Ten ból piszczeli jeżeli nic z nim nie będziesz robić może zniknąć albo się pogłębić. Typowa sprawa u zaczynających bieganie. Tu masz artykuł z opisem jak postępować żeby było ok
Dawno, dawno temu, gdy zaczynałem biegać, też miałem problem z piszczelami. Podpowiem Ci, co mi pomogło. Proste ćwiczenie - siadanie, a początkowo próba siadania na własnych piętach. Tu przykładowa fotka.