Raul7- komentarze

[mimik]

4. 311m 00:01:59 00:06:23 9.41 km/h 173 186 20
5. 496m 00:02:00 00:04:02 14.88 km/h 188 198 31

dlaczego najpierw przerwa, a potem powtórzenie?

[Raul7]

4. 311m 00:01:59 00:06:23 9.41 km/h 173 186 20
5. 496m 00:02:00 00:04:02 14.88 km/h 188 198 31

dlaczego najpierw przerwa, a potem powtórzenie?

też chciałbym to wiedzieć! serio!
zaczęliśmy truchtem troche mi sie porąbało i tak wyszło na odwrót... ale chyba nie ma większej różnicy? czy jest?

[mimik]

no taka różnica, że po 2 minutowym powtórzeniu normalnie powinna być 2minutowa przerwa, a wam wyszła 1 minutowa.. trochę mocniejszy ten fartlek wyszedł, właściwie te pierwsze powtórzenia po których były krótsze przerwy to były danielsowskie interwały

[Raul7]

no to jak wyszło mocniej to jest git gorzej jakby wyszło że bimbałem

[Bawareczka]

salatka z garety hihi z tunczyka juz jadlam, i z warzyw ale z gazety hmm trzeba sprobowac- Passauer prese moze byc, czy ma byc papier kredowy lepiej hihih

A na powaznie to przepis wyglada na fajny musze sprobowac

no i skoro bieganie bylo 0 5 rano to nie wiem jak zrobiles takie fajne zdjecia u mnie jest o tej porze ciemno (chyba, bo normalnie spie jak susel)

fajnie, ze pozbyles sie szwow

[Raul7]

Zdjęcia były robione pod samo koniec jak już było jasno
a co do szwów? też sie ciesze
a co do sałatki? zajebista jest!!

[Alexia]

salatka z gazety hihi z tunczyka juz jadlam, i z warzyw ale z gazety hmm trzeba sprobowac

Też się uśmiałam , ale sałatka wygląda na apetyczną.

[Alexia]

Dzień Matki, Babki, Kobiet, Walentynki i pewnie z 10 innych o których nie mam pojęcia nie zapominajmy o dniu nauczyciela gdzie prezenty daje sie w większości Paniom
cwaniary!!

Ale Wy też macie niczego sobie.
Dzień Ojca, Dzień Dziadka, Dzień Chłopaka, Walentynki i pewnie z 10 innych, o których nie mam pojęcia. Nie zapominajmy o Dniu Górnika i Dniu Hutnika gdzie prezenty daje się w większości mężczyznom .
Cwaniaki!

[Raul7]

Dzień Matki, Babki, Kobiet, Walentynki i pewnie z 10 innych o których nie mam pojęcia nie zapominajmy o dniu nauczyciela gdzie prezenty daje sie w większości Paniom
cwaniary!!

Ale Wy też macie niczego sobie.
Dzień Ojca, Dzień Dziadka, Dzień Chłopaka, Walentynki i pewnie z 10 innych, o których nie mam pojęcia. Nie zapominajmy o Dniu Górnika i Dniu Hutnika gdzie prezenty daje się w większości mężczyznom .
Cwaniaki!

szkoda że nasz nie są tak nagłaśniane i tak obchodzone

ale wymyśliłaś to fajnie pośmiałem

[Alexia]

Właśnie się dowiedziałam, że jesteście podwójnymi cwaniakami.

10 marca to Dzień Mężczyzny
30 września Dzień Chłopaka

A czy ktoś słyszał o Dniu Dziewczynki?

Ech, nie ma sprawiedliwości na tym świecie...

[Raul7]

21 stycznia-Dzień Babci
25 stycznia-Dzień Sekretarki i Asystentki
14 lutego-Walentynki
5 marca-Dzień Teściowej
8 marca-Dzień Kobiet
ostatni pełny tydzień kwietnia (środa, czwartek lub piątek) - Międzynarodowy Dzień Sekretarki (DRUGI RAZ TO SAMO CWANIARY!!)
12 maja-Międzynarodowy Dzień Pielęgniarek
15 maja-Dzień Polskiej Niezapominajki (podciągniemy pod Babki )
26 maja-Dzień Matki
PAŹDZIERNIK-miesiąc walki z rakiem piersi
1. niedziela października – Dzień Polskiej Harcerki
30 października-Dzień Spódnicy


licytujemy sie dalej??

a tak wgl ale jest pełno głupich a wręcz debilnych świat...

[koreek]

sciagnalem sobie od Ciebie ostatni trenning oczywiscie ten biegowy:p. bylo milo:d

[koreek]

w jaki czas Raul mierzysz w tej plowce dookola jeziora?;p

[Raul7]

chciałbym.. co jest niemożliwe biec poniżej 5min/km.. tak 4.59/km czyli 1.45
czemu nie możliwe? ano temu że po 1. po górkach po 2. jestem słaby....
ale to jest takie sprawdzenie przed Cracovia Maraton.. jeśli dam rade tam to maraton wale na 3.30...
jeśli nie dam to przelicze sobie na ile realnie dam
a co wybierasz sie??
będzie Bleez więc może on mnie pociągnie

[Gife]

Ale śniegu macie w Poznaniu już 90% roztopów