WARSZAWA - Stadion RKS SKRA, Wawelska 5, sobota 9:30

[Wypych]

powodzenia !
Jako, że mieszkam prawie na trasie biegu to wyjdę Wam kibicować

[Adam Klein]

Niektórzy (oczywiście nie Ci którzy startują w Maratonie) w sobotę robią mocny trening na stadionie.

[Wypych]

Ok sorry nie będę miał siły w niedzielę kibicować ;p

[beata]

Tak, w sobotę trening (mocny, jak zawsze ), a w niedzielę kibicujemy Maratończykom.

Rozumiem, że Maratończycy weszli w stan skupienia przedstartowego i najwyższej koncentracji, dlatego w zasadzie głosu na forum nie zabierają .
Powodzenia, zatem, będzie dobrze!
A jeśli ktoś z Maratończyków ma ochotę, zapraszamy w sobotę na mały rozruch i ostatnie porady techniczne . Osobiście uważam, że dzień przed startem dobrze jest delikatnie się poruszać, i solidnie porozciągać.

[Kinka]

Uch....a ja mam jakiegoś stresa przed niedzielą....
Chętnie bym się jutro wybrała na mały rozruch na BBL. Zobaczę czy uda mi się wstać

Do zobaczenia...mam nadzieję

[rudiger]

Kinka, ja dzisiaj na 32-33km obejrzałem Twoje plecy, tak więc poszło chyba dobrze
Ja się cieszę, że ukończyłem. Czas mety 4:14:38 (netto 4:13:22). Niezbyt dobrze, ale patrząc jak wykonałem plan treningowy (a raczej w jakim stopniu nie wykonałem), to i tak świetnie, że dotarłem do mety. Debiut zaliczony
Jak innym poszło?

[piotr_j]

Ja na 4:10:59 brutto, też debiut. Inicjacja maratońska za nami

[Kinka]

Ja miałam 4:03:44 netto daliśmy radę!

[Wypych]

a jak inni?
najaktywniejsi internetowo :D maratończycy
Benny?
Krzysiek?
jak poszło?

[jacekj]

Dzięki Beacie za przygarnięcie krakowskiego desantu na przed-maratoński trening. Dzięki koledze (sorki uleciało mi imię) za rady i słowa otuchy na niedzielny start. Plan minimum jakoś udało się zrealizować.

Pozdrawiam wszystkich już z Krakowa.
3503

[beata]

Dzięki Beacie za przygarnięcie krakowskiego desantu na przed-maratoński trening.

Nie ma sprawy, zapraszamy częściej !

Plan minimum jakoś udało się zrealizować.

Super, gratuluję!

Gratuluję również wszystkim BBL-owiczom. Walczyliście dzielnie, niektórych spośród Was na trasie widzialam. Warunki najłatwiejsze nie były, takiego upału w W-wie nie pamiętam, choć słonecznie jest zazwyczaj - taka tradycja .
Ale daliście radę. Super .

Teraz trochę wyluzowania i ... czas zacząć przygotowania do startów wiosennych .

[kri100f]

Na wstępie dziękuję ekipie BBL za rady i pomoc na SKRZE oraz za plan treningowy, który pozwolił mi uporządkować przygotowania do maratonu.
Cel główny (złamanie 4 h) zrealizowany, Cel optymistyczny - tempo na 3:45 trzymałem do 30 km (na który z ręką zna sercu nie byłem przygotowany, ze względu na nie do końca systematyczną realizację planu) potem jak "odjechał pociąg z zającem" było już trudniej. Ostatecznie 03:53:26 netto (czyli po środku między planem optymistycznym a celem głównym) uważam za wynik dobrze oddający moje obecne przygotowanie i możliwości.

[bennykuleczka]

hej,
to jeszcze czas na moje podsumowanie - ja skończyłem bardzo skromnie na 4:32.
po ostatnim załamaniu formy zastanawiałem się czy w ogóle startować i przyznam, że z obawami stanąłem na linii startu. obawy były niestety zasadne i od legendarnej 30tki zaczęło być ostro pod górkę (przynajmniej dla mnie)
cieszę się jednak że zdecydowałem się na start - atmosfera super, organizacja też bez zarzutu, a kluczowa lekcja jaką wyniosłem: dystans 42 km można pokonać zawsze, w końcu to tylko 30+12km

Pozdrawiam
Tomek

[Wypych]

Skromnie czy nieskromnie wszyscy jesteście maratończykami. Gratuluję !

[kri100f]

Biegł jeszcze Adam (też trenowal na SKRZE) nawet ma żółtą koszulkę BBL i w niej biegł w MW2011 czas na mecie 04:13:22
Gratulacje!