dawno nie pisałam
biegam już 8miesięcy - regularnie 4-5razy w tyg
wszystko super pięknie ... byłam na kilku zawodach :
zaczynałam od 5km
potem w Katowicach 10km
......................................................
a teraz muszę mieć CEL (!) lubię biegać ALE zimą [kocham biegać zimą] - jest coraz cieplej a ja nie mam celu - dlatego stwierdziłam, że czas na półmaraton
myślę, że od września zacznę szukać ...
nie wiem jak mam się przygotować do półmaratonu - sprawdzałam plany treningowe na stronie, ale tam nie ma nic o półmaratonie itp może ktoś pomoże ?
biegam po 10km czasami po 15km ale to są dłuższe biegi ... nie biegam krótko i szybko wole 90min nocne bieganie
gdzie mogę znaleźć plan treningowy do półmaratonu ?
pozdrawiam
