Ciawaraz - komentarze

[mimik]

Warunki o których piszesz to dla mnie czysta masakra. Ostatnio u mnie było bardzo duża wilgotność powietrza i przy temperaturze 23-28 stC zaczynałem lekko zdychać.. Dzisiaj wilgotność dużo niższa i nawet przy podobnej temperaturze inaczej...

[Ciawaraz]

Mimo ze miszkam w USA ponad 7 lat to pogoda w Chicago czasem mnie zadziwia jeśli w nocy jest 26-27 stopni to nie jest to normalne ,wiem ze w Polsce tez Juz zaczyna być wilgotny klimat ale to jest nic w porównaniu z Chicago:)

[mimik]

Zamowilem sobie dzisiaj nowa zabawkę oto ona:));

https://buy.garmin.com/shop/shop.do?pID=27335

Miałem Juz dość 305

ale lans,

co jest w tym 310xt lepszego dla ciebie?

[Ciawaraz]

Mimik wiec tak gdy kupiłem 305 po 3 miesiącach przestał mi działać ten glosniczek poszedłem do serwisu czekałem tydzień i dostałem nowy zegarek minęły 2 miesiące głośnik znowu nie działa , wolno łapie satelity , bateria krótko trzyma

310xt jest całkowicie wodoszczelny choć byś sie pocil bardzo to nic mu nie będzie podoba mi sie ze ma wybracyjny alarm moZe to być dźwięk jak i ej racja teraz gdy jest lato pływak w jeziorze fajnie jest mieć odmierzony dystans w wodzie bateria trzyma dużo dłużej niż w 305, mocniejszy pasek mój poprzedni w 305 jesr Juz popekany , poza tym jak zacznę biegać napisze o dalszych zaletach 310xt )

[Buddy]

Ostatnio modne stało się komentowanie 400-metrówek
Widzę, że Michał zapodał Ci ostry trening, a wydawało mi się, że to Remek bardziej daje w kość.
Mimo tego, że (na razie) biegam trochę szybciej od Ciebie to jednak 400-metrówki są troszkę wolniej i na p.3'
Kolców nie kupuję, trener kolegi ( PB 2:18) stanowczo mi odradzał.

[Ciawaraz]

U mnie są braki w technice , bieganie w kolcach zmusza mnie do biegania mocno na srodstopiu, wiem ze 400 metrowki były bardzo mocne ale trening jakoś wszedł ból był zwłaszcza czworoglowych ale to oznacza ze tak mam braki mój staż biegowy jest skromny staram sie robić jak najwiecej ale także obserwować swój organizm bo wiem ze łatwo przeciąć ( w listopadzie dopadła mnie kontuzja Puscila dopiero w marcu)

[Buddy]

W takim razie skoro uważasz, że masz braki w technice typu śródstopie itp to lepiej biegać rytmy nawet do 200m albo jakieś kombinacje 100-150-200, niż mocne 400m. Wydaje mi się, że tylko na luźno bieganych odcinkach można poprawiać technikę. Te 400metrówki pewnie ostro rzeźbiłeś i w ten sposób to tylko pogłębiasz swoje błędy. Trudno jest raczej utrzymać bardzo mocne tempo odcinka i pilnować techniki.
Czyli wydaje mi się, że lepiej biegać to wolniej albo jeszcze lepiej - trochę krócej, wolniej i luźniej, a dodatkowo jak masz możliwość to oczywiście magiczne już bieganie rytmów po trawie na boso. W moim przypadku to dało rezultaty.
Rąbanie mocnych tempówek jest raczej kontraproduktywne dla techniki.

[Ciawaraz]

Gdybym ten 400 pobiegl równo po 75 to nie było by takiego zajazdu;) a tak trochę bolało , co do techniki masz racje na wolbiejszych odcinkach lepiej ja szkolić trawa i bieganie po niej piękna sprawa, tyle ze jamiesskam w tym durnym Chicago większość a moZe 90% treningów to jazda po asfalcie wiem ze stawy itp wszystko wiem tylko poprostu nie mam wyboru albo asfalt albo nic! Jak wracam do domu jest juz koło 22 do najbliższego lasu mam 15 min samochodem wiec wole założyć buty i zrobic trening po ulicach szczerze to przyzwyczailem Juz nogi do takiej nawierzchni i jak czAsem wejdę na leśna ścisłe to cieżko mi sie biega;) technika tak na poważnie zajmą sie po maratonie narazie nie na czasu nz jakieś radykalne zmiany i niechce ryzykować

[pardita]

Z jakiej firmy masz camelbacka?
U mnie to dopiero wielka piesn przyszlosci, ale rozumy zawsze warto pozbierac
Pozdrowki!

[Ciawaraz]

Firma to camelbak;) tu jest link

http://www.camelbak.com/Sports-Recreati ... e-XCT.aspx

[pardita]

fajny fajny dziekuje!
Ja zakupilam poki co pas z bidonami Nathana i jestem ogromnie zadowolona, wiec rozwazalam (na daleeeeeeka) przyszlosc jakis Nathanowy produkt tego typu.

[Maurice]

piękny kilometraż
mnie nawet na połowę tego nie stać

[Ciawaraz]

Maurice tobie nie potrzebny taki kilometrarz ( choć pewnie większość uważa ze mi tez nie)ty trenujesz głownie pod 10 km takie nabijanie kilometrów trochę zamula a w twoim przypadku nie możesz być zamulony tylko bardzo szybki;)

[Maurice]

nawet pod dychę przydałoby się coś więcej, ale nie będę tu rozmywał wątku Twojego biegania

niektórym 400-500k miesiecznie służy, innym nie - niebawem przekonamy się jak jest u Ciawareza z Czikago
nie mi oceniać

pozdrowionka

[Ciawaraz]

Wiesz wiem jedno czym bardziej jesteś wybiegany tym lepiej dla ciebie tylko niech to będzie mądre bieganie , gdy zacząłem swoje longi narazie dwa (30,42km) nogi prawie nic nie poczuły tak moim zdaniem powinien sie przygotowywać człowiek na marathon wiadomo ze tam bedą inne prędkości ale chodzi o to żeby jak najmniej cierpieć po a jeśli chodzi o te kilometry to wogole tego nie czuje w nogach;)