Bogil - komentarze

[Bogil]

No paaaanie, strzał w dziesiątke, bo weług rankingu maratonówpolskich to jedna z szybszych dych w polsce.
Bieg doliną rzeki 5 km w jedną i 5 km w drugą.

Profil trasy masz tutaj: http://www.biegskawina.pl/index.php/strony_id_100.html

Chłopaki z czoła poniżej 30 min na luzie schodzą.

Zapraszam w imieniu organizatorów

I służe gościną!

A, właśnie w tym roku będzie jeszcze bardziej płaska bo zmienione będzie miejsce startu i start będzie nie na 211 m n.p.m. tylko z 5 wyżej, meta tam gdzie była;).

[mimik]

No to jedziemy szefie! Skawina w kalendarzyku

Szykuj formę, mam nadzieje, że będzie fajna impreza.

[justmario]

Napieraj dalej Bogil; widzę, że przechodzisz na zawodowstwo
Tak sądzę po rodzaju i ilości treningów, który sobie zapodajesz. Widać obóz w zimie to był dobry pomysł. Tak 3maj.

[Bawareczka]

co oznacza
Waga:

75+ 80-
na Twoim blogu?

[Raul7]

co oznacza
Waga:

75+ 80-
na Twoim blogu?

Jak na chłopski rozum to że między 75kg a 80kg ale to może mi sie tylko wydawać

[Bogil]

No, tak zgadza się!Masa Bogila się zawiera w przedziale od 75 do 80 kg obecnie, a sigma=2kg i x=77 kg.

Już byłem blisko 75 ale przyszła zima i musiałem trochę izolacji pod skórę dołożyć. Jak przeskocze do przedziału 70-75 to uznam, że jestem odpowiednio wycieniowany!

[Raul7]

Dla Ciebie PAN TRENER VAN GOGH!!! Pusiboju
a śmiałeś sie przed biegiem z lania betonu do butów!! i coooo??? teraz ustawiaj opis

[Bogil]

Niestety Ty nie wystartowałeś i nie wiadomo jakby Ci poszło

[Raul7]

Niestety Ty nie wystartowałeś i nie wiadomo jakby Ci poszło

Wiemy wiemy tylko głośno tego nie mówimy
Beton w butach działa!

[Raul7]

- poszło bc1 5 km tylko bez CSO

nie ma jeszcze bardziej oczojebnego koloru?

[mimik]

Graty Bogil za start!

Rozumiem, że warunki były typowo crossowe. Tak czy siak, lekkie przetarcie jest, możesz teraz iść za ciosem i rozkrecić trening.

[Bogil]

Tak to był przełaj.
Nie wiem czy to już pora przyspieszyć na treningach, do połowy marca chciałbym jeszcze zwiększyc kilometraż do 60 ciu i czuć sie z nim komfortowo. Także, odpuszcze jeszcze na 2 tyg jakieś specjalistyczne treningi, poza halą i polatam same easy.

[justmario]

Z tego co widzę, to i Ciebie dopadło i nie chce odpuścić.

Jak tak dalej pójdzie to NFZ otworzy przychodnię tylko dla uczestników tego forum, bo trup ostatnio ściele się gęsto.

Będziesz truchtał w parku w niedzielę?

Bo ja się zdecydowanie wybieram. Jak dasz radę, to podjedź - zorganizujemy wyścig żółwików.

[Bogil]

Będe truchtał ale dopiero koło 17 tej. Także jak coś to zapraszam! Adam biega po 5:10 te wybiegania to nie wiem czy z nim zrobisz wyścig żółwików ale ze mną na pewno da radę

[jacekj]

Gdzie kupiłeś tą piłkę lekarską? Szukałem w Decathlonie, Intersporcie - nic. Kupiłem w zamian trochę żelastwa ale ciężko tym machać jak piłką.

pozdro