pixos - komentarze

[kszor]

Ciekaw jestem jak sprawdzi się Twoja taktyka?Tak czy siak życzę powodzenia!!

[PATATAJEC]

Gratulacje stary! Założony cel wykonany, a poprawić życiówkę o pół godziny to jest moc! Widzę, że zachowałeś na koniec więcej mocy niż ja, bo pocisnąłeś sporo szybciej te parę km. Ja już trochę na oparach. Wyobrażam sobie co działo się przy tym wejściu. Pokonywałem przed startem tę barierę tam i udało mi się przecisnąć. Miałeś sporo wyprzedzania na trasie - tym bardziej wynik super! A po biegu? Miałeś skurcze? Mnie co chwila łapały. Najgorszy nadszedł w momencie, kiedy z gołą dupą i bosymi girami stałem na parkingu. Z tyłu dwie babki w beretach, a ja się gibam z gołym tyłkiem i krzyczę! Komedia :D

[pixos]

Po biegu od razu wbiłem się na masaż, potem porozciągałem się trochę i jakoś udało sie uniknąć większych skurczów, choć oczywiście jakieś delikatne dawały znać o sobie, szczególnie w dwugłowych. Ale i tak było dużo lepiej niż rok temu, albo po maratonie we wrześniu. Po maratonie musiałem chodzić schodami tyłem, bo przodem nie byłem w stanie

A babciom też od życia się coś należy ;-D

[topcat]

Super !
Gratulacje ....

Biegało się fajnie.
Ja pobiegłem asekuracyjnie - jednak po chorobie wolałem dobiec - a i tak nie było jakos mi super po Sanguszki :D .
ale wynik poniżej 1:53 netto jest - teraz szykowanie do MW
ale ja raczej bede szedł na 3:40-3:45 w zależności od formy

[PATATAJEC]

Po biegu od razu wbiłem się na masaż, potem porozciągałem się trochę i jakoś udało sie uniknąć większych skurczów, choć oczywiście jakieś delikatne dawały znać o sobie, szczególnie w dwugłowych. Ale i tak było dużo lepiej niż rok temu, albo po maratonie we wrześniu. Po maratonie musiałem chodzić schodami tyłem, bo przodem nie byłem w stanie

A babciom też od życia się coś należy ;-D

Ja spieprzyłem - nawet się nie porozciągałem. Ciągnęli mnie już do samochodu, a chciałem masaż zaliczyć też... No i dziś czworogłowe krzyczą . Schodzenie po schodach troszkę boli .

[pixos]

teraz szykowanie do MW
ale ja raczej bede szedł na 3:40-3:45 w zależności od formy

Ja na razie tak jak w tytule bloga myślę o 3:30, ale jeśli uda mi się na koniec wiosny zejść w okolice 41-42 na 10k, to pomyślę, czy nie atakować 3:20. W sumie miałbym jakies 3-4 miesiące na przygotowanie pod taki wynik. Tak więc, konkretny cel na jesień wyznaczę sobie po wynikach wiosennych.

[kszor]

Czytałem.Właśnie kończę trzecią książkę Pana JR.
Najlepszy sposób to sprawdzić na sobie,i tak zrobię!Tak naprawdę to powinienem robić tą siłę 2 miesiące temu.Następny tydzień idę spać godzinę wcześniej, i akcent robię 2 dni po SB. Zobaczymy co z tego wyjdzie.Ja tak naprawdę to dopiero w tym wszystkim raczkuję.Czytam,sprawdzam na sobie.Tak trochę metodą prób i błędów.
Pisz proszę swoje spostrzeżenie.
Pozdrawiam

[Alexia]

Jeśli chodzi o brak czasu na bieganie, to po prostu niedługo będę miał mnóstwo innych, ważniejszych zajęć – najpóźniej za 2 tygodnie po raz drugi zostanę tatuśkiem. Trzeba to będzie jakoś ogarnąć i bieganie zejdzie na dalszy plan. Ale zobaczymy, może córcia okaże się łaskawa i zostawi tatusiowi trochę czasu wolnego?

To taka mała rewolucja Ci się w życiu szykuje . Kupuj wózek do biegania i śmigaj. I córcia będzie szczęśliwa, że ma wiatr we włosach i szybko zmienia się krajobraz, i Ty nie zapomnisz jak się biega . A starsze rodzeństwo, to w jakim wieku jest?

[pixos]

O zupełnym odstawieniu biegania nie ma mowy, po prostu mogą się pojawić lekkie problemy organizacyjne, ale jakoś to ogarnę i na pewno te kilka razy w tygodniu czas znajdę. Co do wózka do biegania, to raczej za droga impreza dla mnie. Gdybym nie miał małej z kim zostawić, to może bym kombinował w tę stronę, ale tu na szczęście nie ma problemu. Podzielimy się obowiązkami z małżonką i każde znajdzie czas trochę dla siebie. Poza tym są jeszcze dziadkowie

Starsza córa ma 4 lata i też absorbuje sporo czasu

[cafe]

Gratulacje, to już niedługo szykuje się gorący okres. Trzeba będzie trochę pokombinować z mobilnością
ale dla chcącego nic trudnego.

[mimik]

Graty za zrealizowanie celu!

Powo w realizacji planu maraton!

[pixos]

Dzięki

[Sylw3g]

Mam rodzinę w Gostyninie. Praktycznie zawsze podczas lata tam jestem, więc znam tę miejscowość całkiem dobrze - wliczając w to okoliczne jeziora. Tam są wyśmienite warunki do biegania. Zawsze jak tam jestem to trenuję na ścieżce/ulicy leśnej przy ul.Ziejkowej w stronę Miałkówka. Może wyślę Ci kiedyś PW jak będę robić dłuższe wybieganie .

Edit: Praktycznie identyczny poziom reprezentujemy . Z tą różnicą, że miałeś okazję już pobiec półmaraton tej wiosny w okolicach 1:30, a ja jeszcze nie :P. Zastanawiam się na maratonem w 3:20, również w Łodzi.

[pixos]

Bardzo chętnie, jak będziesz w Gostyninie daj znać, coś się razem pobiega.
Ziejkową w stronę Miałkówka? To chyba bardziej lasami. Chyba że masz na myśli ścieżkę rowerową wzdłuż szosy na Lucień/Miałkówek. Tak czy siak, tu i tu dość często biegam.
A oprócz tych terenów, są też miejsca z drugiej strony miasta świetnie nadające się do biegania. Przy długim wybieganiu można o nie też spokojnie zahaczyć

Pozdrawiam

[Sylw3g]

W takim razie dam znać jak przyjdzie mi biegać długie w Gostyku :P