Czy opłaca się dopiero rozpoczynać bieganie na zimę?

[AkiTigra]

Ja zacząłem biegać w styczniu przy -15 i sniegu po kostki. A wyszedłem potruchtać bo nie mogłem w takich warunkach pojeździć na rowerze a w domu na trenażerze nie miałem ochoty się męczyć.
Sens zacząć jest niezależnie od pogody i pory roku.

[boodzik]

Zaczynaj, zaczynaj, po co czekać, będziesz żałować straconych miesięcy - trzymam kciuki, a jak nie przesadzisz od razu z obciążeniami tylko wejdziesz w to stopniowo to jeszcze wzmocnisz odporność na różne infekcje.

[LadyE]

jak widze taki temat to sobie mysle - oho ktos tu szuka wymowki zeby sie nie poruszac musisz zwalczyc w sobie tego leniuszka i ruszyc dupsko. nawet jesli zaczynasz od marszu to chyba trudno bedzie Ci sie przeziebic - po prostu musisz sie cieplej ubrac jak do biegania. ja dopiero dzis przy zerowej temperaturze ubralam wiecej jak jedna warstwe. w domu od miesiaca slysze ze sie przeziebie jak tak wyjde - jakos mnie nic nie rusza ... reszte wrecz przeciwnie ... i jeszcze jedno zaczelam biegac w lutym, pogoda byla wtedy na minusie, padal snieg, jakby przesledzic moj dziennik to najwiecej przerw mialam w miesiacach cieplych

[agnieszka_]

Jeśli chodzi o problem z motywacją, to właśnie teraz jest najlepszy moment, żeby zacząć. Im bardziej coś odkładasz, tym trudniej się do tego zabrać. Nie analizuj swojego samopoczucia, nie czekaj na lepszą okazję, nie zastanawiaj się, kiedy będzie lepiej: nie będzie. Na początku zawsze jest trudno. Latem upał, wiosną roztopy, jesienią ślisko, itd...trudności można mnozyć w nieskończoność.
Załóż buty, lekką czapkę, rękawiczki i przebiegnij choćby i pięćdziesiąt metrów.
Jutro będzie już trochę łatwiej a zanim nadejdzie prawdziwa zima wychodzenie na trening stanie się Twoim nawykiem.

Powodzenia!

[mszary]

Ja zacząłem biegać w styczniu przy -15 i sniegu po kostki. A wyszedłem potruchtać bo nie mogłem w takich warunkach pojeździć na rowerze

odpowiednie opony i na rowerze da się jeździć
przecież jak jeżdżą góralami po mega błocie - to prawie jak po śniegu tylko ciepłym haha

[AkiTigra]

Ja zacząłem biegać w styczniu przy -15 i sniegu po kostki. A wyszedłem potruchtać bo nie mogłem w takich warunkach pojeździć na rowerze

odpowiednie opony i na rowerze da się jeździć
przecież jak jeżdżą góralami po mega błocie - to prawie jak po śniegu tylko ciepłym haha

Cały rok jeżdżę do roboty rowerem. Więc wtedy tez dawałem rade mieszczuchem. Ale trenować po 1-2 godziny to nie miałem już parcia. Wolałem pobiegać.

[Sacz]

Hej! Witam wszystkich!
Jestem na na pierwszym roku AWF Poznań i muszę powiedzieć, że jeżeli chodzi o wsparcie związane z uprawianiem sportu to uczelnia ta się z tego nie wywiązuje... Nie ma nawet tutaj typowej sekcji biegowej więc zaczęłam sama sobie biegać ale juz widzę, że mamo wiele słabszą kondycję niż w liceum gdzie trenowałam 800m na wiosnę chcę brać udział w maratonach Na ten w Kościanie się spóźniłam A że nigdy jeszcze w takiej imprezie nie brałam udziału to mam pytanie --->jak dobrze można się do tego dobrze przygotować??? Jak narazie biegam na Malcie, na betonie ok.11/12 km w godzinę zależnie czy jest wiatr Lepiej bardziej się skupić na nabiciu jak największej ilości km żeby po prostu wybiegać tą wytrzymałość czy ujmować jeszcze jakieś przebieżki, sprinty???
Nawet ćwiczę biegi na schodach 10 razy na 10 piętro ze zbieganiem
Jestem w stanie zrobić dobry wynik na wiosnę??? bo jeżeli chodzi o konsekwencję biegową to se nie odpuszczam...
Mam nadzieję, że pokocham maratony

[mszary]

Ja zacząłem biegać w styczniu przy -15 i sniegu po kostki. A wyszedłem potruchtać bo nie mogłem w takich warunkach pojeździć na rowerze

odpowiednie opony i na rowerze da się jeździć
przecież jak jeżdżą góralami po mega błocie - to prawie jak po śniegu tylko ciepłym haha

a ten śnieg ciepły nie jest oblodzony haha

spid3r ale jak jest ostro błoto i rzadkie bardzo to jest podobnie ślisko co na śniegu

[Svolken]

wątek chyba pociągnie do marca

[Kraverka]

wątek chyba pociągnie do marca

[blink]

O tym, że bieganie się opłaca! A nawet bardziej ...

Pewien facet, z małej mieściny,
Z takiej oto biega przyczyny,
Że po każdym bieganiu,
Jednej firmie w Poznaniu,
Drogo sprzedaje endorfiny ...

[Sacz]

Dzięki wielkie!!!!
i żal.....

[Sacz]

Wątek pociągnie do marca?!!!! to jest tak naprawdę ważne?!!!!
ale żeby tak jakąś radę udzielić to już problem...nieźle
aż się zszokowałam, a piszcie sobie głupoty....

[Svolken]

a ile jeszcze stron potrzebujesz, żeby wiedzieć? I co będziesz wiedzieć? Nic! Aż sama się z domu nie ruszysz. Najlepiej zwalić na innych swój brak zdecydowania

[Sacz]

Za dużo tych stron i znaleźć się w tym wszystkim nie mogę...