spoko fotka
Alexia - komentarze
Moderator: infernal
- mimik
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4097
- Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
- Życiówka na 10k: 38:56
- Życiówka w maratonie: 03:44:08
- Lokalizacja: okolice wrocławia
gratki!:)
spoko fotka
spoko fotka
- ssokolow
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1810
- Rejestracja: 13 lis 2006, 00:22
- Życiówka na 10k: 48:35
- Życiówka w maratonie: 4:04:02
- Lokalizacja: Kraków
Ola - na ambicję to mi weszłaś strasznie
jak na 9'tym kilometrze zobaczyłem tylko twoje podeszwy oddalające się z każdą kolejną setką przebiegniętych metrów... - ale miałem przewagę - bo to ja wiedziałem że gdzieś tam jeszcze jesteś w zasięgu wzroku ... a ty niekoniecznie - że biegłem z 50-100 m za Tobą.... Przed "puszczą" widziałem już że biegnę w miarę równo z Tobą i zacząłem powoli odrabiać pojedyncze metry. Dalej to już nie wiem co było... bo przynajmniej ze dwa razy chciałem Ci powiedzieć żebyś biegła bo ja już dalej nie dam rady...
Niezłe ściganie
i tak - motywacja pod postacią uciekającego rywala (rywalki) - za jaką od 12 km już Cię uważałem
wycisnęła ze mnie ostatnie siły - fajny i satysfakcjonyjący bieg...
Dzięki jeszcze raz za partnerstwo i za ściganie do ostatnich metrów.
Niezłe ściganie
i tak - motywacja pod postacią uciekającego rywala (rywalki) - za jaką od 12 km już Cię uważałem
Dzięki jeszcze raz za partnerstwo i za ściganie do ostatnich metrów.
- Bawareczka
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1341
- Rejestracja: 04 paź 2010, 21:18
- Życiówka na 10k: 59'47''
- Życiówka w maratonie: brak
fotka super i biegasz super 
- Alexia
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1296
- Rejestracja: 02 lip 2008, 12:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
Też tak miałam, ale jak widać oboje twardzi jesteśmyssokolow pisze: Dalej to już nie wiem co było... bo przynajmniej ze dwa razy chciałem Ci powiedzieć żebyś biegła bo ja już dalej nie dam rady...
Ja również dziękuję. Pełnia satysfakcji, pomimo porażki.ssokolow pisze:Niezłe ściganie![]()
i tak - motywacja pod postacią uciekającego rywala (rywalki) - za jaką od 12 km już Cię uważałemwycisnęła ze mnie ostatnie siły - fajny i satysfakcjonyjący bieg...
![]()
Dzięki jeszcze raz za partnerstwo i za ściganie do ostatnich metrów.
- Alexia
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1296
- Rejestracja: 02 lip 2008, 12:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
Kachita - jeden dobrze przebiegany sezon i ja (razem z tymi panami z M70) będę oglądać tylko Twoje podeszwy).kachita pisze:Gratuluję dobrego wyniku! Zanim ja do takiego tempa dojdę, to jeszcze wieeeleee sezonów minieJeśli w ogóle dojdę
Wystarczy, że staniecie na starcie razem z Zoltarem...pardita pisze:Alexia, alez Ty pociskasz!!
Moj czas-marzenie jak na razie....
Gratulacje ogromne!
- kachita
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Gratulacje! Ładny bieg i walka do końca, to rozumiem
A do tematu mojego tempa może wrócimy za rok
W tym sezonie się nie spinam, mój główny cel to jednak zapomnieć o kontuzji.
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
- makar
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1050
- Rejestracja: 23 wrz 2007, 08:41
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 4:38:26
Gratulacje Ola!!!!!!
Czy ja już kiedyś pisałam , że WIELKA jesteś? Kto to widział, tak zasuwać?!
No, ja to Cię już nie dogonię......
Pozdrawiam serdecznie.
Czy ja już kiedyś pisałam , że WIELKA jesteś? Kto to widział, tak zasuwać?!
No, ja to Cię już nie dogonię......
Pozdrawiam serdecznie.
- mimik
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4097
- Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
- Życiówka na 10k: 38:56
- Życiówka w maratonie: 03:44:08
- Lokalizacja: okolice wrocławia
nie golenie nóg zaczyna pomagać?Umiem już zrobić dwie prawdziwe pompki! Nie jakieś tak babskie. Prawdziwe!
- Raul7
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3630
- Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
- Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
- Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
- Lokalizacja: Okolice Krakowa
Ola widze że byłaś w tamtym roku:

to i pytanie mam
jak tam trasa? dużo po asfalcie? może całość??
bo zastanawiam sie nad butami.. czy kanadie czy zwykłe...

to i pytanie mam
bo zastanawiam sie nad butami.. czy kanadie czy zwykłe...
- Alexia
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1296
- Rejestracja: 02 lip 2008, 12:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
Tak mi się zapamiętało (ale pamiętaj, że już niemłoda jestem i bywa problem z pamięcią
):
Początek płasko - asfalt. Potem ostro pod górę - asfalt. Potem jeszcze stromiej - korzenie, kamienie (biec raczej się nie da). Potem kawałek mniej stromy, wręcz płaski - chyba trawa. Potem z górki - raczej droga z kamieniami. Potem z góry - asfalt. I płasko do mety - asfalt.
Gdzieś tam po drodze Tusik zapowiadał jakąś lekką zmianę trasy, ale nie wiem gdzie.
Cała siła we włosach, jak u Samsona.
Początek płasko - asfalt. Potem ostro pod górę - asfalt. Potem jeszcze stromiej - korzenie, kamienie (biec raczej się nie da). Potem kawałek mniej stromy, wręcz płaski - chyba trawa. Potem z górki - raczej droga z kamieniami. Potem z góry - asfalt. I płasko do mety - asfalt.
Gdzieś tam po drodze Tusik zapowiadał jakąś lekką zmianę trasy, ale nie wiem gdzie.
mimik pisze:nie golenie nóg zaczyna pomagać?Umiem już zrobić dwie prawdziwe pompki! Nie jakieś tak babskie. Prawdziwe!
- makar
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1050
- Rejestracja: 23 wrz 2007, 08:41
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 4:38:26
Gratulacje Ola!
Musiało być naprawdę ciężko. Podziwiam za hart ducha i wytrwałość. Pozdrawiam serdecznie.
Musiało być naprawdę ciężko. Podziwiam za hart ducha i wytrwałość. Pozdrawiam serdecznie.
- Bawareczka
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1341
- Rejestracja: 04 paź 2010, 21:18
- Życiówka na 10k: 59'47''
- Życiówka w maratonie: brak
no juz sobie ta trase wyobrazam. Podbiegi mi coraz bardziej wychodza, mysle, ze to kwestia treningu. ja nie mam wyjscia u mnie zawsze pod gore. Ale te kamienie to nie wiem bardzo niepewnie czuje sie w takim terenie.
Gratulacje.
i walczyc jest zawsze warto
Gratulacje.
i walczyc jest zawsze warto
- makar
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1050
- Rejestracja: 23 wrz 2007, 08:41
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 4:38:26
Miłego odpoczynku! No i powodzenia na zawodach! Pozdrawiam.



