Ciawaraz - komentarze
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1812
- Rejestracja: 04 maja 2010, 20:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Chicago
Punkt odżywczy to nie jeden stoli czy dwa tyko 30:) na 50metrów długie są takie punkty odżywcze
Train Hard,Win Easy!!
KOMENTARZE
ZwycięscySąZrobieniZczegośCoZnajdujeSieWGlebiNichSamych-PragnienieMarzenieWizjaMuszaMiecWytrzymaloscDoOstatniejMinuty,
MuszaBycTrocheSzybsiMuszaMiecUmiejetnosciIWole
AleWolaMusiBycMocniejszaNizUmiejetnosci
KOMENTARZE
ZwycięscySąZrobieniZczegośCoZnajdujeSieWGlebiNichSamych-PragnienieMarzenieWizjaMuszaMiecWytrzymaloscDoOstatniejMinuty,
MuszaBycTrocheSzybsiMuszaMiecUmiejetnosciIWole
AleWolaMusiBycMocniejszaNizUmiejetnosci
- mimik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4097
- Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
- Życiówka na 10k: 38:56
- Życiówka w maratonie: 03:44:08
- Lokalizacja: okolice wrocławia
Ode mnie spóznione graty za ta "ósemkę"!
W sumie dobrze, że ci skrócili trochę. Nie przypaliłeś końcówki i więcej sił oszczędzisz na ten maraton.
W sumie dobrze, że ci skrócili trochę. Nie przypaliłeś końcówki i więcej sił oszczędzisz na ten maraton.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1168
- Rejestracja: 07 lut 2011, 13:26
- Życiówka na 10k: 41:27
- Życiówka w maratonie: 3:24:39
- Kontakt:
Ciawaraz - proponuję chłodzenie tego miejsca. Masz jeszcze kilka dni wyluzowania, więc powinno być ok. Teraz tylko włącz pozytywne myślenie i dwójka z przodu będzie Twoja. Wykonałeś naprawdę solidna robotę. Procenty Ci narosły do odebrania.
Q.
Q.
- jackma
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1642
- Rejestracja: 04 paź 2010, 12:40
- Życiówka na 10k: 36:14
- Życiówka w maratonie: 3:09:06
- Lokalizacja: Mikołów
To chyba ostatni moment żeby życzyć Ci powodzenia. Za chwilę nie będziesz mieć głowy do zaglądania na forum. Odwaliłeś kawał dobrej roboty w trakcie przygotowań do maratonu i w niedzielę będę mocno trzymał kciuki żeby udało Ci się dobiec do mety z 2 z przodu. POWODZENIA.
jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 295
- Rejestracja: 12 kwie 2011, 20:45
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ciawarez, powodzenia chlopie w niedziele. Zrobiles wszystko co mogles teraz po prostu "enjoy the experience". Szczerze podziwiam za dyscypline i samozaparcie.....
Pogoda no coz, jest co jest, nie zmienisz, ale w takiej trenowales wiec szoku dla ciala nie bedzie.
Pogoda no coz, jest co jest, nie zmienisz, ale w takiej trenowales wiec szoku dla ciala nie bedzie.
"You don't stop running because you get old. You get old because you stop running..."
Jack Kirk aka. Dipsea Demon
Jack Kirk aka. Dipsea Demon
- Ślimak
- Stary Wyga
- Posty: 176
- Rejestracja: 21 wrz 2011, 14:39
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:18
- Lokalizacja: winchester UK
Powodzenia na biegu, trzymam kciuki... oby noga w pełni się wykurowała
Pozdrawiam
Ślimak
Pozdrawiam
Ślimak
Komentarze do mojego bloga
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=24552
http://www.youtube.com/watch?v=D4n6LP_V ... ure=artist - jedna z moich ulubionych piosenek do biegania
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=24552
http://www.youtube.com/watch?v=D4n6LP_V ... ure=artist - jedna z moich ulubionych piosenek do biegania
- kszor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 926
- Rejestracja: 10 lip 2008, 12:51
- Życiówka na 10k: 46:24
- Życiówka w maratonie: 03:28:44
- Lokalizacja: READING
Czytam,i mam szacunek dla pracy jaką wykonujesz.Dlatego jestem pewny,że stać Cię na wynik jaki sobie zaplanowałeś/zamarzyłeś.Tylko pogoda(bo o "głowę" jestem spokojny) może Ci przeszkodzić.
