Szura- Komentarze

[Catrine]

a ja się przywitam też biegałam rok temu, potem przyszła zima i dopóki nie znalazłam strony bieganie.pl byłam pewna że zimą się biegać nie da. w tym roku w październiku nie odpuszczę (mam nadzieję!)

[karolowanka]

tylko czasem nie sugeruj się tempem biegu pieska - z autopsji wiem, że te stworzonka uwielbiają pokonywac sprintem długie dystanse
a tak na poważnie, to trzymam kciuki za udany powrót do biegania!

[Szura]

Catrine, hej!

karolowanka, nawet jakbym chciała, to nic z tego. Ja sobie szuram naprawdę wolnym truchcikiem.

Dzięki!

[giz]

Witaj po długiej przerwie!

Fajnie, że masz sporo energii i entuzjazmu.
Oby tym razem lepiej nam poszło niż w ubiegłym roku

Pozdrawiam

[Aydyn]

Gratuluję pierwszego 30minutowego biegu :uuusmiech:
Co do zmierzenia dystansu polecam http://www.gmap-pedometer.com, będzie większa motywacja

[strasb]

No pięknie, pięknie. Jak tak ładnie zaczynasz to co to będzie dalej! Szczególnie jak pies nie pod pachę, tylko pobiegnie przed Tobą i tempo nada.

[karolowanka]

gratuluję! Pokonywanie takich kolejnych barier daje niesamowitą motywację, tylko patrzec jak zrobisz 1 h biegu
A do sprawdzania odległości polecam [url=http://maps.geoportal.gov.pl/webclient/]TO[url]. Wpisujesz nazwę miasta, odpowiednio przybliżasz i... mierzysz

[Catrine]

Dopiero teraz zauważyłam foto Tonica. Cudeńko <3 kocham psy wiele bym dała bym moją rudą mordkę miała tu we wrocławiu, no ale studia trochę kolidują, a poza tym to ona leciwa jest... i woli kopać dziury niż biegać

[Szura]

Wyszło mi jakieś 1,65km. Czyli jakieś 8,5min/km przy okrążeniu 14 minut? Myślałam, że tuptam 9-10min/km. Uou.

Godzina biegu jakoś czuję, że jest cholernie realna i to niedługo. To motywuje! Zdecydowanie widzę siebie bardziej jako długodystansowca a nie sprintera, ale pomyślałam sobie, że jak dam radę z godzinnymi wybiegami, to nad tempem przydałoby się popracować.

...ale to takie snucie planów na przyszłość. Lepiej skupić się na tym, że jutro rano kolejny bieg!

Catrine, dziękuję, Tonic jest wspaniały. A bieganie z nim to przyjemność - pilnuje się, nie zaczepia innych ludzi. Super kompan. No i tak lubi te nasze szuranie, że nie mam jak zrezygnować z lenistwa z treningu!

O, właśnie do mnie dotarło, że ja dziś ponad 3 km pobiegłam... I mogłabym więcej! Niewiarygodne, przecież pamiętam jak po kilkunastu sekundach płuca wypluwałam. Satysfakcja to fajna rzecz.

[Catrine]

Na pewno godzina lekkiego biegu stoi przed Tobą tuż tuż Zresztą 30 minit też Ci przyszło szybciutko no i Tonic... sukces gwarantowany

pozdrawiam!

[makar]

Bardzo ładnie, Szura. Na początku trochę wolniej i stopniowo przyśpieszałaś. Tak właśnie rób, a postępy przyjdą szybciej, niż myślisz. Jak dojdziesz do 5-6km biegu, to proponuję pod koniec dodać 3-4 żwawsze przebieżki ( nie żeby biec na maxa, ale ładnie technicznie i żwawo) z przerwami w truchcie lub marszu, a na koniec zwolnić trochę dla schłodzenia. Będzie ciekawiej i ciało zacznie lepiej słuchać. Pozdrawiam.

[umi2]

Zazdroszczę zaawansowania w biegach, po cichu marze sobie, że kiedyś tez tak będę biegać. Nie ma to jak motywacja, gdy wiesz jaki dystans pokonujesz:-)
Ps. Masz słodkiego pieska:-)

[Szura]

makar, strasznie dziękuję za rady! Tak zrobię. To 5-6km biegu to już niedługo będzie, tak sobie myślę.

Umi - ja sama w szoku jestem, jedyne moje doświadczenie to trochę szurania w zeszłym roku, potem dłuuuga przerwa, myślałam, że będę zaczynać od zera, od 10 minut szurania, a jest naprawdę fajnie! Zastanawiam się, jaki wpływ na to ma fakt, że odstawiłam całkowicie alkohol i imprezowe popalanie.

[umi2]

Szura na pewno bardzo wiele, alkohol i papierosy robia jednak swoje. A tak to widać, że organizm ci odżył i pal się do działania, a nie do popalania:-).

[Catrine]

Szura, ja to samo! w zesżłym roku przebiec 10 km udało się, ale po iluś tam wyjściach. w Tym roku z miejsca I też odstawiłam alkohol i imprezowe popalania. Aczkolwiek piwko po treningu ponoć dobrze wpływa na organizm i zapobiega zakwasom :D ale jeszcze nie testowałam na sobie