Maurice - komentarze

[Maurice]

coś poza gp?

[tompoz]

tak

ale nic dokładniej nie wiem jak coś bede wiedział dam ci cynk

Tompoz

[pardita]

optymalny wydaje mi się taki wariant:
0-5km [4:00]
5-15km [3:55]
15-20km [3:50]
20-21,1km [3:30]

Maurice, no wlasnie - czy Ty sobie w tej sytuacji ustawisz w jakims madrym urzadzeniu te predkosci? Tak, zeby Ci pikalo, jak je przekroczysz lub bedziesz biegl za wolno? Czy np. ustawiasz to z lekkim marginesem (np. w I odcinku skoro chces ztrzymac 4:00, to ustawiasz 4:02 czy cos..)?
ja sie szykuje na bieg przelajowy i tez chcialabym zrobic to z konkretna predkoscia i tak sie zastanawiam, czy powinnam pokombinowac z Garminem cyz po prostu leciec "na czuja"..

[Maurice]

Pikania mnie wkurzają, poza tym i tak bym kontrolnie patrzył na tarczę zegarka czy nic się nie pokrzaczyło (error, bateria itp).
Mój Garmin nie ma GPS, ale dokupiłem footpoda (urządz. inercyjne do pomiaru odległości wplatane w sznurówkę) i kontrolnie zerkam co jakiś tam czas na pomiar tempa - przy oznakowanej trasie tak co 0,5km.

[kamil9998]

I kolejna życiówka do kolekcji
Graty!!

[koreek]

co start to zyciowka;D. gratuluje;)). jak zobacze w Pabianicach Cie to bede zagadam;). pozdro;)

[PATATAJEC]

Doobre bieganie Maurice! Ciśniesz! Co to za awatar? Klubik biegowy jakiś?

[Maurice]

dzięki panowie
moc jest ze mną, to prawda

tak, w zeszłym tygodniu obudziłem się jako Szakal

[Buddy]

Maurice, ładnie się rozpędziłeś i warto to sprawdzić teraz na połówce.
I nie pisz takich pierdół, że będziesz biegł pierwsze 5km po 4/km. Masz zamiar biec tyłem i robić zdjęcia ???

Ja 2 lata temu z życiówki 36:27 na 10km, pobiegłem 1:19:48 na połówce. Wystarczy?

Jak nie, to tylko 2 liczby: 3:29/km na 5km, 3:39/km 10km, na 1:20 w HM to tempo 3:48/km.
10->20sek/km zapasu !!!

Więcej cojones, bo "kobiety nas biją"

[tompoz]

Kilka lat temu na dzień przed czasówka w Skotnikach zaczał mnie starsznie boledx ząb . w sobot epojechał na trening jakie pokrecenie przed czasówka dzień póxniej. Jak jechał szybko to wiatr chłodził zab i było okej jak wolno to bolał. Wsiadłem w samochód po południu i na pogotowiu mi go zaleczyli na Sienkiewicza na pomocy doraźnej. Rano obudzilem się jak mlody bóg i fruwałem na tej czasówce........................ z bólem myslę że bym nie fruwał.

Tompoz

[Maurice]

(...) Ja 2 lata temu z życiówki 36:27 na 10km, pobiegłem 1:19:48 na połówce. Wystarczy? (...)

nie wystarczy - napisz jeszcze przy jakim tygodniowym kilometrażu zrobiłeś ten wynik w HM i jakim tempem robiłeś wybiegania

PS: w ndz +20C w cieniu

[Buddy]

Wtedy dużo więcej km biegałem to fakt, ale nie byłem i nie jestem tak szybki jak Ty.
Wybiegania robiłem chyba wolniej, ok 4:45. Ogólnie to wydaje mi się, że raz w tygodniu to by Ci dobrze zrobiły wybiegania z grupą lub kimś wolniejszym - kiedyś trzeba odpoczywać. Wczoraj truchtałem towarzysko po 6:40/km

20st nie przeszkodzi, to nie maraton. Nie bój żaby

[Maurice]

dobra Buddy
lecę po 3:50, a jak umrę na 15.km to i tak Cię kiedyś znajdę w otchłaniach piekieł

[koreek]

dobra Buddy
lecę po 3:50, a jak umrę na 15.km to i tak Cię kiedyś znajdę w otchłaniach piekieł

dasz rade;))

[Buddy]

dobra Buddy
lecę po 3:50, a jak umrę na 15.km to i tak Cię kiedyś znajdę w otchłaniach piekieł

O, wreszcie mówisz jak facet
Trza było w Poznaniu wyciągać nogi, to byś mnie drapnął

Powodzenia !!!