Oleńka - komentarze

[Aniad1312]

Super, że zapisałaś się na bieg! Ja swoje pierwsze zawody biegłam po 3 tygodniach Ot tak, żeby po prostu wziąć w nich udział. Choć nie powiem, w trakcie biegu ambicja mnie zżerała...No ale po roku, to już mam zupełnie inne podejście do biegania...

[Kanas78]

Na I Biegu Fabrykanta w Łodzi to nawet nagrody były dla trzech ostatnich osób, o czym nie wiedziałam, gdybym wiedziała, to bym szła, a nie biegła
Na początku moim celem było: byle dobiec do mety, później: żeby nie być ostatnią, a teraz: aby mieć w miarę przyzwoity czas
A jak mam kontuzję, to się tylko modlę, żeby się nie odzywała na zawodach, z reguły się nie odzywa, adrenalina jednak robi swoje.. ale tego nigdy nie rób: trzeba zdrowie szanować i nie dać sobie nóg pourywać. Najważniejsze, żebyś nie dała się ponieść fali, tylko żebyś biegła swoim tempem, bo się spalisz na starcie, a potem sił braknie na finisz.

Ps. A małżonek biegnie, czy wystąpi w roli kibica?

[Olenka]

Małżonek wystąpi w roli wsparcia techniczno - motywacyjnego (dowiezie, poczeka, ściągnie zwłoki z powrotem do samochodu ). Jutro trening i nie mogę się już doczekać, chociaż trochę czuję po wczoraj tę łydkę (tzn to napięcie na dole, nie dało się rozchodzić).

Dobrze słyszeć, że i osoby, które teraz maratony łykają, miały kiedyś początki...

[mimik]

Zapisałam się na bieg sylwestrowy w Trzebnicy - 10km, ukończę choćby się czołgając :D

bardzo fajny bieg, dobrze zorganizowany, masa ludzi tam startuje..

podbieg na jedną z moren rzeczywiście jest wymagający, trochę można się tam przeczołgać

[LadyE]

ladny dystans

[robbur]

Ambicji to ci nie brakuje. Powodzenia w sobotę.

[Olenka]

Nie dziękuję, by nie zapeszyć. Wiem, że jeszcze jestem dość słabiutkim biegadełkiem, ale potrafię się uprzeć. Nic na siłę - jak uznam, że się nie da dalej to nawet na zawodach zejdę. Nie mniej jest jeszcze kilka tygodni czasu (zresztą kto powiedział, że nie można biegu ukończyć spacerkiem :D )

[wisnia]

15 km, wow

Najważniejsze, żebyś nie dała się ponieść fali, tylko żebyś biegła swoim tempem, bo się spalisz na starcie, a potem sił braknie na finisz.

o właśnie, chociaż nie jestem zbyt doświadczona w kwestii startów w zawodach to mogę stwierdzić, że jest to chyba najlepsza rada jaką można dać początkującemu (i nie tylko). dobry start to (większa) połowa sukcesu.

[wolf1971]

No wiatr niestety wieje, a jesienią czy zimą jest zimny. Najlepiej jest właśnie zimą kiedy do wiatru przyłącza się śnieg. To jest dopiero bieganie. Nie poddawaj się i przyj naprzód! Jak przebiegasz całą zimę, to na wiosnę eksplodujesz formą Na psy nie ma rady, a raczej na ich właścicieli...

[Księżna]

Oleńka, przy Twojej intensywności/częstotliwości treningów, niezbędne będą zatem zakupy trzeciej warstwy, chroniącej od wiatru.

Jak przebiegasz całą zimę, to na wiosnę eksplodujesz formą

[Olenka]

No właśnie szukam czegoś godziwego na zewnętrzną warstwę A forma... będzie zwyżka jak moje stawy się przyzwyczają trochę

[robbur]

Nie da się ukryć, że z psami jest trochę kłopotu. Tylko, że ja akurat owczarkom niemieckim to najbardziej ufam. Ale czasem zdarzą się jakieś wadliwe egzemplarze, a jak jeszcze źle wychowane przez właściciela to już masakra. Nie mogę zrozumieć właścicieli, których rajcuje agresywność ich czworonoga.
Co do wiatrówki - sam zaczynam odczuwać usilną potrzebę posiadania czegoś takiego. Mam niby taką lidlowską, ale jej przydatność oceniam raczej marnie. Wiatr przewiewa, pot jakoś odparowuje, ale tak średnio.

[Olenka]

Dopadł mnie jakiś wirus... dolegliwości żołądkowe, bóle mięśni chociaż bez katarku czy kaszlu.. a jutro trening i nie wiem czy dam radę się zwlec (chociaż jak już do pracy pójdę to na trening na pewno też, chociaż kilka kółeczek, ze 5km przynajmniej.. ) Tak czy siak czuję się jakby mnie czołg rozjechał. Muszę koniecznie kupić coś ciepłego..tylko co?

[wolf1971]

Ciuchy do biegania kup w Decathlonie. Sa w miare tanie i dobrej jakosci. Znajdziesz tam wszystko, czego potrzebujesz do biegania. Testowalem decathlon na wlasnym grzbiecie i tylku- sa OK.

[Sylaba]

niedobrze, miałam dokładnie takie same objawy na początku mojego biegania, u mnie przyczyna było:
- bieganie w butach marki "but nie do biegania",
- bieganie po betonowych osiedlowych ścieżkach.
ból minął po ok. 2 tygodniach niebiegania. W tym czasie zakupiłam najdroższe i najlepsze buty w moim życiu (mizuno wave fortis 4) i wspomagałam się preparatem na wzmocnienie stawów. Od tego czasu zero bólu kolan a biegam ok. 45-50 km tygodniowo raczej po asfalcie i w terenie, betonu unikam jak tylko mogę.