Umi- Komentarze

[strasb]

Możesz spróbować podmienić chipsy na takie z suszonych plasterków jabłka.

[Catrine]

są też z bananów, ale dla mnie te chipsy nie smakują jak chipsy, ale spróbować zawsze warto

[strasb]

Ale przynajmniej chrupią.

Bananowe bywają smażone w tłuszczu jak zwykłe, dlatego o nich nie wspomniałam.

[Catrine]

o, to nie zwróciłam uwagi że te bananowe w tłuszczu. a kupiłam tylko z 3 razy je ( i jabłkowe, i bananowe) i chociaż są dobre, to dla mnie nie warte swojej ceny, wolę świeży owoc

najlepiej wyćwiczyć silną wolę i zrezygnować z chipsów.

ja nigdy za to z czekolady nie zrezygnuję zapewne

[Nani]

Poza tym chipsy są niedobre, zresztą jak i słodycze
Zawsze to sobie powtarzam i na mnie działa. Trzeba sobie po prostu uświadomić, że są niedobre.

Bardzo fajny blog i pełen respekt, że wstajesz tak wcześnie :uuusmiech:
Powodzenia w dalszych treningach.

[strasb]

Ja sobie nie muszę wmawiać, chipsów nie lubię i już! Jak i wielu innych chemicznych smaczków. Chipsy jabłkowe mam roboty własnej (no dobrze, made by mama ), bananowe czasem kupujemy. Nie wszystkie są smażone, ale bywają (szczególnie te z 'banane plantain').

[Szura]

Ja czipsy uwielbiam, ale staram się omijać. Jako zamiennika nie używam tych owocowych, bo co to za zamiennik, tylko smkowych wafli ryżowych - paprykowe, kwaśna śmietana z cebulką. Lepsze niż czipsy! <3

[cafe]

Witam

5:15 jestem pełna podziwu ... Ja ledwo o 5:45 rowerem wyjeżdżam ...

[Szura]

Ja biegam tylko na czczo, nie wyobrażam sobie inaczej - no ale ja biegam krótko. Przed dłuższym bieganiem pewnie by się coś przydało, taki koktajl byłby chyba ok.

Nie bój się tych 5 minut, dasz radę. A jak nie, to zmniejszysz tempo - ja podczas 25 minut ciągłego biegu przebiegam koło 3,3km, więc wiesz.

Nie poddawaj się. ^^

[Catrine]

Właśnie myślałam, gdzie się podziałaś, czy motywajca Ci nie odpadła, ale widzę że okej jest Spokojnie 5 minut przebiegniesz! marsz, trucht, marsz, trucht i do przodu! powodzenia!

[misthunt3r]

Pewnie, że dasz radę. Nie martw się na zapas, te plany są naprawdę dobrze skalkulowane, a pogoda piękna więc szkoda nie korzystać jak można.

[Aśka]

hej,
przede wszystkim: trzymam kciuki i szacun za ruszenie się z kanapy i wyjście na ścieżki

co do śniadań - nie musisz ich jeść. jeśli spokojnie biegniesz, to nawet i godzinę można bez śniadania - ja tak robiłam i było wszystko ok. jeśli przestanie być ok np. po zwiększeniu czasu biegu, to wtedy sobie pomyśl nad tym koktajlem, ale też nie pij go za dużo, bo kolka i inne "radosne" rzeczy mogą się potem trafić. u mnie jest tak, że rano jak biegam, to najlepiej nie jeść nic, nie pić nic, tylko po prostu wstać, ubrać się i biec, a o jedzeniu pomyśleć, jak już wrócę do domu jedni wolą banan, inni łyk herbaty z cukrem, inni nic, a jeszcze inni wstaną godzinę wcześniej i zjedzą porządne śniadanie zatem: przetestuj sobie po prostu kilka różnych opcji i zdecyduj, co najwygodniejsze, najmniej czasochłonne, najlepsze dla samopoczucia, bo każdy ma inaczej i musisz wyczuć, co jest Twoją opcją

jeśli, z kolei, o różne "pyszności" chodzi... też myślałam, że chipsów nic nie zastąpi, ale jakieś 2 lata temu zrezygnowałam z jedzenia nabiału, a większość chipsów ma w składzie... mleko! tak, niestety... znaczy to, że chips to nie pokrojony ziemniak, tylko jakaś totalna papka, smażona w kształt pokrojonego ziemniaka. dwie rzeczy tu ważne dla Ciebie:
1. pomyśl przez chwilę, jaki to syf, a nuż Ci się odechce
2. ja dałam radę, to i Tobie się uda
podobnie z napojami gazowanymi. kiedyś nie mogłam się od fanty oderwać, dziś - nic nic nie zastąpi ziołowych albo owocowych herbatek (czarnej już też nie piję niemal, czasem mnie najdzie ochota tylko), no i świeżego soku domowej roboty. na rynku coraz więcej coraz tańszych warzyw i owoców - zrób sobie rano w domu porcję, przelej do małej butelki po wodzie mineralnej i masz słodkie, zdrowe, mniaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam! najgorsze w tym wszystkim jest, rzecz jasna, mycie sokowirówki :/ ale co nas nie zabije, to wzmocni

trzymam kciuki i za bieganie, i za wywalenie syfów z menu

[Bawareczka]

Umi gdzie sie zapodzialas???

[Catrine]

No właśnie, gdzieś Ty? Chyba nie porzuciłaś biegania, bo jak przeszła Ci taka myśl przez główkę to masz kopa!

[misthunt3r]

Umi no i gdzie Ty się podziałaś? Ja tu miałem 2 tygodnie bez internetu bo przeprowadzka, realizowałem cele powoli, wracam tutaj, patrzę a Ciebie tu nie ma, no jak tak może być?