OLSZTYN - Kortowo, ul. Prawocheńskiego 7, Sobota 9:30!

[loko]

[runkris]

czy jest znany plan zajęć na najbliższą sobotę?

[Jogo]

Są przecieki, że jakieś interwały:) Słoneczko by się przydało, ale ze zdjęć widać, że deszcz wcale nie psuje frekwencji.

[runkris]

jaki jest program zajęć na najbliższe spotkanie?

[loko]

Przepraszam chlopaki i dziewczyny,że tak późno odzywam sie na forummm!!!
jedynym usprawiedliwieniem, może byc natłok innych zajęć i zbuntowany internet:)
Jutro zabawimy się na plotkach albo zrobimy ciągly bieg w różnym tempie..
do jutra!!

[loko]

tak wyglądał nasz deszczowy trening:)

[ikar70]

Witam wszystkich. Chciałbym zapytać czy biegacie co sobota ?
Chciałbym się dołączyć . Jak wyglądają typowe zajęcia ? Zależy mi na zapoznaniu się z metodami rozgrzewki i rozciągania.
pozdrawiam Grzegorz

[loko]

Grzegorz, sory że tak późno... spotykamy sie co sobota o 9:30. Na każdych zajęciach przykładamy się do rozgrzewki i rozciągania. zapraszam, mam nadzieję,że zajecia Cie zainteresuja:)

[loko]

zajecia wyglądają róznie staramy się urozmaicać i pokazywać różne metody treningu biegowego..

[ikar70]

Dzięki za odpowiedź - chętnie skorzystam z porad i pojawię się w sobotę - niestety następną. Wczoraj śledziłem wątek przed Twoją odpowiedzią (nie ustawiłem śledzenia wątku) i niestety ją przegapiłem.
pzdr

[loko]

ok:) czekamy zatem w nastepną sobotę..

[runkris]

witam, w ten wekend byłem nieobecny, sobota start w Kretowinach, niedziela cierpienia po starcie, widzimy się za tydzień

[loko]

no slyszalem już co nieco o tej mordędze w Kretowinach... czekam i na twoje wrażenia runkris:)

[runkris]

jak zwykle po startach niedosyt z powodu słabego przygotowania, zawsze można lepiej, zwłaszcza startując z mojego poziomu wytrenowania;
pytanie do kadry prowadzącej zajęcia: Michałowi zmalał zapał i nie mogę go zmotywować do przychodzenia na spotkania, twierdzi że treningi są dla niego za ciężkie - macie jakieś propozycje?

[loko]

do Michała:
Michale, rzeczywiście zmierzyłeś się z nielada wyzwaniem biegając z doroslymi biegaczami. jestem pełen podziwu,że wytrzymałeś te trudne treningi (Gronity). Musisz wiedzieć,że będąc mlodym człowiekiem, takim jak Ty, najwazniejsza jest róznorodność zajęć fizycznych, Więc próbuj wszystkiego!!!!!!!!!!! Każdej gry zespołowej, sportów walki, roweru, pływania, a nawet tańca. wszystko to, pozwoli Ci zostać biegaczem dużego formatu jesli tylko będziesz tego chciał! Natomiast jeżeli przyjdziesz na nasze zajęcia, to przygotuję specjalnie coś dla Ciebie:) coś co będzie rozwijało twoją dynamikę i sprawność a jednocześnie nie będzie monotonne:) pozdr!!