Powodzenia,i pomyślnych wiatrów w wietrznym mieście
Karol
Powodzenia,i pomyślnych wiatrów w wietrznym mieście
Karol
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3883
- Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33
a mi sie wydaje ze nawet pogoda nie bedzie dla Ciebie taka przeszkoda Ciawaraz, bo z tego co widzialam miales okazje w takiej temperaturze trenowac. martwi mnie ta noga, ze tez akurat teraz musialo cos wyskoczyc, nic nie piszesz mam nadzieje ze ten bol byl tylko chwilowy i na maratonie pobiegniesz tak jak sobie planowales (a moze nawet lepiej )
trzymam mocno kciuki
jak tylko wrocisz i troche ochloniesz daj znac jak poszlo
a pozniej licze na baaaardzo obszerna relacje
trzymam mocno kciuki
jak tylko wrocisz i troche ochloniesz daj znac jak poszlo
a pozniej licze na baaaardzo obszerna relacje
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1812
- Rejestracja: 04 maja 2010, 20:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Chicago
Dzięki wielkie za miłe słowa fajnie to sie czyta i budujące jest to mocno:) z ta noga to może dobrze ze tak wyszło gdzieś czytałem ze czołowi maratonczycy jeśli przed głównym startem maja jakieś problemy i musza palzowac z treningiem bardzo dobrze biegają wówczas zawody gdyż nic nie popsuja i nie przejmą w ostatnich dniach ja mam tendencje do robienia za dużo zawsze myśle po treningu ze mogłem zrobić mocniej wiecej szybciej wiec to chyba było dla mnie dobre
Train Hard,Win Easy!!
KOMENTARZE
ZwycięscySąZrobieniZczegośCoZnajdujeSieWGlebiNichSamych-PragnienieMarzenieWizjaMuszaMiecWytrzymaloscDoOstatniejMinuty,
MuszaBycTrocheSzybsiMuszaMiecUmiejetnosciIWole
AleWolaMusiBycMocniejszaNizUmiejetnosci
KOMENTARZE
ZwycięscySąZrobieniZczegośCoZnajdujeSieWGlebiNichSamych-PragnienieMarzenieWizjaMuszaMiecWytrzymaloscDoOstatniejMinuty,
MuszaBycTrocheSzybsiMuszaMiecUmiejetnosciIWole
AleWolaMusiBycMocniejszaNizUmiejetnosci
- mimik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4097
- Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
- Życiówka na 10k: 38:56
- Życiówka w maratonie: 03:44:08
- Lokalizacja: okolice wrocławia
trzymam również kciuki za dobry i udany bieg!
powodzenia!
powodzenia!
- kulawy pies
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 29 sie 2010, 11:38
- Życiówka na 10k: słaba
- Życiówka w maratonie: megasłaba
- Lokalizacja: hol fejmu
jak to było z tą skórą na niedźwiedziu? eee, nieważne.
gratuluję udanego debiutu w maratonie poniżej 3h!
2:56?
zdrówko
gratuluję udanego debiutu w maratonie poniżej 3h!
2:56?
zdrówko
mastering the art of losing. even more.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3883
- Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33
sprawdzilam zgadza sie tu mozna obejrzec
http://www.nbcchicago.com/news/sports/2 ... fullSite=y
http://www.nbcchicago.com/news/sports/2 ... fullSite=y
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3883
- Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33
ogladalam relacje chyba przez godzine
nie jestem pewna ale z tego co widzialam na niebie chyba ani jednej chmurki, podejrzewam wiec ze pogode mieliscie podobna jak my na warszawskim maratonie, ja pewnie mialabym tam powtorke z rozrywki tyle tylko ze nie jestem pewna czy tym razem zdecydowalabym sie to ciagnac do konca
nie jestem pewna ale z tego co widzialam na niebie chyba ani jednej chmurki, podejrzewam wiec ze pogode mieliscie podobna jak my na warszawskim maratonie, ja pewnie mialabym tam powtorke z rozrywki tyle tylko ze nie jestem pewna czy tym razem zdecydowalabym sie to ciagnac do konca