Moderator: infernal
Aż mnie ścisło w dołku!
Cieszę się, że zdjęcie z kapitalistycznego szwajcarskiego serwera jednak umknęło cenzurze u Ciebie.pardita pisze:Strasb,
cud sie stał nad Jangcy - i ja zdjęcie zobaczyłam! No cóż, widoki wspaniałe i "nieco" odmienne od moich stadionowych
A tu muszę przyznać, że lekko się pogubiłam, w moim planie te dwusetki to się nazywają 'VMA', bo mają służyć poprawie naszej 'maksymalnej prędkości tlenowej', czyli po polskiemu to są interwały. I mają normalnie swą przypisaną szybkość jak wewnętrzny Kenijczyk po ciemku nie zacznie sobie używać. Mój stadion jest jedną z niewielu naprawdę płaskich większych powierzchni w Lozannie, więc podbiegi robiłam co najwyżej na rozgrzewce i schłodzeniu.pardita pisze: Wczytałam się w mój plan treningowy i wychodzi na to, że nasze kenijskie przebieżki to są podbiegi. Tak więc, Kochana, morał z tego taki, że jak każą przebieżkować, to przebieżkujemy, a nie podbiegamy:)
Miłego dnia!
Ale pod wieczór kolory rzeczywiście są niesamowite.
Jakby co to ja mogę pochuchać i podmuchać...dr Strasb pisze:i teraz będę chuchać i dmuchać, żeby jednak udało się pobiec półmaraton.
w moim przypadku już kilkakrotnie zdarzyło się, że jak coś szło nie tak to po prostu robiłam sobie krótką przerwę zamiast na siłę się męczyć i zazwyczaj efekt był taki, że po przerwie było jeszcze lepiej niż zanim zaczęło się psuć 
Mrożę, masuję i smaruję łydkę, której chyba to odpowiada. Najważniejsze, że patrzę optymistycznie w przyszłość i wierzę, że spacerek brzegiem jeziora odbędę w tym roku. Porada dnia.strasb pisze:gdyby nie to, że w solidnych ścianach sprzed 2 wieków ciężko wiercić i kołki wbijać,
