WARSZAWA - Stadion RKS SKRA, Wawelska 5, sobota 9:30

[kri100f]

Z tego, co pamiętam Krzysiek - kri100f, po maratońskim debiucie, też planował w kolejnym roku skupić się na szybkości: to całkiem dobry pomysł

Cześć
Trochę odpocząłem po maratonie (to nie był debiut, żeby nie było - tylko drugi hihi ) tj. teraz Dałem na luz - tylko w ubiegłe 2 niedziele biegałem po godzince i dzisiaj tyleż. Nauczka z maratonu - więcej siły biegowej trzeba ćwiczyć by na końcówce nóżki nie siadły.
A teraz rzeczywiście na 11.listopada trochę nad szybkością chce popracować pod tę dyszkę.
Mam nadzieję stawić się pojutrze w sobotę.
Do zobaczenia!

[Kas]

Hej, jak długo będziecie biegać? Zimą też? dość długo mnie nie było (trochę problemów z motywacją, trochę zdrowotnych). Niestety teraz mam przymusową przerwę w bieganiu - w weekend załamałam nogę Życzę wam wszystkim miłych treningów i mam nadzieję, że się widzimy jak już wyjdę na prostą.
A swoją drogą śmieszne, że jak mnie gipsowali to rozpaczałam głównie nad tym, że będę musiała przerwać treningi, a nie np. nad tym, że trochę mi teraz będzie ciężko zarabiać na życie. ot, siła uzależnienia

[LDeska]

Ja mam zamiar całą zimę biegać tylko niestety nie pasuje mi żeby się pojawiać w sobotę rano na stadionie... a szkoda bo chętnie bym się dokształcił na tych zajęciach.
Dla mnie temperatura nie jest na razie problemem - wczoraj wieczorem było +3 stopnie a biegło się fajnie. Najtrudniej dla mnie wyjść pobiegać jak jest zimno i w dodatku pada deszcz... jeszcze tak nie było ale nie wiem czy się zmobilizuję w taką pogodę

[bennykuleczka]

Hej, jak długo będziecie biegać? Zimą też? dość długo mnie nie było (trochę problemów z motywacją, trochę zdrowotnych). Niestety teraz mam przymusową przerwę w bieganiu - w weekend załamałam nogę Życzę wam wszystkim miłych treningów i mam nadzieję, że się widzimy jak już wyjdę na prostą.
A swoją drogą śmieszne, że jak mnie gipsowali to rozpaczałam głównie nad tym, że będę musiała przerwać treningi, a nie np. nad tym, że trochę mi teraz będzie ciężko zarabiać na życie. ot, siła uzależnienia

Hej,
ja zamierzam biegać całą zimę, a z tego co wspominała Beata BBL ma być na pewno do grudnia (popraw mnie Beato jeśli źle zrozumiałem)
mówiąc szczerze zima to nic strasznego, biega się przyjemniej niż na jesieni przynajmniej jak jest na minusie to jest gwarancja że jest sucho i nie pada deszcz...

życzę szybkiego powrotu do zdrowia i oby ta prosta, o której wspominasz jak najszybciej nadeszła.

pozdrawiam,
Tomek

[kri100f]

Dzięki za kolejny fajny trening. Cieszy fakt, że frekwencja dopisuje a i pogoda również piękna... aż chce się biegać no i atmosfera jak zwykle sympatyczna.

[Adam Klein]

Mamy farta z pogodą, generalnie chyba nigdy nie padało. Przypomina mi to SBBP, w każdą sobotę o 8:00 rano, róg Klaudyny i Podleśnej - też nigdy nie padało.

[Kinka]

A mnie wypadek samochodowy wykluczył z biegania na pewno do przyszłego roku Dobrze ze chociaż swój pierwszy maraton zdążyłam pobiec w tym roku.
Jestem z Wami myślami w każda sobotę o 9.30

[Adam Klein]

O kurcze, miejmy nadzieję, że wszystko będzie dobrze i że wrócisz do nas.

[Kinka]

O kurcze, miejmy nadzieję, że wszystko będzie dobrze i że wrócisz do nas.

Wrócę na pewno tylko nie wiem kiedy niestety.

[Kas]

Kinka, łączę się w bólu. Ja siedzę w gipsie do końca listopada, potem jeszcze rehabilitacja, więc pewnie w tym roku też sobie nie pobiegam

Trzymaj się ciepło

[Adam Klein]

Kinka, łączę się w bólu. Ja siedzę w gipsie do końca listopada, potem jeszcze rehabilitacja,

Kurcze, dziewczyny, co się dzieje ! Kas - a z Tobą co?

[beata]

Kurcze, dziewczyny, co się dzieje ! Kas - a z Tobą co?

Kas już pisała wyżej - noga złamana .
Strasznie Wam współczuję. Ja złamaną miałam tylko rękę, a w zasadzie nawet tylko śródręcze i palce (na rowerze ...), i wspominam słabo.
Jedyne pocieszenie, że teraz w sumie pora na roztrenowanie, o ile ktoś robi (ja nie ), i taki ogólnie martwy biegowo sezon. Można trochę odpocząć. Do grudnia wydobrzejecie, trochę czasu na rozruszanie się i od stycznia ruszycie z nowymi siłami do nowego cyklu przygotowań. Trzymam kciuki, będzie dobrze !
A z nogą w gipsie można robić np. pompki .

Pozostałym niekontuzjowanym dziękuję za wspólne, sobotnie treningi i jak zwykle zapraszam w kolejną sobotę. Do wylosowania pakiety startowe na Bieg Niepodległości !

[Kas]

A z nogą w gipsie można robić np. pompki .

Taki jest plan - pompki i brzuszki. Wreszcie się góra trochę wzmocni

[kri100f]

Kasiu,
życzę szybkiego powrotu do zdrowia, a do pracy nad formą polecam programy treningowe ze stron:
http://www.miesniebrzucha.pl/
http://www.100pompek.pl/
http://www.podciaganie.pl/
no pain, no gain

[tergal]

Witam! Nigdy nie byłam na Waszych zajęciach, chociaż od pół roku się wybieram . Biegam dość regularnie i zastanawiam się czy można jeszcze dołączyć? Czy pomimo iż byłyby to pierwsze zajęcia "odnajdę się" ?
Pozdrawiam serdecznie!