Raul7- komentarze

[Raul7]

nom reszta była całkowicie po płaskim.. tylko końcówke miałem walnąć na chama pod góre.. żeby wydymać organizm do końca..
ale tak czy srak.. nie zgadza mi sie ten wynik.. ale co tam..
nie dam 300zł za to żeby wiedzieć na 100%.. co to to nie...

e tam, olej to
moim skromnym zdaniem testy 'empiryczne' na wyznaczenie HRmax nie maja sensu.. tetno absolutnie maksymalne, jakie jest w stanie osiagnac Twoje serce podczas biegu to jedno, a wszelkie blokady to drugie... ja wiem na pewno, ze nie dalabym rady sie tak zmasakrowac. przede wszystkim z racji hamulca psychicznego, jaki wlacza mi sie zbyt szybko w takich sytuacjach , ale tez dlatego, ze po prostu nie jestem az tak wytrenowana, zeby wejsc na tak wysokie obroty.
poza tym.. taki test jest strasznie eksploatujacy, po co sie tak umeczac? wynik i tak nigdy nie moze byc brany jako pewniak, wiec.. warto?

Dlatego nie dam 300zł :P

po co mi to..
tu głównie chodziło o to żeby wyznaczyć sobie tempo rozbiegań żeby mógł je biegać spokojnie w zakresie przykładowo 4.40-5.00
także.. zoabczymy jak to będzie..
jutro sie przekonamy podczas właśnie rozbiegania czy miało to sens.. jeśli nie.. pasek powędruje na swoje ulubione miejsce

[mimik]

imho.. trochę za krótki ten test żeby dobrze rozbujać serce.. zatarłeś silnik zanim wszedłeś na obroty.. trzeba było zrobić np. 7km z narastającą prędkością i ostatnie dwa kaemy lecieć prawie na maksa, a ostatnie metry w trupa..

[Raul7]

imho.. trochę za krótki ten test żeby dobrze rozbujać serce.. zatarłeś silnik zanim wszedłeś na obroty.. trzeba było zrobić np. 7km z narastającą prędkością i ostatnie dwa kaemy lecieć prawie na maksa, a ostatnie metry w trupa..

No dobra.. a dużo mi mogło podskoczyć tętno??

[ioannahh]

dot. posranosci tetna:
ekspertem nie jestem, ale czesto biegam z pulsometrem - najpierw kilka miesiecy z Polarem, teraz z Garminem. mam dwa przypuszczenia: albo cos przeszkadza nadajnikowi (zaobserwowalam, ze termoaktywna bluzka z Brubecka i cienka kurtka-wiatrowka powoduja, ze pulsometr swiruje. jesli mam na sobie inne ubranie albo miedzy kurtka i nadajnikiem znajdzie sie jeszcze np. bawelniana bluza - problem znika). potrafi mi pokazywac na przyklad sto pare procent tetna albo skakac do 90% przy truchcie druga rzecz - pisales, ze biegasz po pagorkowatych terenach - moze to jest powod? w koncu kazde wzniesienie to jakis tam dodatkowy wysilek.

[Raul7]

dziś miałem biec bal pulsometra...
ale aż z ciekawości założe go na podkoszulek..
Jz ma jeszcze fajniej.. 160 tętno osiąga poniżej 4.00 :P
a może to i od tych pagórków? aż normalnie w piątek pojade gdzieś gdzie mam płasko..
albo na sobotniego BBL-a założe pasek..

[tompoz]

te wasze flustracje wynikaja z niewiedzy w tenacie vtetna i tyle. pewnie jestes wysokotetnowcem i cała filozofia
nie masz gdzies w okolicy biegu na 5 km np. wystarczy szczytac tetna z takiego startu i bedziesz wszyskto wiedział

Tompoz

[Raul7]

te wasze flustracje wynikaja z niewiedzy w tenacie vtetna i tyle. pewnie jestes wysokotetnowcem i cała filozofia
nie masz gdzies w okolicy biegu na 5 km np. wystarczy szczytac tetna z takiego startu i bedziesz wszyskto wiedział

Tompoz

tak też zrobie..
nie nie frustracje a czysta ciekawość..
czemu tak a nie inaczej. to że jestem jak to nazwałeś wysokotętnowcem to wiem..
tlyko ja na to mówie że jade zawsze na wysokich tętnach...
tak czy srak biegu narazie nie mam. miał być w sobote ale nie będzie go..
a sylwestrowego nie robie na siłe..
może pojade gdzieś na niepodległości na 10km

[blink]

tak czy siak biegu narazie nie mam... miał być w sobote ale nie będzie go...

