lokalizacja: Sosnowiec/Nottingham
Gife,
kurtka jak kurtka.. ale ten pan/i model.. CO za spojrzenie
kurtka jak kurtka.. ale ten pan/i model.. CO za spojrzenie
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Jestem hetero
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
podziwiam, że bez pulsometru umiesz biegać drugi zakres
PS: jutro ciekawy mecz
PS: jutro ciekawy mecz
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Nie idę, mam dość oglądania pizdeczek na boisku
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
chyba nie wiesz jak żenujący może być poziom na meczach innych drużyn niż Legia, Lech czy Śląsk
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Cała polska piłka jest skopana..Dno totalne, ale za Kolejorzem na zawsze..Trzeba wierzyć w lepsze jutro i walczyć o nie na wszystkich frontach (polityka, PZPN i...zarządy klubów )
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
Gife pisze:Cała polska piłka jest skopana..Dno totalne, ale za Kolejorzem na zawsze..Trzeba wierzyć w lepsze jutro i walczyć o nie na wszystkich frontach (polityka, PZPN i...zarządy klubów )
Amika srika pierdzicha
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Masz czas leczyć kompleksy do następnego spotkaniaMaurice pisze:Amika srika pierdzicha
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
kibice sukcesu z Bułgarskiej coś szybko ulotnili się z miejskiego
pozdro Artur
pozdro Artur