pardita - komentarze

[makar]

Mam nadzieję, że ścięgno ok. Mnie zawsze mrożonka na bolące miejsce pomaga. Plus ( mimo wszystko) leki p/bólowe.

Zoltar, buty rzeczywiście mocno wypasione. W zasadzie biegacz to tylko jakby przystawka do nich. Powinny same wprawiać się w ruch

[zoltar7]

Wiesz makar przypuszczam, że Pardita nie będzie chciała z nami gadać, bo z powodu tego bólu ścięgna ona będzie dziś cała nieszczęśliwa i zła.

[makar]

Oj tam. Zagada, zagada, tylko najpierw się wyśpi. U mnie wszyscy w domu jeszcze w objęciach Morfeusza, tylko ja jak zwykle skowronek.

[wolf1971]

Opierając się na swoich doświadczeniach w zwalczaniu bólu w achillesie polecam: 3M Cold Hot Pack Nexcare i DIP RILIF plus przerwa w bieganiu

[Kanas78]

I pamiętaj pardita, że jak długo nie będzie przechodziło to trzeba się udać do lekarza... niektórzy biegacze olewają długo Achillesa licząc na cud, który nie zawsze nadchodzi przez samoleczenie.

[pardita]

jestem! wyspana!
wczoraj sciegno mrozilam:) dzis jest znacznie lepiej.
Dzis zamierzam je pocwiczyc (wczoraj takiego zmrozonego nie chcialam) ,a znajomy fizjoterapeuta kazal mi je masowac jeszcze.
No i dzis nie bedzie biegania
Szlag mnie trafia i krew zalewa.

[LadyE]

mam nadzieje ze to nic powaznego
z achillesami bywa groznie, wiec nie zaluj dni na odpoczynek
szybkiego powrotu na sciezki biegowe!

[zoltar7]

No i dzis nie bedzie biegania
Szlag mnie trafia i krew zalewa.

Jeśli mogę coś doradzić, to: "Siostro, basen !".*


Podpisano: Wujek Dobra Rada


*-Jeśli pływanie kraulem to w zaistniałej sytuacji oczywiście bez poruszania nóżkami.

[pardita]

Zoltar,

a myslalam o tym, myslalam... ale nie mam okularkow chwilowo :/
Przecwicze inaczej, przecierpie jakos...
jak tam Twoje biego? jakie plany weekendowe?

[zoltar7]

Moje weekendy stanowią dla mnie zawsze zagadkę.
Na ten przykład dzisiaj, nie będzie biegania... oczywiście miało być, ale nie będzie.
Wstałem rano (tj. o 7:00), przeczytałem najnowsze newsy z życia Pardity...
i poszedłem spać
Wstałem ponownie o 13:30. W tej sytuacji Wielki Plan dnia wziął w łeb. A jeszcze muszę zakupy zrobić i posprzątać mieszkanie.
Wiesz jak to jest sprzątanie, prasowanie, gotowanie... wszystko na mojej głowie

Ale jutro The Wielki Plan przewiduje spokojne bieganie 16km (tempo śr. w granicach 5:50-5.59) po asfalcie.

Pozdr. Par i trzym sie.

[pardita]

Moje weekendy stanowią dla mnie zawsze zagadkę.
Na ten przykład dzisiaj, nie będzie biegania... oczywiście miało być, ale nie będzie.
Wstałem rano (tj. o 7:00), przeczytałem najnowsze newsy z życia Pardity...
i poszedłem spać
Wstałem ponownie o 13:30. W tej sytuacji Wielki Plan dnia wziął w łeb. A jeszcze muszę zakupy zrobić i posprzątać mieszkanie.
Wiesz jak to jest sprzątanie, prasowanie, gotowanie... wszystko na mojej głowie

Ale jutro The Wielki Plan przewiduje spokojne bieganie 16km (tempo śr. w granicach 5:50-5.59) po asfalcie.

Pozdr. Par i trzym sie.

Zoltarze, Ty to jestes prawdziwa Pani Domu zatem...
A ja dzis w ogrodzie chwasty rwalam. Lisów brak. Za to były różne glisty.

[zoltar7]

Ja też odwaliłem swój kierat... co prawda na raty ale jednak.

Najpierw przebiegłem 11 km, spokojnie w śr tempie 4:33...

żartowałem

to było śr tempo 5:33... i tak całkiem nieźle jak na bieg w pełnym słońcu, sam się zdziwiłem. No ale później musiałem zrobić sobie przerwę aby dobić do tych 16 km. W sumie ostatnie 5 km zrobiłem już na resztkach glikogenu w tempie świńskiego truchtu.

Ale jestem głodny... Pardita co dziś masz na obiad ?

[pardita]

Ja też odwaliłem swój kierat... co prawda na raty ale jednak.

Najpierw przebiegłem 11 km, spokojnie w śr tempie 4:33...

żartowałem

to było śr tempo 5:33... i tak całkiem nieźle jak na bieg w pełnym słońcu, sam się zdziwiłem. No ale później musiałem zrobić sobie przerwę aby dobić do tych 16 km. W sumie ostatnie 5 km zrobiłem już na resztkach glikogenu w tempie świńskiego truchtu.

Ale jestem głodny... Pardita co dziś masz na obiad ?

Dzis po biegowemu - spaghetti Ale glownie z tego wzgledu, ze musze troche wyczyscic lodowke. A co u Ciebie?
ps. bardzo elegancki trening zrobiles, Zoltarze!

[Fladra]

Hejka, cieszę sie że będzie szansa na spotkanie w Tychach:)

Mój ostatni tydzień z Bartoszakiem przede mną. A, że ostatni to już w miarę lekki

[pardita]

Hejka, cieszę sie że będzie szansa na spotkanie w Tychach:)

Mój ostatni tydzień z Bartoszakiem przede mną. A, że ostatni to już w miarę lekki

Fladra, u mnie życiówki nie będzie. Bartoszak też nie będzie ze mnie dumny ale co tam - pociśniemy i tak, nie ?! :D