Piątek 14.10.2011
Chino-biegi
Dziś rarytas biegowy!!!
Lady E - odgrażałam Ci się, że błogosławieni ci, którzy nie widzieli, a uwierzyli... A Ty niet, Judaszu jeden :P, no to masz
Raz, dwa, trzy, cztery - tak "se" biegną oficery
Pięć, sześć, siedem, osiem - w tych mundurkach pocą się!
dziewięć, no a potem dziesięć - z wojskiem i dziadka poniesie!
Ale, chociaż to o świcie,
biegać trzeba należycie!
Stąd też - raz, dwa i trzy -
Nadzór na żołnierzy patrzy!
Komentarz autorski:
Tak wyczaiłam, że skoro biegamy razem we wtorki i soboty (czwartek u mnie niebiegowy), no to znaczy, że oni w czwartki też powinni - tak na chłopski rozum. Więc zwlokłam się z łożka o 6 i poszłam na stadion. I już z daleko połechtało me ucho "Yi, er, san, si",czyli "jeden, dwa, trzy cztery", które sobie wojacy pokrzykują podczas biegu:) Zoltar7, choć obrażony, załadował fotki i dzięki temu możecie je terz podziwiać. WY, bo ja dzięi mateczce-partii ich nie uświadczam swymi oczkami
Pan biegnący razem z wojskiem to właśnie pan biegający w podróbkach Reebok Zigtech.
I jeszcze jedno - pani ze zdjęcia nr 2 (nowy nabytek stadionowy) - dziewczyny, zwróćcie uwagę, gdzie się kończą jej włosy
TAK
w okolicy kolan (jeszcze Ci, Strasb, trochę brakuje
A mi i Kredce to brakuje z 10 lat hodowli do tego efektu :P
Garminowanie.cn
Że tak powiem... jest piękne tętno przy pięknym tempie :uuusmiech:
Dziś 30 minut na 75% mocy i 6 przebieżek po 200m przeplatanych truchtem po 100 m (moje tempo na 75% coraz bardziej zaczyna się zbliżać do tej magicznej granicy... co za radość!). Poza tym przy przebieżkach zainspirowałam się kenijskimi tempami Strasb - i również wyszło całkiem kenijsko
czas: 30:00.00 || dystans: 4.83 km || śr tempo: 6:12/km || śr tętno: 156
truchty po 100 m w tempach 7:12/km, 7:02/km, 7:02/km, 7:29/km, 7:27/km, 7:18/km
P 1 4:21/km
P 2 4:13/km
P 3 4:14/km
P 4 4:21/km
P 5 4:19/km
P 6 4:19/km
całość: 6.63 km, śr tętno: 160, tętno max: 185
Sprzęt
New Balance 1064 Ladies [572.53km+6.63km=579.16 km]
Ale dziadeczka czepkowego chyba zmogła choroba po niedzielnym dreptaniu, bo dziś go nie było. A tak poza tym, to zauważyłam, że Chińczycy co poniektórzy biegający w porządnych biegowych butach, tak naprawde biegają... w podróbkach. Jak taki pogina po stadionie, to się człowiek nie zdąży porządnie przyjrzeć, ale jak już się przebiera, to od razu widać, że te Reebok ZigTech to koło sklepu Reeboka nawet nie przechodziły...
), a stadion stadionem. Jeszcze myślę... jeszcze sondaże mogą się zmienić 
