Strasb - Komentarze

[kachita]

Ja też wczoraj poszłam na grzyby - króciutko, na próbę, w mieszkaniu, wyszło tego może z 15 per noga. Muszę obczaić jakieś ochraniacze na kolana, bo podłoga jednak twarda jest I się przez to usztywniam, a to ma być luz. Na razie kombinuję z obwiązywaniem kolan szalikiem

[strasb]

Kachita, zapewniam Cię, że myślałam już o tym samym na dni niebiegowe, kiedy nie będę grzybów robić na trawniku.

[zoltar7]

Kaczita ale jest też wersja light tj. robiona w miejscu i wtedy nie trzeba zara lecieć na Kopiec Kościuszki a i pod kolanka można coś miękkiego podłożyć (np. karimatę)

[kachita]

No niby jest, ale przemawia do mnie wersja z marszem - jak biegnę, wybijam się do przodu, a nie do tyłu, teoretycznie* Zresztą na razie i tak robię wersję light wersji hard - czyli wypad co parę kroków. Znaczy się, raz zrobiłam

* w razie gdyby ktoś nie skumał mojego skrótu myślowego (czasem mi się to zdarza ), tłumaczę - w wersji statycznej z wykroku wybijamy się do tyłu, żeby dostawić nogę wykroczną do nogi zakrocznej, która zostaje, tam gdzie była; natomiast w wersji z marszem - bardziej do przodu/góry, no bo ten kolejny krok trzeba postawić i nogę zakroczną zaraz oderwać od podłoża.

[mimik]

Jedyne co mi przeszkadzało to katar. Niestety zimą nawet jak nie jestem przeziębiona to podczas biegu leje mi się z nosa.

w Lubinie na dyszce tak mi ciekło z zatok, w końcówce myślałem że się schawce

tak poza cały czas mi się leje, nawet jak jest upał

[Kanas78]

Mam to samo z nochalem od jesieni aż do wiosny-witaj w klubie pociagających kobiet biegaczek więc znam ten ból. Kachita potwierdzi, smarkałam podczas całej trasy BN juz nawet nie chce mi się chusteczek chować do nerki to trzymam je w ręce.
Ale masz skomplikowany ten trening, nic nie kumam, ale to pewnie wina mojego zmęczenia. Przeanalizuję go jeszcze raz na spokojnie w weekend

[wisnia]

ja też nic nie kumam, ale u mnie to pewnie nie zmęczenie a po prostu niedouczenie.
myślałam, że grzybki po drodze nazbierałaś a tu się okazało, że niekoniecznie...

[strasb]

Kanas, ja również w okresie jesienno-zimowym biegam z chusteczką w dłoni.

A dzisiejszy trening to aż miałam ochotę sobie na ściągawce zapisać, ale jakoś spamiętałam i bez tego.

[kachita]

Mi się dzisiejszy trening strasb kojarzy ze a) słynnym fartlekiem, b) słynnymi piramidami biegowymi (czy jak im tam). W sumie wystarczy zapamiętać pierwszą połowę, druga jest taka sama, tylko że w odwrotnej kolejności.
I w ogóle praise the lord, że katar zaczyna mi się dopiero po powrocie do domu

[LadyE]

bardzo ladne tempa

no niestety nastala pora na chusteczki, na szczescie mrozow jeszcze nie ma ... bo wtedy to nos boli i z dmuchaniem nie nadarzam

[chel]

ja też zawsze zasmarkana na treningu..

[Księżna]

Jedyne co mi przeszkadzało to katar. Niestety zimą nawet jak nie jestem przeziębiona to podczas biegu leje mi się z nosa.

Łączę się. Teraz mam jeszcze katar. Czasem mam wrażenie, że odwodnię się nie tyle z powodu wypocenia się tu-i-ówdzie ale z powodu wody wyciekającej mi nosem... a jeszcze częściej... od łez... bo jak biegnę to najczęściej łzy mi ciekną po policzkach. Muszę wyglądać jak wariatka która trenuje płacząc

[Księżna]

10'E + 2x(800m p=2' + 400m p=1' + 200m p=30'' + 100m p=15') P=2' + grzyby w tempie na 3 - 3 długości + 9'E
Razem 46' biegania (odcinki w tempie R)

Uwielbiam te kody

[Kanas78]

A ja zazdraszczam mam nadzieję kiedyś też coś takiego wdrożyć

[Księżna]

Ja mam nadzieję to kiedyś zrozumieć... a potem zapewne zapragnę wdrożyć. Na razie czytając czuję się trochę jak pierwszoklasista przed elementarzem, który duka po literce, po sylabie i odkrywa, że jak się to poskleja, to ma jakiś złożony większy sens