... dobra droga

[Daaga]

Cirrus, swietnie Ci idzie!
Mi czesto brakuje cierpliwosci i chcialabym jednoczesnie robic postepy i w dystansie i w szybkosci, a organizm "przegrzewa sie" i zaczyna odmawiac posluszenstwa.

[Cirrus]

... jeszcze przez jakis czas bede walczyc o dystans. Taki mam plan.

[MacGor]

to przybiegnij do Mikołowa!

[Cirrus]

... Podczas kazdego biegu jestem w mikolowie - Borowa Wies. W strone kamionki i na mokre jezdze na rowerze badam teren pod optymalna petle bez powtorzen na 15 km.  :)

[luskan]

Tez mam zamiar niedługo uderzyć na 15 km ale obawiam się, że będę musiał tak przy 10 km uzupełniać płyny. Ciekaw jestem Cirrus czy pijesz coś w trakcie biegu ?

[Cirrus]

... Luskan podczas ostatniego biegu na 22km wzialem do reki bidon po 19km (pierwszy raz w zyciu) i to byla porazka. Tego chyba tez trzeba sie nauczyc.

Najpierw nie potrafilem sie napic biegnac, nie wiedzialem co z rekami zrobic trzymajac bidon w rece no i w brzuchu zaczelo mi chlupotac. Moglem sobie odpuscic te eksperymenty na ostatnich 3km.

Kiedys podczas biegu mialem towarzyszke na rowerze z bidonem. To bylo optymalne rozwiazanie bo kiedy mi zasychalo w gardle prosilem o lyk wody i oddawalem butelke. Lepiej dwadziescia razy po lyczku niz szklanke na raz.

[luskan]

Ja przedwczoraj miałem podobną sytuację, po 9 km. zatrzymałem się na stacji i wypiłem tak ze szklankę jakiegoś rozcieńczonego soku, po 2 km o mało co nie zwróciłem kolacji - którą jadłem mniej więcej godzinę wcześniej. Teraz staram się pić dużo płynów przez cały dzień i nie pić nic w czasie biegu - tym bardziej że biegam góra 12 km.