OLSZTYN - Kortowo, ul. Prawocheńskiego 7, Sobota 9:30!

[Tadeo]

Dzięki Loko zjawię się w Kortowie 12 listopada (będzie wtedy bieganie? bo jest święto i chyba też jakiś bieg 11 listopada) jak se zrywać wiązadła, stawy, mięśnie to lepiej w gronie zawodowców niż samej w średnio oświetlonej alei

Treptusiu ta mordka śmiejąca się na końcu twojej wypowiedzi powinna być czarna, bo ten żarcik o zrywaniu wiązadeł to z czarnej serii. Trenerzy BBL po to żeby nie przytrafiały nam się kontuzje, aż do przesady dbają o rozgrzewkę i rozciąganie, gdybym tak robił przed każdym swoim biegiem, to chyba mógł bym uprawiać gimnastykę artystyczną.

[treptuś]

Treptusiu ta mordka śmiejąca się na końcu twojej wypowiedzi powinna być czarna, bo ten żarcik o zrywaniu wiązadeł to z czarnej serii.

No fakt, coś mi się ostatnio dowcip wyostrza, zima idzie czy jak

[runkris]

Sobota zbliża się wielkimi krokami więc tradycyjne pytanie do naszego Trenera: co nas czeka w sobotę na spotkaniu?,
i drugie pytanie: czy mam zmusić Michała żeby przyszedł?

[loko]

Runkrisie!!!!!! skontaktuj się w trybie pilnym z trenerem Wojtkiem 501 325 714

[w.jeger]

Sobota zbliża się wielkimi krokami więc tradycyjne pytanie do naszego Trenera: co nas czeka w sobotę na spotkaniu?,
i drugie pytanie: czy mam zmusić Michała żeby przyszedł?

Runkris,po konsultacjach z trenerem Tomkiem ustliłem co następuje. Podzielimy Was na dwie grupy . Pierwsza grupa zainteresowana poprawą techniki biegowej i zgłębianiem tajników prawidłowej rozgrzewki ,druga (dla tych którzy nie cierpią gimnastyki) 6x800m w zakładanym tempie . Michała nie zmuszaj , przekupimy Go. Powiedz ,że mam dla niego prezent.

[treptuś]

A ja byłam z łydką na masażach Nie przestało mnie boleć w jakiś magiczny sposób, a nawet zaczęło boleć w nowych miejscach ale jest lepiej niż było i jest szansa na szybsze wykurowanie :uuusmiech: bo mnie ta łydka już denerwuje

[marius-p]

ja niestety kolejną sobote pracuje

[loko]

ja niestety kolejną sobote pracuje

echhhhh...,
mimo wszystko życzymy udanego sobotniego poranka:)

[julek]

mam straszny dylemat i nie wiem do której grupy na jutro się zaliczyć może trenerzy coś podpowiedzą.

Runkrisie!!!!!! skontaktuj się w trybie pilnym z trenerem Wojtkiem 501 325 714

[runkris]

Runkrisie!!!!!! skontaktuj się w trybie pilnym z trenerem Wojtkiem 501 325 714

Proszę bez jakichkolwiek podtekstów rozmowa była bardzo poważna i na wysokim poziomie intelektualnym, aż się boję jakie będą tego konsekwencje

Sobota zbliża się wielkimi krokami więc tradycyjne pytanie do naszego Trenera: co nas czeka w sobotę na spotkaniu?,

Runkris,po konsultacjach z trenerem Tomkiem ustliłem co następuje. Podzielimy Was na dwie grupy . Pierwsza grupa zainteresowana poprawą techniki biegowej i zgłębianiem tajników prawidłowej rozgrzewki ,druga (dla tych którzy nie cierpią gimnastyki) 6x800m w zakładanym tempie .

Co do treningu proponuję utworzyć trzecią grupę na przekór trenerom najpierw poprawimy technikę biegową i zagłębimy tajniki prawidłowej rozgrzewki a potem zrobimy 6x800m w zakładanym tempie

[w.jeger]

Runkrisie!!!!!! skontaktuj się w trybie pilnym z trenerem Wojtkiem 501 325 714

Proszę bez jakichkolwiek podtekstów rozmowa była bardzo poważna i na wysokim poziomie intelektualnym, aż się boję jakie będą tego konsekwencje

Sobota zbliża się wielkimi krokami więc tradycyjne pytanie do naszego Trenera: co nas czeka w sobotę na spotkaniu?,

Runkris,po konsultacjach z trenerem Tomkiem ustliłem co następuje. Podzielimy Was na dwie grupy . Pierwsza grupa zainteresowana poprawą techniki biegowej i zgłębianiem tajników prawidłowej rozgrzewki ,druga (dla tych którzy nie cierpią gimnastyki) 6x800m w zakładanym tempie .

