Witam wszystkich na początku
I może krótko o mnie: dawniej bardzo rzadko biegałam, od ponad roku praktycznie w ogóle. Za to sporo rowerek (prawie codziennie od 20 do 120 km, w zależności od tego ile mam czasu i chęci), czasem siłownia czy basen, zimą narty. Cały październik nie mogłam uprawiać sportu, bo chorowałam trochę.Znajomi namówili mnie na taki uliczny bieg, więc wzięłam udział. No i wynik wczoraj na 10km to 1h 5min. Za dobry to chyba nie jest, ale praktycznie bez żadnych przygotowań.
Za to podjęłam 2 wyzwania - pół-maraton 25. grudnia i maraton za rok. Nie mam parcia na jakiś świetny czas, ważne żeby przebiec.
Czy możecie mi polecić jakiś trening na te 6 tyg? Mam w sumie sporo czasu, mogę trenować 5 razy w tygodniu, a jak weekend bez imprez czy wyjazdów to nawet 7
Pozdrawiam i z góry dziękuję!