Jest dycha w Rytrze - większość asfaletem, za to ani kawałka po równym.
W samo południe.

[Raul7]

W niedziele tą??
115km ode mnie..
kawałek.. ale jakby nas trzech pojechało to może by to miało sens..
więcej info prosze bo musze dzwonić jak coś do reszty:)

[blink]

Info w pliku "Komunikat startowy"
http://visegradmaraton.info/index.php?o ... Itemid=154

[Raul7]

Dzięki Blink.. zaraz to obadamy

[ioannahh]

Raul, prosze Cie, chociaz Ty zachowaj fason moze tompoz jest 'sflustrowany', cokolwiek to znaczy w tompozowym jezyku, ale w jezyku polskim slowo oznaczajace to, co mamy tu na mysli, pisze i mowi sie przez r. Sfrustrowany, frustrat, frustracja

Tak tompoz, nie znamy sie. Dzisiaj rano biegalam sobie spokojnym truchtem a pulsometr pokazywal mi skoki tetna od 70 do 90 procent. Jaki z tego wniosek? Oczywiscie - jestem wysokoskokotetnowcem. Jak dobrze w koncu poznac prawde.. Przez chwile myslalam, ze to wina urzadzenia, ale fakt - przeciez takie wahania sa zupelnie normalne fizjologicznie.......

[Raul7]

Dzięki.. kurcze własnie mi nawet podkreśliło ale nie przyczaiłem
a co do tętna?
sram na nie po prostu jestem ciekaw :P
ja mam dosyć równe tętno i faktycznie jak popatrzę na kilosy i na trasę to możesz mieć racje że tam podbijają go górki..
chociaż sam nie wiem..
mi sie widzi ze czy tak czy tak powinno być niższe ale co tam..
dla mnie to ono przy 4.00 może mieć nawet 250 :P byle utrzymać tempo

[tompoz]

Raul, prosze Cie, chociaz Ty zachowaj fason moze tompoz jest 'sflustrowany', cokolwiek to znaczy w tompozowym jezyku, ale w jezyku polskim slowo oznaczajace to, co mamy tu na mysli, pisze i mowi sie przez r. Sfrustrowany, frustrat, frustracja

Tak tompoz, nie znamy sie. Dzisiaj rano biegalam sobie spokojnym truchtem a pulsometr pokazywal mi skoki tetna od 70 do 90 procent. Jaki z tego wniosek? Oczywiscie - jestem wysokoskokotetnowcem. Jak dobrze w koncu poznac prawde.. Przez chwile myslalam, ze to wina urzadzenia, ale fakt - przeciez takie wahania sa zupelnie normalne fizjologicznie.......

ja bym bardzo chetnei pomógł ci zrozumieć co ci pokazuje pulsometr tylko zmień ton. I podawaj trochę dokładniejsze dane

dam ci przykład jest taki jeden rodzaj zmęczenia orgamizmu ktory sie objawia tym że np. na rogrzewce przez 10 minut masz tętna np. 130 by za chwile mimo truchtania mieć tętno np. 217 i to 217 jest zawieszone i nie zmienia się przez np. 10-15 sekund ............. nie jest to żaden stan chorobowy tylko pewien rodzaj mzęczenia. Wystarczy tydzień luzu.

Jak widzisz po tym przykladzie jak duzó fajnych rzeczy ci powie pulsometr tylko trzeba go umieć czytać i rozumieć .
Tompoz

[Katarina]

czemu robiles ten 'test hrmax' w taki dziwny sposob?

czemu dziwny?
miałem powiedziane że co 2min zwiększam prędkość o 30s.. a jak już czuje że nei moge atakuje górke żeby dowalić do końca..
tak wymierzyłem że wyszło idealnie na górce..

a co? nie tak powinno sie to robić?
pytam bo sam nie wiem!

to coś na kształt testu Conconiego. lepiej by go było zrobić na stadionie.
u mnie sprawdził się do wyznaczenia stref tętna, jednak nie pokazał mi hrmax.
tę wartość szacuję ze startów. więcej motywacji do wyciągnięcia maxa