Co do treningu proponuję utworzyć trzecią grupę na przekór trenerom najpierw poprawimy technikę biegową i zagłębimy tajniki prawidłowej rozgrzewki a potem zrobimy 6x800m w zakładanym tempie

Jak się okazało na dzisiejszym treningu gdybyśmy się nie podzilili dnia by zabrakło,a trening był pod hasłem ,,dla każdego coś miłego''.Część uczestników wróciła do domu bardzo rozciągnięta,a reszta roaciągnięta i zmęczona,natomiast frekwencja ,aż się wzruszyłem.

[julek]

to prawda, było nas dzisiaj baaardzo dużo. Myślę że rekord frekwencji został pobity i to z dużą nawiązką Uważam, że dużą zasługę mają tu nasi trenerzy. Co Wy na to?
ja natomiast bardzo bym chciałam podziękować wszystkim doświadczonym i zaprawionym w bieganiu kolegom za dobre słowo, radę i propozycję wspólnych treningów. Nawet nie wiecie jak to bardzo motywuje.
mam nadzieję, że lód na biodro, maść przeciwzapalna i kilka dni odpoczynku pomoże - przecież za tydzień muszę być w formie - kolejne spotkanie z Biegam Bo Lubię

[julek]

A ja byłam z łydką na masażach Nie przestało mnie boleć w jakiś magiczny sposób, a nawet zaczęło boleć w nowych miejscach ale jest lepiej niż było i jest szansa na szybsze wykurowanie :uuusmiech: bo mnie ta łydka już denerwuje

treptuś łączę się z Tobą w bólu - mi dziś zaszwankowało biodro. Mam wrażenie że kość trze o kość. Co prawda jakoś strasznie mocno nie boli a czuję to przy każdym kroku. Tak więc przymusowy odpoczynek
A pogoda idealna do biegania

[treptuś]

A ja byłam z łydką na masażach Nie przestało mnie boleć w jakiś magiczny sposób, a nawet zaczęło boleć w nowych miejscach ale jest lepiej niż było i jest szansa na szybsze wykurowanie :uuusmiech: bo mnie ta łydka już denerwuje

treptuś łączę się z Tobą w bólu - mi dziś zaszwankowało biodro. Mam wrażenie że kość trze o kość. Co prawda jakoś strasznie mocno nie boli a czuję to przy każdym kroku. Tak więc przymusowy odpoczynek
A pogoda idealna do biegania

Jak mawia jeden z moich uczniów - przez sport do kalectwa Trzymaj się Julek i nie dawaj bólowi Coś mi wcięło poprzedniego posta, więc zapytam jeszcze raz - do kiedy będzie sobotnie bieganie, bo chciałabym się jeszcze załapać na kilka spotkań.

[julek]

A ja byłam z łydką na masażach Nie przestało mnie boleć w jakiś magiczny sposób, a nawet zaczęło boleć w nowych miejscach ale jest lepiej niż było i jest szansa na szybsze wykurowanie :uuusmiech: bo mnie ta łydka już denerwuje

treptuś łączę się z Tobą w bólu - mi dziś zaszwankowało biodro. Mam wrażenie że kość trze o kość. Co prawda jakoś strasznie mocno nie boli a czuję to przy każdym kroku. Tak więc przymusowy odpoczynek
A pogoda idealna do biegania

Jak mawia jeden z moich uczniów - przez sport do kalectwa Trzymaj się Julek i nie dawaj bólowi Coś mi wcięło poprzedniego posta, więc zapytam jeszcze raz - do kiedy będzie sobotnie bieganie, bo chciałabym się jeszcze załapać na kilka spotkań.

Z tego co się orientuję to będziemy biegali tak długo jak się da. Plany są takie żeby biegać całą zimę i jeszcze dłużej. mam nadzieję że się nam to uda, tak więc jeszcze zdążysz pobiegać z nami nie raz.