czy dostrzegasz szczegół iż każdy post mówi o czymś innym ? wiesz mi nie generwuje się wrecz przeciwnie ................ a tak wogle kolezanko moze jakaś wypowiedz merotorycznaioannahh pisze:Tompoz, ale spokojnie, nie musisz sie tak strasznie denerwowac, zeby naprodukowac sto postow jeden po drugim na ten temat.. luz!
koleżanko Hiacynto przecież sam nasz dzielny maratończyk napisał co źle zrobił napisał że zabrakło mu prądu czyli że nie dostarczał wystarczającej energii do wysiłku ktory realizował. Proste jak drut nie muszę pisać co źle zrobił bo sam zawodnik napisał . Nie napiszę ci że powinien zjesć 5 żeli a nie tylko 3 żele bo nie oto chodzi. Nie ważne co je czy pije ważne by miał energię i nie miał problemów żoładkowych. Kolarze np. ale wiadomo są bardziej niepodatni na problemy zoladkowe jedzą np. bułeczki z miodem dzemem banany żele batoniki itd. itd. a nawet bułeczki z szyneczką chudzuitką. Maratonczyk ma tak przyjmować kalorie by mu starczyło i żeby jednoczesnie nie miał problemow zoładkowych a czy zje banan czy 10 żeli czy krakersa czy pizze nie ważne wazne by to było skuteczne. Dalej pomysl gdzies przeczytajas że tylko 3 żele organizm przyswoi..................... pomyślałas trochę czy to ma jaki kolwiek sens takie stwierdzenie. Kolarze zawodowi podczas 7,5 godzinnego etapu na Tour de france przysfajają kilka tysięcy kalorii podczas tylko samego wyścigu. Popatrz n aJustyne Kowalczyk jej bieg na 30 km to okołó 1,5 godziny wysiłku zobacz co kawałek przyjmuje energię w formie pitnej ale są to m.in. węglowodany oraz żele a to tylko 1,5 godziny wysiłku.Hiacynta pisze:Nie trzeba mieć super życiówek, żeby brać udział w dyskusji, ale jak ktoś pisze, że na pewno zawodnik zawodowiec nie pobiegł tak jak chciał, bo źle się odżywiał na biegu, to niech to czymś poprze, a nie, że źle zrobił i koniec kropka, a kto się nie zgadza, to głupek.
1. Albo ty masz problem z odczytaniem slangowej wypowiedzi sportowca albo polski dzielny maratończyk ma problem ze slangiem. Ewidentnie sama używach słowa paliwo i jego brak. Dla mnie dzielny polski maratończyk wypowiada się jednoznacznie. A jesli jest tak jak mówisz czyli że biegł za szybko wpocżatkowej częsci biegu i zabrakło sił w sensie iż nie mógł utrzymać mocy generowanej na danym poziomie to znaczy że dupa niego a nie zawodowiec jeśli nie potrafi rozłozyć sił.Hiacynta pisze:Marcinowi nie o to chodziło z brakiem paliwa, że za mało zjadł, tylko, że nie miał odpowiednio wytrenowanego organizmu, dlatego pisze o tym baku, że nie miał większego, w sensie lepiej wytrenowanych mięśni i reszty organów, żeby wytrzymać taką prędkość przez cały dystans. Pisze, że wykonał trening w 99%, dlatego był pewny swego i dlatego obwinia za niepowodzenie źle dobrany trening, a nie słabość organizmu jako taką.
Ciągle porównujesz bieganie z kolarstwem, a tak jak sam piszesz, kolarze nie mają takiego problemu z żołądkiem jak biegacze. Z tymi żelami, to nigdzie nie wyczytałam, tylko usłyszałam od maratończyków, którzy testowali na sobie. Chodzi o to, że jak się za dużo zje żeli, to jest duże prawdopodobieństwo, że się dostanie biegunkę, a z tym to się już nie da biegać.
jakoś jestem kolarzem amatorem i jadąc w peletonie 40 km/h w trupa z tętnem 180 gdzie poozstały kolarzy mam na 15 cm wokół mnie i gługi ruch połozy cały peleton .................... jakoś potrafie i inni potrafią zjeśc kawałki banana. A kto ci kobito każe jeśc całego banana na raz.Katarina pisze:rzecz w tym, że trudno wciągną banana przy prędkości pow 4min/km, ba nawet 5min/km
nie mówiąc o tym, że 5 a nawet 6 żel może nie przynieść upragnionej ulgi w postaci przypływu energii. no ale to trzeba trochę pobiegać, żeby poczuć
Kulawy Psie w twym poście są same bzdury ale jest jedno zdanie sensowne iż zawodowi sportowcy posiadają wielkie motory tlenowe posiadają wielka zdolnośc do korzystania z tłuszczy jako źródła energii. Tylko jedna rzecz by korzystać z tych tłuszczy w dłuśzej perpektywie czasowej potrzeba dostarczania węgli w godniu ktorych spalają się tłuszcze.kulawy pies pisze:oj tam, aj tam tompoz, znowu piszesz głupoty.
ja rozumiem, że z perspektywy twoich dziewięćdziesięciu paru kilogramów jedzenie może być podstawowym problemem - ale chyba jednak nie jest w przypadku Marcina Chabowskiego MW'2011.
Haile biegał maraton w 2:06 NA SAMEJ WODZIE.
Maciek Więcek zrobił rekord trasy na Kieracie (100km bno) na 150g rozpuszczonego miodu.
możliwości efektywnego pozyskiwania energii z tłuszczy w sportach wytrzymałościowych są naprawdę dużo większe niż nam się wydaje.
tylko trzeba trenować.
tzn. odpowiednio trenować.
zdrówko
a skąd ty wiesz co tamkulawy pies pisze:a Hailego 2:06 bez żadnych węgli?
no tak, wiem, Haile sam jest gwiazdą...
zdrówko
za iaaf.org26 April 2002
...
The experienced Ethiopian made the decision to drink only water, as opposed to an energy or electrolyte drink, during the race. Consequently, he 'bonked out' in the latter stages of the race and wound up third behind Khalid Khannouchi and Paul Tergat in a still-respectable time of 2:06:35.
...
Gebrselassie's management, Global Sports Communication, confirmed the athlete had taken nothing other than water. Global's Edgar de Veer said: "Haile never used carbo drinks before and therefore decided to drink water during the race.
