Raul7- komentarze

[Raul7]

Ale śniegu macie w Poznaniu już 90% roztopów

u nas była wiosna pełną gębą.. dziś tak nawaliło śniegiem... może 30min padało i tak narąbało...
potem był deszcz i teraz jest breja...

[Adam Klein]

Walka o dominację nad Bogilem, podoba mi sie to

[koreek]

troszke tam za daleko ode mnie:P. tez planuje 1:45 zrobic.. tylko tyg pozniej niz Twoj start... co do biegania maratonu.. nie uwazam zeby byl to dobry pomysl w Twoim wypadku... nie robisz zadnych dluzszych biegow ani nic... a na 3:30 to juz troszke trzeba biegac.. ale oczywiscie zycze powodzenia;))

[mimik]

3:30 na maratonie? powiem tak, wierze w Twoje ukryte zdolności, ale w trening który teraz wykonujesz raczej nie...

[Bogil]

Hahaha, Yerbe z Curkem. To najlepiej obrazuje twoje profesjonalne podejście Możesz być spokojny o Bieg Skawiński. Ale jeszcze w tym roku dostniesz baty!

[Raul7]

Mimik-to i ja wiem ale tak sobie założyłem pewno po Żywieckim to zmienie
Bogil- tak sobie wmawiaj, dobrze dla Ciebie... ale najpierw dymnij Typta dopiero potem bierz sie za jego mistrza
Adam- dziękówka mi też sie podoba ale to chyba zbyt łatwy cel (żarcik)

[Ciawaraz]

Sory ze sie wtrace ale takim treningiem nie zejdziesz poniżej 40 min na dyche nie ma u ciebie w planie treningowym ani jednego treningu na tetnie poniżej 145 wszystko latasz na ponad 160 to dużo za dużo wprowadz spokojne wybiegania zbuduj porządna bazę tlenowa nie ważne ze bedą to biegi w tempie 6;00 czy 5:30 taki trening jest potrzebny do szybkiego biegania masz inne dni to tyle ode mnie

[Raul7]

luzik! zawsze chętnie posłucham co zmienić.. i co poprawić...
tyle że u mnie tętna poniżej 150 pare nie występują.. musiałbym chyba iść...

[mimik]

skąd wziąłeś, że 4'30" to dla ciebie tempo progowe? ogólnie jak Ciawaraz wyżej, brakuje ci stabilizacji w treningu, w postaci zupełnie spokojnych treningów.. inaczej się zajedziesz, zamiast Bogila..

[Ciawaraz]

Spróbuj bieg w tempie 6;00 i zobacz jaki będzie puls Z czasem jak pobiegasz tak spokojnie tętno tobie z maleje i prędkość wzrosnie takie jest odwieczne prawo natury:))

[Bogil]

Już mu to tłumaczyłem kiedyś ale nie słucha.

[Raul7]

Mimik- z tabelek Danielsa
Ciawaraz- łatwiej mówić niż biegać chodzi o to że to jest mega strasznie wolno a takie 5.40 to już np jest nie tak wolno
Bogil- Ty sie panie nie wymądrzaj mówić mi mówiłeś i to co mówiłem realizuje! więc słucham...

[Bogil]

Idź się zbadać, może masz arytmie?

[Ciawaraz]

Moze trzeba baterie zmienić w pulsometrze ? Albo zmierz sobie puls ręcznie na szyji

[Raul7]

Bogil- właśnie musze isć.. w poniedziałek pozałatwiam wszystkie sprawy z tym związane...
Ciawaraz- bateryjałki są dobre bo sprawdzałem już kilka razy wymieniając sie z Kubą paskami i zegarkami i jemu pokazuje dobre tętno...
widać jestem zjebany