rufuz - komentarze

[rufuz]

Witam wszystkich

[Maurice]

cześć, będę tu często zaglądał
trzymam kciuki za realizacje celów i życzę dużo zdrowia

sok z buraków mnie zaintrygował, spróbuję co to ye

pzdr

[mimik]

akurat nie celuje w maratony, ale cel ciekawy
czekamy na relacje z przygotowań i samych startów

pozdro!

[rufuz]

Przyszly sezon zmienie nieco podejscie do treningow. Wiecej rozciagania i zdecydowanie wiecej cwiczen plyometrycznych. Ostatnio ze dwa m-ce temu wlaczylem do treningow te cwiczenia. Teraz jak biegne na treningu to mam tak fenomenalne, lekkie "odbicie" ze momentami czuje jakbym zaraz mial odfrunąc w powietrze Coz w przyszly weekend maraton we Frankfurcie potem jakies male roztrenowanie i oooorkaaaa do przyszlego sezonu. Zamierzam zakupic jeszcze w tym roku osobisty analizator kwasu mlekowego EDGE.

[LadyE]

czesc Rufuz

realizacja celu a raczej celow zajmie Ci chyba troche czasu mam nadzieje ze trojke uda sie zlamac bez wiekszych problemow

powodzenia!!

[rufuz]

No zajmie sporo czasu ale wlasnie dzieki temu ze niektore cele sa "mniej dostepne" to mam motywacje na dluuuugi czas
Tak na marginesie od jakiegos czasu chodzi mi tez po glowie plan przejscia piechota lub nordic walking z Danii do Polski ok 900km. Problem w tym, ze nie moge znalezc nikogo kto chcial by przejsc piechota 900km. Jakby ktos byl chetny to prosze o info.
W moim pod poznańskim rodzinnym miescie Swarzedzu jest jedna osoba, ktora zaliczyla maraton na 7 kontynentach. Moze ja bede drugi

[Gife]

Trochę materialnie. Jak fundusze zbierasz na te cele? dobra praca, czy wygrana w totka

[rufuz]

Efektywna ekonomia Sponsoring wlasny

[LDeska]

Ja też obserwuję i życzę powodzenia. Pewnie się zobaczymy w Paryżu za niecałe 170 dni (na stronie głównej mają licznik ile zostało ) tylko że ja z zupełnie innej strefy będę startował - na 4:15.